1樓：彽塄
薏公尺是我們常見也是具有很高營養價值的食品，能跟薏公尺搭配的食物有很多。接下來給您介紹的是綠豆薏公尺湯，那麼，綠豆薏公尺湯的好處是什麼？如何做？
綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛；綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收； 薏公尺富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利溼、清熱排膿等功效，適用於洩瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏公尺可入藥，用來**水腫、腳氣、脾虛洩瀉等。 綠豆薏公尺湯的原料是綠豆20克、薏仁20克、冰糖(鹽)適量。薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜；薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛即可食用。
其味味甘、清甜，具有清熱解毒，具有美顏作用，解熱祛溼健脾。製作過程中要注意煮綠豆薏公尺湯時，最好不要煮到綠豆皮破豆爛湯濁，這樣清熱效果會打折扣；且不宜加太多的糖，因為甘甜之品易助生溼熱；不要吃冰鎮的，以免傷腸胃助溼。而且綠豆薏公尺湯性微寒。
看完這篇文章後，是否發現您的食譜又多了一道既美味有益補的佳餚呢？有興趣可以自己買材料製作哦。此外，如需購買，這裡推薦康愛多，在康愛多藥店變可以購買得到，**實惠，質量放心。
2樓：蒼井瑪利明步
材料。綠豆50克，薏公尺15克，南瓜300克，冰糖，食鹽若干。
做法。1、綠豆洗淨，加入少量鹽後攪拌放置3分鐘；
2、南瓜洗淨後，切塊放到蒸籠上蒸熟；
3、將薏公尺、綠豆用水沖洗後放入鍋中，加入半鍋水（湯水多少看個人喜好加水）煮沸10分鐘後加入蒸熟的南瓜。
4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊，再煮30分鐘加入冰糖，關火。
5、悶5分鐘後可食用。
小訣竅。1、綠豆和鹽攪拌目的能使綠豆熟的更快；
2、南瓜蒸熟後加入可以增加其粘稠程度。
3、糖尿病人食用不可加冰糖。
綠豆薏仁湯怎麼做？
3樓：逍遙
綠豆薏仁湯是一道菜品，製作原料主要有薏仁、綠豆等。特點是去火清熱止渴，原料易得，做法悉襲判簡單。可**粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。
做法一。綠豆、薏仁洗淨，放入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘即可。
做法二。1、薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜；
2、薏仁加3杯水放睜改入鍋內，用大火煮沸；
3、改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；
4、最後加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。[1]做法三。1. 將綠豆、薏仁洗淨；
2. 鍋中加清水煮開；
3. 鍋內放入綠豆和薏仁；
4. 用大火燒開後改小火熬煮至豆爛；
5. 加入冰糖煮化即可。
做法四。1．先將綠豆與薏仁洗淨泡水．
2．將綠豆與薏仁加入水中滾煮，水煮開後轉小火，將綠豆煮至熟。
3．取出煮綠豆薏仁中的水，加人低脂奶粉攪拌均勻，再倒入綠豆牛奶中．做法五。1、先將綠豆與薏仁洗淨後用清水浸泡隔夜；
2、將禪慶適量綠豆與薏仁放入豆漿機中，選擇綠豆沙模式；
3、待豆漿機工作完畢後倒入杯中，可做早餐，也可帶到公司作為上午茶。
4樓：帳號已登出
綠液配局豆薏仁賣唯洗乾淨，用清水浸泡三小時，鍋中放水，先煮綠豆，綠豆煮開鬧讓後，再煮一會兒加入薏仁，一起煮熟，用小火，儘量時間稍長些，直至綠豆薏仁湯粘稠，然後再加適量的冰糖或蜂蜜即可。
5樓：網友
將綠豆和薏仁分別放入水中浸泡半天，晚上分別瀝乾水分放入巨集擾塑膠袋裡放入冰橡絕冊箱冷凍！冷凍！冷凍！冷凍一晚上。
將冷凍好的綠豆和薏仁放入鍋中加入適量的水，大火煮開轉小火慢煮。
小火燜煮乙個小時後，加入適量冰糖，慢慢攪拌均勻，關火梁巨集。綠豆薏仁湯就完成了。
6樓：原瓊思
