1樓：封尋雲
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
舒緩精油如何使用效果最好
2樓：曦姐的芳療小屋
教你如何用精油調節情緒？將精油塗在這幾個地方，擺脫負面心情！
「安定情緒」複方精油
3樓：情感解說家
每個人都難免會經歷心情混亂或焦慮的時候。安定情緒複方精油溫馨木質的香味，能帶來平安幸福感。這種融合了雲杉、芳樟、乳香、藍艾菊、德國洋甘菊精油調配出的完美配方，能帶給人寧靜穩定的感覺，再加上微量比例的椰子油，更可為您的肌膚提供極佳呵護。
適用症狀：失眠、憂慮、緊張、煩亂缺敬不安、悲傷、懼怕、焦慮、憤怒生氣、時差、心律不齊、麻痺、腦部損傷、腦**、帕金森、顫抖症、過動症、子癲前症、神經疲勞、注意力失調、脊背疼痛、背部僵硬、肌晌帶肉壓力、菊地氏症、糖尿病褥瘡、磨牙、更年期、熱潮紅、分娩陣痛、產後憂鬱症。
精油成分：雲杉、芳樟、乳香、藍艾菊、德國洋甘菊、椰子油。
使用方式：香·a：可用於芳香調理；
抹·t：可用於區域性塗抹；
直·n：可不用稀釋直接塗抹於肌膚上；
小妙方： 失眠，睡眠問題：臨睡前1滴塗抹在太陽穴、耳後、後頸、腳底，2滴香薰吸嗅。（可搭配巖蘭草、神氣複方、薰衣草）
緊張、煩亂、懼怕、焦慮等：1滴塗抹在前額、太伏謹慎陽穴、耳後、後頸、肩膀、腳底，1滴香薰吸嗅。（可搭配佛手柑、活力甦醒等）
背部僵硬、脊背疼痛：2-3滴塗抹按摩於脊椎、患部、腳底，一日3次。（可搭配馬鬱蘭、舒緩複方、芳香調理）
前更年期、更年期：2滴塗抹於太陽穴、耳後、脖子、手腕關節、下腹部，1滴香薰吸嗅，一日2-3次。（可搭配快樂鼠尾草、薰衣草、仕女複方等）
熱潮紅：2-3滴塗抹於脖子，1滴香薰吸嗅，一日2-3次。（可搭配薄荷、快樂鼠尾草）
舒緩複方精油
4樓：情感學者
舒緩。舒緩複方精油 (deep blue soothing blend)，是一款用於按摩可舒緩運動或久站久坐不適的居家必備精油，獨特配方調配冬青、樟樹、椒樣薄荷、依蘭依蘭、永久花、藍艾菊、德國洋甘菊和桂花八種精油，共同發揮鎮痛與清涼之效。舒緩複方精油具有深入且持續的效果，輕輕塗抹在不適處，可以立即感受到舒緩複方清涼舒暢的感覺，有助於舒緩疲勞及不適，對於偶發性的疲倦、不適，能提供立即性的安撫及緩解，增加肌膚清爽活絡感。
成分介紹。冬青：含有80%的水楊酸甲酯，具舒緩功效，常用於減緩肌肉及關節痠痛。有益於關節炎，風溼病，肌腱炎，以及其他任何有關骨骼，肌肉和關節的不適。
樟樹：能止痛（減除疼痛）和消炎，它有助於關節炎，風溼痛，肌肉疼痛和扭傷淤青。
薄荷：有舒緩和冷卻效果，可幫助關節炎和風溼病。對受損組織具有消炎的功效。
藍艾菊：止痛和消炎，也有益低血壓，關節炎和風溼。
德國洋甘菊：抗氧化，抗發炎，鎮痛，也可以幫助舒緩充血和關節炎。
永久花：具幫助淨化血液和改善迴圈系統的功能，也有強效的抗發炎功。
桂花：具有抗發炎、止痛的效果，同時能促進新陳代謝。在中醫的使用上，用來祛血化痰。
主要功效。可舒緩運動或久站久坐造成的不適。
搭配按摩可促進迴圈。
使用方法。可用於區域性塗抹。
可先稀釋後用於敏感肌膚上。
小妙招。關節炎、關節疼痛：2滴塗抹於患部，一日3次。（可搭配芳香調理、冬青）
頭痛：1滴塗抹在太陽穴、耳後，後頸一日2-3次。（可搭配冬青、薄荷）
背痛、腰痛：2滴塗抹按摩於患部、脊椎、腳底，一日3次。建議做芳香理療按摩。（可搭配芳香調理、冬青、薄荷）
肌肉疼痛、痠痛、扭傷等：2滴塗抹按摩於患部，一日3次。（可搭配芳香調理、馬鬱蘭）
脊柱側彎：配合其他精油做芳香理療脊椎**，一週2次。（建議服用llv終生活力保健套裝）
肌腱炎、骨刺、痛風：塗抹按摩，可緩解疼痛，消除炎症。
扭挫傷、痙攣、扭傷、痠痛、僵硬：塗抹按摩，可止痛、消炎、散瘀。
什麼精油對於舒緩情緒比較好
5樓：網友
薰衣草精油。
薰衣草的品種有多種，有真正薰衣草、穗花薰衣草、醒目薰衣草等等，其中真正薰衣草是芳療價值較高的品種。其味道輕盈、 細柔、乾淨、作用多元，像母親一樣包容。給予無條件的愛，任何人在這樣的香味下，都可以得到療愈，同時它對於身體的一些輕微疼痛例如頭痛、緊繃、**傷口都可以用，可以說是居家必備精油之一。
木蘭花精油。
木蘭花香味帶神秘的東方香調。它像薰衣草一樣，木蘭花精油主要成分也是芳樟醇，它有助於緩解壓力和焦慮感，芬芳的花香有助於營造輕鬆的氛圍，可以說是精油界的安撫大師。
什麼精油對於舒緩情緒比較好？
6樓：營闊稱映真
簡單來說。薰衣草精油。
或。檸檬精油。
能調節你情緒的。
薰衣草。單方精油。
清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在。
枕巾。上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚。單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花。單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂鬱、安眠。
洋甘菊單方精油。
也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、**失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、**失眠。
馬玉蘭。單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。希望對你有幫助，消除心裡得障礙也很關鍵哦。
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沒啥大礙 沒啥過不去的砍兒，去一下海總，保證會給你那種感覺心滿意足12 人參雞火鍋原料 母雞肉1000g，豬瘦肉 豬舌頭各150g，水發海參 豬環喉各200g，萵筍 胡蘿蔔各150g，豌豆苗尖 蔥各loog，人參20g，醪糟汁1oog，鮮湯2000g，豬油200g，花椒 胡椒粉 精鹽 味精 冰糖 料...
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我在美都知道，賺到啦 400多塊錢呢，但是，現在發現這個錢越來越難賺了。 註冊 最近升溫了，再也不用穿的那麼厚著了，因為洗衣服真的好麻煩，今天出太陽了，很是明媚，陽光暖洋洋的很舒服，一年之計在於春，一天之計在於晨，一大早就被這麼溫柔的對待，相必今天又是一個快樂的一天。今天又很幸運的看到了這個關於快樂...
精油是什麼？怎麼用，精油的正確使用方法是什麼啊？
拔拓玉兒 可以塗在臉上 身上或是做按摩，保養 心傷雙兒 精油的日常使用方法 蒸薰法香薰爐薰香法 把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5 6滴精油。燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。加溼機薰香法 在加溼機的水箱中直...