1樓：猴寂侍
豬肉裡含的脂肪量太高了。
吃豬瘦肉會發胖嗎?
2樓：kk解夢
吃豬瘦肉會發胖。吃豬瘦肉太多會導致身體長胖，平時少量吃或者偶爾吃不會導致身體發胖。豬瘦肉是屬於中等熱量的食物，如果吃的太多也會讓體重增加，豬瘦肉含有豐富的蛋白質，**期間的人群如果想要補充蛋白質，也可以通過其它的食物均衡搭配，去滿足身體對營養的需求，比如吃一些牛奶、雞蛋、魚肉、豆漿等食物。
吃豬肉注意事項。
忌食用高溫油炸的鹹肉：鹹肉含硝，油炸油煎後，會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。因此食用鹹魚、鹹肉、香腸、火腿等食品時，忌煎炸。
正確的食用方法是：把鹹肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。
同時，燒製鹹燻食物時最好加些公尺醋，因為醋有分解亞硝酸鹽的作用，而且能殺菌。豬肉不宜高溫加熱，以免油脂攝入過高，對健康不利。
天天吃豬肉會長胖嗎
3樓：網友
吃瘦肉不會長胖。
瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。約含蛋白質20%，脂肪1－15%，無機鹽1%，其餘水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。
同時含無機鹽豐富，尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多，唯含鈣較少。瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**，瘦豬肉中的維生素b1含量相當高，不過，含維生素a卻很少，幾乎不含維生素c。
瘦肉含的脂肪較少，吃食後人體不會吸收過量的脂肪產生沉積，沒有過量的脂肪也就不會出現脂肪過多的症狀，不宜出現長胖的問題。
4樓：匿名使用者
豬肉厚實，口感好也不錯，但多吃會胖。
有人覺得，肥肉含大量脂肪，多吃了血脂要公升高，人會發胖。而純精肉含蛋白質，營養價值高，所以多多益善。這種看法其實並不正確。
第一，100克瘦豬肉含蛋白質克，而含脂肪卻達克。我們不難發現。瘦豬肉其實並不是一種高蛋白低脂肪的食物。
它的脂肪含量竟然比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。第二，人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯絡的。
如果不減少每天攝入的總熱量，不管你吃什麼食物，也不會使你變得苗條些。
5樓：匿名使用者
合理飲食才和適當的鍛鍊才不容易胖，否則你不吃肉也會容易胖起來~~
6樓：網友
自從開始**後就不敢吃豬肉了，只敢吃牛肉、魚、雞肉、鴨肉、
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