1樓：邂逅浪漫
娛樂是會影響睡眠的質量的，因為娛樂之後運動曾經在乙個興奮的狀態，這樣是會影響正常的睡眠，因為這種亢奮的狀態下很難達到高質量的睡眠狀態。
2樓：無能為力大蒜
我覺得確實會影響睡眠質量，因為娛樂過度會導致你的大腦處於興奮的狀態，很有可能就睡不著覺了。
3樓：生活中的瑣碎事兒
會影響睡眠。因為大腦過度興奮，會讓神經處於緊繃狀態，不能放鬆，對睡眠不利。
娛樂過度，也會影響睡眠質量嗎？
4樓：創作者
娛樂過度的話會影響睡眠的質量，每到節假日的時候，年輕人就喜歡把自己的夜晚交給酒吧或者夜店。在這些娛樂場所裡面盡情的放鬆自己，然後搞得白天的時候沒有精神，晚上卻特別的興奮。而這種現象出現之後就會特別的影響睡眠，以至於後來的很長一段時間都無法保持正常的睡眠狀態。
認為娛樂的時候一定要適可而止。同時也要適時的放鬆自己。如果連續幾天都保持在日夜顛倒的話，就會產生習慣性的失眠，那麼後續想要調整就非常的困難。
如果習慣性失眠的話，入睡的時間會特別的長，以前困了的話就能夠睡著，但是換了乙個時間，需要醞釀30多分鐘或者30多分鐘以上，才能夠進入睡眠狀態裡。同時睡眠的時候比較淺，而且還容易醒，晚上大概會醒個四五次。而且睡眠也不會連貫，睡眠的時間也會縮短，洗完之後就無法入睡。
正常的睡眠時間也無法達到8小時，在習慣性睡眠出現之後就會導致人體的免疫功能逐漸下降，還會患上感冒或者炎症。有些人為了能夠睡上乙個好覺就會使用安眠藥，但是安眠藥現在能夠迅速入睡，不良反應卻非常的多。因為這種現象在出現之後就會影響日常生活，而且在使用安眠藥的過程中，還會產生依賴性。
所以千萬不要娛樂過度，也不要把自己的生活搞得日夜顛倒。因為這種現象非常的不好，所以在日常生活中一定要保持正常的作息習慣，這樣的話才能夠更好的生活。也不會影響睡眠質量，同時也不會給身體造成損傷，因此一定要去正確的看待這樣的現象。
5樓：安妮的心動錄目
是的，如果在生活中有著很多的娛樂生活，會影響到自己的睡眠質量也會讓自己睡不好。
6樓：阿里個通
也是會影響到睡眠質量的，如果我們娛樂過度的話，就會導致我們大腦皮層一直處於乙個興奮的狀態，這樣就會影響到我們的睡眠質量。可能無法進入深度睡眠。
7樓：happy薛醜醜
是的，娛樂過度的話也會影響睡眠質量的，會對自己的睡眠不好，從而影響自己的身體健康。
一天的娛樂過度的話，會影響晚上的睡眠質量嗎？
8樓：遠成學長
一天的娛樂過度的話，會讓晚上的睡眠質量變得越來越好，因為人在興奮的時候消耗的精力也是比較大的，所以在夜晚放鬆下來之後，就會覺得比較匹配，很容易會進入睡眠當中。有一些人有失眠的症狀，只要在白天的時候多運動，讓自己身體感覺到特別疲憊，那麼在夜晚就會有乙個很好的睡眠狀態。<>
會影響晚上的睡眠質量。有些人一天的精神都處於高度緊張的狀態，和自己的朋友到處去遊玩，做一些自己感興趣的運動，並且讓自己收穫了很多快樂，那麼在夜晚的時候就會覺得很累，一直打瞌睡，一旦身體變得比較放鬆，人的意識就會變得越來越弱。勞累傷身體，過度娛樂也會傷身體，會摧殘人的精神，但是也能夠讓大家失眠的問題痊癒。
當然在睡醒之後有些人會感覺到比較輕鬆，也有一些人覺得依舊很疲憊，甚至在做任何事情的時候也沒有太大的精力。<>
每乙個人都要勞逸結合，不能讓自己太累，也不能玩的太開。娛樂確實會讓大家感受到生活的魅力，但是人的精力有限，不要以為自己是年輕人就可以肆無忌憚的在24小時內都保持高能狀態。這都會讓大家感覺到比較累，會有很大的壓力。
所以要讓自己閒下來不要太忙。<>
畫家在畫畫的時候也會在自己的畫紙上留有一定的空間，所以每乙個人都要讓自己一天的生活有留白的空間，在這段時間裡也可以自我放鬆一下，可以聽聽**，閉上眼睛休息一下，也可以眺望遠方，盯住乙個點兒一直不轉移視線，就會讓自己在發呆的狀態當中恢復元氣，再一次成為乙個精力滿滿的人，極度興奮不是一件好事兒。
9樓：李佳楠那男
會的第2天會感覺到特別的累。也會讓自己感覺到無精打采，沒有力氣身上也會感覺到非常疲憊。
