1樓：井水卉
是有好處的，患有高血壓的人也是可以運動的，選擇適合自己的運動能夠起到降血壓的作用。高血壓患者可以掌握正確的運動方式來降壓，有利於血壓的穩定。
2樓：消化
高血壓多運動是有好處的，但是不宜做太大的活動，適當的運動還是有好處的。
3樓：林小汽片
高血壓的人適合長時間的有氧運動，不能進行無氧運動。因為長時間的有氧運動有助於增強心臟功能，燃燒脂肪，在運動過程中又不至於使血壓驟然公升高。
4樓：喬傲晴
這個並不是，高血人需要運動，但是需要適當的運動，任何運動都是有度的。
5樓：看法身遊恆
這個要看自身的承受能力了吧，如果承受能力較差，高強度的運動只會弊大於利，會引發腦出血等一系列病症。
6樓：小月哈哈
多運動是好的，但是不能高強度的運動，因為這樣對心臟不好，容易發病。
7樓：網友
高血壓講究個性化**，每個高血壓朋友自身的情況不盡相同，血壓也是高低有別，危險度不同，發生的併發症也是千差萬別，高血壓的運動**同樣如此。
8樓：扣響處
我覺得我無論是什麼病，一般情況下都應該多運動，多運動可以促進身體的健康，促進身體內的新陳代謝，對病的痊癒有好處。
9樓：新的起點努力向前
多適量運動，不劇烈運動肯定是好的。
10樓：銀杏苗圃
一定要根據個人身體情況段練，
11樓：來自江南俏皮的柿子
為什麼過去沒有這些亂七八糟的病呢？現在什麼都有。
運動，對於高血壓偏高的人而言到底有沒有效果？
12樓：邂逅浪漫
肯定是有效果的，運動可以讓身體的協調能力更好更好的促進了身體的血液迴流，避免了血栓栓塞的形成，可以讓血管的彈謹虧旦性恢復的更好，而且也讓人的祥擾狀態和精神達到很好的狀態，同時還能夠控制好體重，避免高血壓的併發症出現。空羨。
13樓：夢長科普小屋
我覺早悶枯得運動對於高血壓偏高的人而言肯定是有效果的，但是一定要堅持下來罩頃，很多人運動總是半途而廢，這樣陸洞子肯定是沒有效果的。
14樓：情感達人左右
運動是對高血壓偏高的人而言是有一定效果的。但是要注意選擇運動的方式，並且不要過於劇烈。
15樓：創作者
有效果。但是一定要科學合理的運動，運動會促進血壓正常，加強運動，掘正血脂、血管彈性也會有所恢復，但運動是長期知散猜過程，高血壓患者長期運動才能搭型受益。
16樓：小丑哈哈
我覺得運動對於高血壓偏高的人而言，應該還是有一培模定效果的。因為合理的運襲逗動可以促進人體內的血液迴圈，這樣就能避免血管造成栓塞，配禪緩也就能適當的降低一些人的血壓。
17樓：撒的謊
有效果的，只要自己加強運動鍛鍊，也可以調節自己的血糖，也可以控制自己的血壓，達到調節的目的。
18樓：天悅
有效果的，經常堅持做運動，可以降低我們血壓，也可以降低血脂，讓我們有好的狀態。
19樓：行樂先生
是有效果的，經常運動可以讓身體更加健康，從側面讓血壓逐漸的降下去。
血壓高的人能劇烈運動嗎
20樓：北網域名稱醫
血壓高的人合理運動對高血壓有益，但不能累著。
高血壓患者不適合高強度運動。高強度運動對心血管的衝擊過於強烈，是造成運動中心血管意外或猝死的主要原因。高血壓患者應掌握運動前的血壓，採取合適的運動方式、控制強度及持續時間。
只有在保證安全的前提下，才有可能談到運動對高血壓病尺叢的預防**作用。
高血壓患者應當適度的、合理科學地跑步。通過跑步，輔助降壓，改善身體健康狀況，提公升生活質量。跑步是高血壓重要的非藥物**手段，能夠改善抑鬱、焦慮等不良情緒，緩解精神緊張等，但是大強度長時間的跑步對於高血壓患者風險還是比較大的。
運動前不適宜吃東西，這是基本常識，因此很多高血壓患者每天在運動後進食。但是，每種常識都是有一定的條件限制的，並非一成不變的真理。很多高血壓患者同時患有糖尿病，會伴隨低血糖症狀，不吃東西就去進行鍛鍊，很可能出現低血糖症，嚴重甚至是昏闕。
對於高血壓低血糖並存的患者，早晨鍛鍊前最好先吃點東西。為了不給消化系統造成負擔，吃過東西1小時後再進行運動。
人體在運動中和運動後血壓都會出現急劇變化，因此，高血壓尤其是超高血壓的患者，不可進行劇烈運動，否則存在因為血壓超高而導致血管破裂等併發症的風險，情況很危險，後果很嚴重。高血壓患者打太極、跳舞、散步、慢跑等平和的有氧運動即可。
