1樓：麼麼球
吃涼拌菜有長胖的可能。
儘管吃涼拌菜降低了熱量的攝取，但是如果長期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現長胖的情況。
吃涼拌菜要注意什麼
1、不管吃涼拌菜會不會發胖，都是不宜多吃的，要控制要食用量，經常大量食用對身體健康也是有影響的。
2、製作涼拌菜的食材必須是新鮮的，腐爛變質的是不能使用的，而且要清洗乾淨，最好是能先用冷水沖洗，然後再用開水燙或是用鹽水浸泡，殺死致病菌和寄生蟲卵。
3、製作涼拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均應十分潔淨，使用前應用開水燙洗，切忌用切過生肉的菜板和菜刀切蔬菜。
4、製作涼拌菜時，可以加入一些醋、蒜、姜，也是可以起到殺菌的作用的。
2樓：阿三木的咖啡
長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量，吸收過多能量就會轉換為脂肪，因而就長胖。只能建議你不要吃太我熱量高的食物。動物實驗發現，夜間攝入全天食物的6%或65%，不影響猴子的體重，因為睡眠過程中身體代謝率不變。
多吃涼拌菜確實能夠少攝入熱量，但光靠吃涼拌菜**卻不太可行。因為有的涼拌菜也可能含有許多油，或者火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬。
另外，只有綠葉菜的涼拌菜也不能**，不但很難吃飽，還會讓你很快地餓了，而用其他高熱量的食物來填飽肚子。健康的涼拌菜應該含有多種蔬菜、營養豐富的豆類及杏仁等。最好放點醋，少放油。
3樓：tian甜的糖果
黃瓜豆芽 跟紫菜都不會胖人的~~~但是麻醬是用芝麻做的~~~還是少吃吧！那個吃多了也會胖的！**期間不提倡吃！
可以建議你用涼拌醋蒜蓉伴來吃也是不錯的！蘋果是負卡路里的食物飯後半個小時吃！ 空腹吃蘋果很傷胃的！
4樓：奧龍三吃
吃冷盤是不會胖地，他們不是高熱量食品啊，我以前180斤，後來每天吃冷盤，我半年後128斤了，哈哈，我就是冷盤廚師，祝你瘦下來。
5樓：匿名使用者
···麻醬就是個吃多了會胖的··
冷盤吃了會發胖嗎
6樓：day連一起
長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西,而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量,吸收過多能量就會轉換為脂肪。
7樓：小李非叨叨叨
會不會發胖取決於攝入的食物總熱量，跟冷熱沒關係。
比如你吃拌黃瓜，只放鹽的拌黃瓜和既放了鹽又放了花椒油還放了花生醬的拌黃瓜比，肯定是只放鹽的拌黃瓜熱量更低（前提是黃瓜的分量是一樣的）。
熱菜通常是用油炒過的，一般來講，熱量會比冷盤高，但是這不是絕對的。水煮的蔬菜不放調料熱量肯定比上面提到的放了很多調料的拌黃瓜熱量低。
另外，運動是消耗熱量的，吃多少熱量你能給消耗掉也是不會胖的。
吃涼拌菜會長胖嗎？吃哪些涼拌菜不會長胖？
8樓：沃桂花稽琴
海帶有**的作用哦，綠豆芽的熱量也很低，做涼拌菜也好吃採納哦
吃涼拌菜會長胖嗎，涼拌菜吃了會胖嗎，吃冷盤會發胖嗎
9樓：匿名使用者
吃涼拌菜會長胖嗎
涼拌菜吃了也是有可能長胖的。
涼拌菜雖說本身熱量很低，但是，具體要說吃涼拌菜會不會長胖，這取決於原材料的種類和數量，還有所用的調料等。比如全蔬菜類的涼拌菜的熱量相比肉類滷製涼拌菜要低，蔬菜類的涼拌菜熱量估計100克中含有61大卡的熱量。如果長期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現長胖的情況。
還有，涼拌菜內放調料較多，也會導致發胖等。
吃涼拌菜長胖的原因
1、涼拌菜中一般會放入一些油，火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬等物質，加入了很多調味料，大量的食用也會導致發胖的。
2、涼拌菜中的材料是肉類，經常吃的話，會攝入過多的脂肪，導致長胖。
3、只吃涼拌菜，特別是只用綠葉菜做成的涼拌菜，可能會很快就餓，會使得吃更多其他高熱量食物來填飽肚子，也是增加了發胖的機率的。