10樓：羅文
會的，如果娛樂過多的話，會影響睡眠質量的，會覺得身體特別的乏累，很有可能會失眠。
11樓：沒結婚呢
可能會影響到晚上的睡眠質量，高強度的娛樂活動，可能使大腦一直處於興奮的狀態，到了晚上也不容易鎮靜下來，可能會失眠。
過度睡眠有什麼危害？
12樓：
睡眠時間長短是次要的，關鍵在於睡眠的質量。 科學家說，人們大可不必過分計較睡了多長時間，每天保持有規律的起居，注意保持適合自己的睡眠模式，才是維持健康的根本所在。沒有規律的起居作息，超長時間的睡眠，反會引起神經紊亂，對健康是真正有害的。
超過小時的睡眠純粹是過量，「就像暴飲暴食吃得過多一樣」。
13樓：匿名使用者
越睡越傻~~腦子越來越笨。
14樓：雷贊師江雪
合適的睡眠有利於健康，過度不節制的生活總歸是不利於健康的。各種生活方式都需要自己去平衡好~
15樓：昂良猶曼雲
人體一般只需要7-9個小時的睡眠每天，過多的睡眠反而會引起精神不良。
16樓：梅儀巫馬書雙
人睡多了會覺得頭暈，而且睡眠的質量就很差，那樣反倒不能好好的休息。
17樓：蹇安宦妙珍
越睡越想睡，暈暈沉沉的，老是感覺很困；所以一般睡7-10個鐘左右就ok了，不要睡太多。
睡眠過度有哪些危害?
18樓：頭錢引路是財神
首先我們知道人體正常的睡眠時間每天也就是六個小時到八個小時，睡眠時間太長會有以下危害：
第一，會影響我們的胃部。因為胃部的食物需要一定的時間進行消化，但是經過一晚上吸收之後胃部已經沒有食物，可是胃液還在持續不斷的分泌，如果不及時起來吃早餐，分泌的胃液會影響胃黏膜。
第二，會影響心臟功能，人體在休息的時候心臟也處於休息狀態，如果睡眠太多會影響心臟的收縮力，造成心臟乏力，那麼稍微運動之後可能就會出現心跳，心慌的症狀。
第三，睡眠太久也會導致心臟活動減弱，同時出現大腦的供血不足，會產生頭昏腦脹的感覺。
第四，容易疲勞，長時間睡眠越睡越想睡，會導致新陳代謝下降，引起疲勞和記憶力減退等。
第五，可能會導致肥胖的發生。
19樓：在獅子巖寫郵件的碧玉蘭
黃帝內經》說：「久臥傷氣」。睡眠過度會導致身體虛弱，可以表現為頭暈、乏力等。
過度睡眠有什麼壞處
20樓：憽人戾
長時間睡眠不規律，往往精神萎靡、面黃肌瘦。使你自己的內分泌失調，生物鐘變的不正常了 睡眠是人類每天都必須進行的一種自然性生理行為，「日出而作，日落而息」，是老祖宗遺傳給我們的生存規律。有的人對這一規律不以為然，認為這有啥好說的，不就是睡覺嗎？
這誰不會，困了就睡唄！這一看似再簡單不過的問題其實包含著很多的學問。睡眠是人體進行自我調整的時刻，你佔用它的時間，它便侵略你的健康，偶爾為之，可能還不會對身體造成大的傷害，要是經常如此的話，就會造成體內器官陰陽失調，甚至危及生命。
我們必須也應該遵循大自然的規律。下面便讓我們來看看我們的身體夜間都在做些什麼，據科學家披露： 晚上9點～11點：
體內淋巴開始排毒，這段時間應該安靜或者聽聽**。 晚上11點～凌晨1點：肝臟排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1點～3點：膽排毒，亦需在熟睡中進行。 凌晨3點～5點：
肺排毒。 5點～7點：大腸排毒，此時應該排便。
半夜~凌晨4點：脊椎造血，需熟睡。 我們在睡眠，臟器卻在我們的睡眠中進行調整；如果我們該睡的時候不睡，臟器也就被擠佔了調整的時間，只好超負荷執行…… 很多人都有過這樣的經歷：
頭天晚上沒睡好，第二天一天都昏昏沉沉的。其原因通過以上的時間表不難發現，由於肝臟、膽、脊椎等器官的工作都需要在熟睡中進行，如果這個時候不睡覺，就等於強迫這些器官超負荷工作，得不到休整，體內的毒便不能順利地排解出來，尤其是凌晨1~4點，脊椎造血的時間，需要深度睡眠，此時不休息就等於在熬心血，沒有充盈心血的支撐，再加上體內毒氣的聚集，第二天人不可能不無精打采。適度的睡眠是恢復體能，確保健康的重要步驟。
科學家發現，人類在不吃不喝的情況下可以堅持一週左右，而要是連續不睡覺，卻只能堅持三四天！