做法一綠豆、薏仁洗淨，放早滲洞入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘即可。做法二1、薏仁及綠豆喊蠢洗淨後，用清水浸泡隔夜；2、薏仁陸枯加3杯水放入鍋內，用大火煮沸；3、改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛；4、最後加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。
7樓：網友
做法一。綠豆、薏仁洗淨，放入鍋內，加粗世早適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘即可。
做法二。1、薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜；
2、薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸；
3、改用小火巖雀煮半小時，再返辯放入綠豆煮至熟爛；
4、最後加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。
8樓：推上豬肉去趕集
做法。秤好綠豆和薏仁的份量，清洗後浸泡一夜。
將薏仁和1800ml的水放入湯鍋，外鍋加2杯水煮至開關陵慶畢跳起。
薏仁煮好後，再將泡好的綠豆倒入，同樣外鍋加2杯水煮至開關跳起差蘆，接著加尺芹入適量二砂糖調味即完成。
薏公尺綠豆湯的禁忌 薏公尺綠豆湯的禁忌有哪些
9樓：健康小馬甲
1、屬於寒涼體質的人不適合飲用。例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜過多飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，引發其他疾病。
2、老人、兒童以及體質虛弱的人不適合飲用。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。
3、正在服用各類藥物的人不適合飲用。綠豆的解毒成分會分解藥效，影響**。
4、孕婦不適合飲用。薏公尺是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，所以孕婦慎用薏公尺。
綠豆薏仁湯的做法和功效作用
10樓：三夜見
平時生活中你會做嗎綠豆薏仁湯？綠豆薏仁湯，既能夠清熱解毒，又具有一定的營養價值，製作也比較簡單，有時間就煮一鍋吧！下面是我給大家整理綠豆薏仁湯的做法和功效。
綠豆薏仁湯的做法。
綠豆薏仁湯食材準備。
綠豆適量，薏仁少許，糖適量。
方法 步驟。
1、綠豆洗淨，浸泡在水中，泡3小時左右；
2、薏仁洗淨，同樣泡3小時，鍋中適量水先煮綠豆；
3、綠豆煮開後加入薏仁，煮熟，小火煮片刻；
4、出鍋後加入少許蜂蜜或者糖調味即可。
馬齒莧綠豆薏仁湯製作方法。
綠豆薏仁湯食材準備。
豆子20克，薏仁20克，馬齒莧適量，冰糖適量。
方法步驟。1、薏仁，綠豆洗淨，清水浸泡；
2、薏仁中加入3杯水，大火煮沸後改用小火煮半小時；
3、然後放入綠豆煮至熟爛，加入馬齒莧和少許冰糖調味即可。
綠豆薏仁湯的功效與作用。
綠豆薏仁湯的主要作用就是清熱解毒祛溼，另外還具有一定的美容護膚，利水消腫，促進腸胃蠕動的作用。另外還能降低血脂，血壓，保護肝臟，抗菌抑菌，增強免疫能力的功效。
綠豆薏仁湯的食材挑選方法。
買綠豆的時候首先要看外觀和色澤，顆粒飽滿，均勻，無雜質，無蟲的好。另外就是優質的綠豆會有一種清香味，搓一搓顏色偏綠的比較好。薏公尺同樣要選擇顆粒飽滿，顏色白或者黃白的比較好。
1. 薏仁粥怎麼做才好吃。
2. 綠豆怎麼做好吃。
3. 薏仁公尺的功效與作用及食用方法。
4. 五穀雜糧如何養生美容。
5. 春夏季養生喝什麼粥好。
6. 薏仁粥的不同家常做法。
薏仁綠豆粥怎麼做 薏仁綠豆粥的功效和作用
11樓：夕志畫
1、薏仁綠豆粥做法。
1）材料：薏仁、綠豆、蜂蜜。
2）將薏仁與綠豆浸泡一夜，將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
3）將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊。
4）等冷卻到四十度以下後，加入蜂蜜即成。
2、功效與作用。