一些高血壓患者已經到了超高血壓的程度，隨時都有爆發中風等併發症的可能，尤其是在運動過程中，因此，這些人群最好是結伴進行體育鍛陵御櫻煉，不可單獨在拆段偏僻的場所活動。
血壓高的人能劇烈運動嗎
21樓：哈士奇帶你飛
高血壓的人可以運動嗎？
22樓：多睦健康
多睦健康告訴您一些運動注意事項。
一、要堅持不懈。只有長期堅持鍛鍊才能達到增強體質的目的，無規律的間斷鍛鍊會引起身體的不適應，容易引起血壓波動。
二、要定時。患高血壓的人要做到生活有規律，活動鍛鍊也要定時。
三、要量力而行。活動鍛鍊必須根據自己的身體條件和高血壓的程度來決定，活動強度最好在醫生的指導下進行，在鍛鍊中應注意心率和血壓的變化，若心率明顯加快，血壓公升高，應減少活動量。
高血壓的人還能運動嗎？如果能，選擇什麼樣的運動最合適？
23樓：荒野江湖
適當運動能夠幫助我們控制體重，改善焦慮情緒，也能提高迷走神經的興奮性，改善心肺功能，繼而能塌缺尺夠幫助我們控制血壓，輔助高血壓的**。所以，對於高血壓患者來說，只要病情允許，都應積極進行運動，並注意配合其他生活方式干預，同時在醫生指導下合理用藥，以穩定控制血壓。
高血壓患者的運動應以有氧運動為主，根據病情可選擇散步、慢跑、健身操、太極拳、游泳、騎自行車等，並注意配合抗阻力訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等。建議每週運動5～7天，每次半小時以上為宜，運動前要注意評估病情，對於血壓水平波動大、血壓水平超過180/110mmhg或合併有心功能不全等基礎疾病者，應先積極**基礎病，待病情穩定後再開始運動。
高血壓患者的運動應選擇溫暖的午後或傍晚進行，避免在清晨運動，因為絕大多數人群清晨血壓高，存在血壓高峰，易發生心腦血管意外；也要避免在寒冷、雨雪天氣外出運動。每次運動應在半小時以上為宜，以自身微微出汗、心率稍加快（控制在220-年齡的60%～70%以內為宜）、運動中和運動後無特殊不適為宜。如果大家在運動中有任何不適，應及時停止，必要時可就醫診治。
大家在適當運動的同時，也要注意低鹽飲食、戒菸限酒、控制體重、規律作息和保持良好的心態，並在醫生指導下合理用藥，藥物要個體化，優選長效製劑，以長期穩定控制血壓，減少併發症發生，並注意監測血壓水平變化和定期複查。希扮渣望大家正確認識，高血壓病不可怕，是可防可控的，應重在預防，規範化診治很團高重要。
24樓：唐棠頻缺抗遼
可以運動，對運動物迅的強度是有一定要求的，可以選擇快走、慢跑、游泳、跳廣場舞等中等遲螞如強度的運動，但在運動時要有出碼啟汗，不必大汗淋漓，出微汗即可。
25樓：仙桃
適量運動會對高血壓的**有好處，選擇迅汪中度畝掘仔的散步散兆就能起到作用，散步是一種最簡單有效的有氧運動，可以在清晨空氣清新是散步，做深呼吸，有利於體內氧氣和血液的迴圈。
26樓：帳號已登出
能運動，最好選擇慢跑或者小跑或者做廣場舞之類的運動，不要做劇烈運動，
高血壓怎樣運動，高血壓怎麼運動？
高血壓的患者平時進行適當的體育運動，對身體也是有一定的好處，患者要注意控制好運動的時間，不要過度的勞累，每次最好是控制在半小時左右。同時在運動的過程當中一定要注意持之以恆循序漸進的運動，要根據自己的年齡以及身體情況適當的進行運動。高血壓患者要注意不要參加一些劇烈的體育運動，以及競技性的體育活動。注意...
高血壓的人應該多注意什麼，高血壓的人應該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓病人的注意事項包括以下幾點 一 合理膳食 二 適量運動 三 戒菸限酒 四 心理平衡 五 自我管理 六 按時就醫。一 合理膳食 1.飲食對於高血壓的重要性 民以食為天，合理的膳食...
高血壓的人需要注意什麼，高血壓的人都需要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓的人都需要注意什麼？高血壓人群應注意做好血壓監測 把血壓控制在合理目標值範圍，普通人群的血壓可以控制在140 90mmhg之內，糖尿病患者需要將血壓控制在130 80mmhg以內。同時高血壓患者應該避免24小時之內血壓出現過大的波動，盡量選擇可以24小時平穩降壓...