21樓：東雯本壁
這個麼適當睡眠是對身體的乙個休息，但休息過頭就會影響各個器官的活性，就像你過了週末工作有精神，但放了年假在工作就生疏了，睡覺太多會讓你反應遲鈍，精神萎靡，整個人會沒有朝氣。
過度睡眠有什麼危害？怎樣防止過度睡眠？
22樓：匿名使用者
會造成嗜睡綜合症。會影響神經系統的調整和反應。
你覺得過度睡眠會給人體帶來哪些危害？
23樓：小知37831敦橢
每晚平均睡眠時間超過9小時的人，其死亡率比較高。「久臥傷氣」，長期睡眠過多很容易導致精神、情緒以及體力下降，故最好把睡眠時間控制在9小時以內，並注意多活動、適當鍛鍊最好。
24樓：網友
如果平日生活較有規律，逢節假日貪睡，導致夜間久久不能入睡，白天心緒不寧、疲憊不堪，進而導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病。另外清晨臥室內空氣較為混濁，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可引起咳嗽、頭昏腦脹等，而且經過乙個晚上，腹中空空，這時如「賴床」不起，，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
25樓：以心
睡眠也是一種習慣，你會越睡越瞌睡，睡的多了會使人昏昏迷迷，迷迷糊糊不精神，然後腦袋還會痛。真的會變笨吧。反應遲鈍的。所以一天的睡眠時間應該在6~8小時之內。
26樓：瞿憶蝶
睡眠過多，會帶來惰性、拖延症等一系列問題。比如渾身無力、慵懶等等，對個人發展、以及生活學習等，都有很大的不利影響。而且，會被其他人當做懶惰之人，這並不是一件好事。
27樓：網友
睡眠過多，會讓心肺功能受到影響，尤其是肝腎功能，受到影響。還有，睡眠過多，人體老化的也更快，所謂生命在於運動，很多人每天睡覺大概在12小時左右，相當於一天有一半的時候，都在睡覺，這對身體絕不健康。成年人睡眠在8小時就足夠了，若工作學習比較忙的話，不低於7小時也是可以的，超過9小時的話，就會讓人體老化過快。
28樓：網友
熬夜傷身、睡眠過少對身體影響極大，這是人所共知的了；睡眠過多同樣於身體有害。每個人的最佳睡眠時間都是不同的，剛出生不久的嬰兒，一天可能要睡近16小時很正常、有益；而60歲以上老年人每天只睡小時最佳；多數青少年人的最佳睡眠時間應在8小時左右。每晚睡眠控制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。
而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。若晚上睡眠不太好的老人，更養成午休的好習慣，但一般不要超過1小時為宜。
情緒低落會影響睡眠質量嗎？怎樣才能提高睡眠質量？
提高睡眠質量十法。1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
睡眠時間的長短會影響壽命嗎，睡眠會影響人的壽命嗎？
我不會玩魚人 睡眠時間的長短對人的壽命會有一定影響，但並沒有直接的比例關係。除了睡眠時間外，一個人的基因 身體素質等因素也與壽命的長短有很大關係。能取得較好睡眠質量的入睡時間是晚上9點 11點。在這期間，人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，利於人們轉入慢波睡眠。最佳睡眠時間為晚上11點至次日6點，而晚...
噪音為什麼會影響睡眠？（聲音為什麼會會影響睡眠）。我希望得到比較專業的回答，最好是醫學方面的。謝謝
聲音是由物體振動產生，正在發聲的物體叫聲源。聲音以聲波的形式傳播，聲音只是聲波通過固體或液體 氣體傳播形成的運動。聲波振動內耳的聽小骨，這些振動被轉化為微小的電子腦波，它就是我們覺察到的聲音.聲音在不同的介質中傳播的速度也是不同的。聲音的傳播速度跟介質的反抗平衡力有關，反抗平衡力就是當物質的某個分子...