4、在晚上睡前吃涼拌菜，身體活動減少，腸胃消化功能減弱，會導致涼拌菜不能及時消化，也是會導致長胖的。
怎麼吃涼拌菜不長胖
想要避免吃涼拌菜不會發胖的話，就最好是吃用多種蔬菜來搭配的涼拌菜，少吃肉類做成的涼拌菜。同時，吃些其他食物，避免很快就餓肚子。還有，注意在做冷盤的時候，最好放點醋，少放油和調料，以及不要在睡前吃。
每晚晚餐都吃冷盤會發胖嗎
10樓：巧秀英危橋
要看個人身體的因素來決定的，有些人吃很多東西多不會胖，有些人喝水也會。
但是健康養身建議晚餐要少吃。
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。
11樓：
晚餐食用冷盤一般不會攝入過多能量，加上適量的運動，不會發胖的。
晚餐注意事項：
在6-7點就餐，如果這時候在路途中，那可以先用營養價值高，能量不高的乙個水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來替代。水果含有豐富的維生素c，幫助身體養顏、美白、解毒、防感冒的。牛奶、豆漿富含豐富的鈣和蛋白質，對於增加肌肉彈性、讓心情平和，預防關節疼痛都有好處的。
還可以對牙齒和骨骼有好處呢。夏天渴，用牛奶和豆漿解渴比白開水營養多多了。
晚上吃冷盤，會胖麼？
12樓：匿名使用者
要看吃的什麼冷盤 要是熱量很高的如豬耳朵豬內臟之類的也會胖 如果是吃涼拌黃瓜之類的就不會 還有晚上飯前最好撐秤，如果超過了早上體重的一斤的話 晚飯建議只吃半斤
吃冷盤發胖嗎？
13樓：
不會的，你放心吧！我是這樣認為的:體內的脂肪是由蛋白質轉換成能量（葡萄糖轉化的），然後由能量轉換成脂肪。
這個過程中有很多化學物質參與反應。所以只要你吃了任何東西，即使是水，也會有發胖的可能。所以不要刻意的避免高熱量，或者無熱量的食物或飲料。
健康是最重要的，不要刻意的跟隨食品銷售商的思路去選擇某些食物，並自欺欺人的認為這樣就不會胖了。只存在的可能是，吃了熱量值少的食物，發胖的可能性更小些。
14樓：
那看是什麼冷盤了,只吃黃瓜,當然不會胖.
15樓：單若為你
不會 不要吃肉類和外面賣得冷盤
吃涼拌菜會長胖嗎，吃涼拌菜會胖嗎，涼拌菜吃了會胖嗎
16樓：雪胖寶
吃涼拌菜有可能會長胖的。涼拌菜熱量雖然很低，但是吃涼拌菜會不會長胖，這取決於原材料的種類和數量，還有所用的調料等。如果長期吃肉類涼拌菜的話，有可能會出現長胖的情況。
還有，涼拌菜內放調料較多，也會導致發胖等。
17樓：趙路
長期吃肉類涼拌菜，涼拌菜內放調料較多，也會導致發胖。吃涼拌菜的同時，要注意飲食均衡。
18樓：和死人交往
不會，我吃什麼都不胖☺
19樓：藺蘭澤寶魄
吃涼拌菜會長胖嗎
涼拌菜吃了也是有可能長胖的。
涼拌菜雖說本身熱量很低，但是，具體要說吃涼拌菜會不會長胖，這取決於原材料的種類和數量，還有所用的調料等。比如全蔬菜類的涼拌菜的熱量相比肉類滷製涼拌菜要低，蔬菜類的涼拌菜熱量估計100克中含有61大卡的熱量。如果長期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現長胖的情況。
還有，涼拌菜內放調料較多，也會導致發胖等。
吃涼拌菜長胖的原因
1、涼拌菜中一般會放入一些油，火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬等物質，加入了很多調味料，大量的食用也會導致發胖的。
2、涼拌菜中的材料是肉類，經常吃的話，會攝入過多的脂肪，導致長胖。
3、只吃涼拌菜，特別是只用綠葉菜做成的涼拌菜，可能會很快就餓，會使得吃更多其他高熱量食物來填飽肚子，也是增加了發胖的機率的。
4、在晚上睡前吃涼拌菜，身體活動減少，腸胃消化功能減弱，會導致涼拌菜不能及時消化，也是會導致長胖的。
怎麼吃涼拌菜不長胖
想要避免吃涼拌菜不會發胖的話，就最好是吃用多種蔬菜來搭配的涼拌菜，少吃肉類做成的涼拌菜。同時，吃些其他食物，避免很快就餓肚子。還有，注意在做冷盤的時候，最好放點醋，少放油和調料，以及不要在睡前吃。
吃花生會發胖嗎，吃花生會胖嗎？
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