1）綠豆及薏仁在中醫裡都有利尿、改善水腫的效果。兩者的某些功效是相近的，因此也是非常適宜的搭配，有互相輔助的效果。
2）薏公尺紅豆粥能有效祛溼利水、養顏祛痘，預防一些慢性疾病。
3）薏公尺本身是一種美容食品，常吃可以人**光滑細膩，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
4）綠豆本身有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。多吃綠豆不僅能清除體內的毒素，還能有效解讀，對於一些食物或藥物中毒都有很好的**效果。
5）常吃薏公尺綠豆粥還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。
請教一下綠豆薏仁湯怎麼做？
12樓：冰靈九藍
請教一下，綠豆薏仁湯怎尺含麼做這個很簡單的，這個慎困晌綠豆跟薏仁放到一起到電壓鍋裡或者紫砂鍋裡面熬製成湯就寬鋒可以了，而且可以七屬降溫，挺好的。又可以廚師。
13樓：小笑聊電子
豆薏仁湯 淡墨痕 食材明細 主料 綠豆 適量 輔料 薏仁 適量 配料 糖 適量 甜味 口味 煮 工藝派宴鉛 半塵好小時 耗時 簡單 難度祥亮 綠豆薏仁湯的做法步驟 1綠豆洗淨，先浸泡在水。
14樓：擁有星座的解夢人
要想做好綠豆薏仁湯 ，公升備兆我們應該把他們清洗，然後將它們放在砂吵租鍋裡慢慢的熬水燒開以後再熬半個小時的時間就可以了，而且他也會軟滾態弱甜花，所以也可以加入一些冰糖。
15樓：網友
綠豆薏仁湯的話，首先應該將綠豆和薏公尺仁用水泡好，伍局然高州後鍋中放入綠豆用水燒開，戚橘蔽同時，放入薏公尺仁可以加入少許的枸杞。
16樓：推上豬肉去趕集
材料。綠豆1杯，薏仁1杯，水6杯，冰糖4大匙。
做法。1、綠豆與薏仁用水泡2小時旅氏。
2、加水裝進內鍋放入電鍋。
3、外鍋加2公尺杯水，跳起後加圓鎮塵糖酌量。
4、繼續燜40分鐘橘禪後完成。
17樓：咔咔來聊情感啊
綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，這個季節喝最合適不過了。而且它營養價值較豐富，蛋白質含量特別高。綠豆是涼性食材，可以解酒毒和熱毒的。
除此之外還能舒筋活脈，滋陰，有助於消化告賣滾，防便秘等效果。綠豆用來煮湯比較多，下面介紹下綠豆湯的幾種做法。
薏公尺綠豆湯。
主料：襪餘薏公尺200克，綠豆200克1，把薏公尺，綠豆倒入水泡上。最少泡三個小時以上。
2，配碰將洗乾淨的綠豆放在水中煮至水開後將浸泡後的薏公尺加入鍋中，3，大火燒開後可轉用小火慢慢煮，大約30分鐘左右即可食用。
18樓：其學名
首先將綠豆和薏公尺浸泡乙個晚上，鍋內放入適量的冷水，將浸泡好的綠豆和薏公尺倒入，蓋上鍋拆高纖蓋。開大火煮沸，然後再開小火半小時即可關火，最後加入少旅仿許糖就可念橘以食用了。
19樓：買語戎
一下綠豆薏仁湯怎麼皮灶模做？提前把綠豆和薏仁用溫水泡了，加上適量的水，用豆漿機插著電，開始攪拌，攪拌好以後用漏勺過濾一下，乾的就不要了，剩下的過濾稀的就燃緩可以做湯喝辯沒。
綠豆薏仁湯有什麼功效
20樓：向陽
綠豆薏仁湯能夠有效的清熱祛溼，好處非常多，那麼綠豆薏仁湯有什麼功效呢？
綠豆薏仁湯具有清熱解毒，消暑，利尿，祛痘等作用。還可以明目，治頭風，頭痛，去除呃逆。綠豆薏仁湯還能夠消除腫脹，可以與紅豆，黑豆，甘草等同時食用，還能夠預防痘瘡及麻疹。
另外，綠豆薏仁湯還有排毒養顏的功效，還有助於解熱，祛溼，健脾。要注意煮綠豆薏仁湯時不要煮到綠豆皮破，這樣會影響清熱的效果，也不宜加太多的糖，不要吃冰鎮的，以免傷及腸胃。
綠豆及薏公尺在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。
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綠豆薏仁自製成 敷臉潤澤肌膚 美白補濕 行氣活血 控油祛痘 祛斑抗皺的作用。而 中所含的蛋白質 維生素b1 b2有使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。綠豆薏仁 的做法 材料 薏仁粉 綠豆粉 水 或絲瓜水 適量，紙。做法 1.將它們以1 1混合 如各5克混合 2.然後視材料混合比例加入適當的水 如...
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