誰有沒有睡落枕的現象請問？

1樓：****

落枕的現象就是乙個肌肉痙攣嗎？最好的方式就是自己用熱敷緩慢放鬆按摩，如果比較緊急的話，就去醫院的**科或者是疼痛科做乙個放鬆**。

落枕是怎麼回事落枕的原因及改善方法

2樓：夏末蔚曳

1、導致落枕的就是因為肌肉的扭傷，在夜間睡眠姿勢不正確，頭頸處處於過的偏移位置嚴重，或者睡眠的枕頭的高度不合適，有的過高有的過低，頭頸處於過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。

2、改善落枕的方法。

1）伸縮頸部。

坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上伸，儘量伸至最長，至不能再伸長時，儘量向下縮，縮至不能再縮短時，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生粘連，連續伸縮30次。

2）旋轉頸部。

坐站均可，先將頸部儘量向左轉動，兩眼看左肩膀，停5秒鐘後，頸部向右轉動，看右肩膀，左右旋轉各20次。

3）輕揉頸部。

解開上衣領釦，將兩手掌搓熱，頸部儘量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕揉搓，先輕後重，直到區域性發熱為止。

為什麼會落枕？主要是這4大因素導致

3樓：醫學生

很多人都有這樣的乙個體驗，那就是平時特別容易落枕，尤其是在夏天的時候落枕的情況是比較多見的。出現落枕的情況，第二天就會影響人們的工作，也會感覺到頭部很不舒服，畢竟脖子疼痛是會牽動整個身體疼痛的。當然了，在日常生活中導致落枕的原因也是比較多的。

導致落枕的原因有哪些？

1、著涼。在睡覺的時候如果不注意保暖的話，就會讓脖子受到比較大的寒氣，而且夏天的時候很多人都喜歡開著空調睡覺，這樣的話就會讓身體的血液不能充分執行，阻礙頸部血液流動，第二天的時候就會出現落枕的情況。建議在夏天的時候不要吹太長時間的空調，可以吹電風扇。

2、錯誤的睡姿。

如果睡覺姿勢不正確的話，也是容易出現落枕的情況的。很多時候人們把頭部彎向一側，然後因為過度疲勞，沒有矯正自己的睡姿，頭部過於彎曲，很容易使肌肉處於比較緊張的情況，時間長了就容易出現落枕的情況。

3、頸椎病。

如果患者平時患有頸椎病或者是肩部出現損傷的情況，很容易引起落枕，而且也容易出現反覆落枕的情況。一般女性朋友在夏天的時候容易頸椎病**，所以落枕的幾率也是會大幅度的上公升的。需要注意的是，如果患者平時總是出現落枕的情況，建議去醫院檢查一下是否有頸椎病如果有頸椎病的話，對身體的影響是比較大的，一定要注意。

4、枕頭不適合。

我們平時所選用的枕頭應該是讓我們的頭部和腰部保持平衡的，這樣可以避免頸椎出現壓迫的情況。如果選擇的枕頭比較硬，頭部枕在枕頭的地方比較少就很容易壓迫頸部的神經，第二天的時候就很容易出現身體麻木和落枕的症狀。如果選擇的枕頭比較柔軟，不能很好的保持枕頭原本的高度對血液迴圈是很不利的。

透氣性比較差的枕頭也會影響頸部，進而導致落枕的情況的。

溫馨提示。雖然夏天天氣真的是比較炎熱，但是還是建議朋友們在夏天的時候少開空調，空調的寒性比較強，會誘發落枕的症狀，對身體的危害比較大。平時建議朋友們做好保暖工作，尤其是頸部保暖是很重要的，它關係著我們大腦的正常執行，也可以大幅度的提高我們的工作效率。

為什麼會落枕會落枕原因

4樓：健康小馬甲

1、「落枕」最主要的**是肌肉扭傷，比如因睡眠時枕頭不合適，使頭頸處於過伸或過屈狀態，再如長時間坐長途車時一直迎風斜視風景等。另外，外受風寒，使頸背部氣血凝滯都容易導致「落枕」。

2、一般表現為起床後感覺頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由於身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛。由於疼痛，使頸項活動不利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。

檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，觸之有」條索感」。

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脖子睡落枕了，轉都轉不過來，疼死我了，有沒有什麼辦法治治

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