1樓：快樂情感答疑解惑
高蛋白，低脂肪的食物，比如各種蛋白粉，比較適合那些營養不良的人食用，同時還有膳食纖維比較充分的食物也是一樣的。
2樓：做個有溫度的男人
現代人都非常重視養生，市面上多數營養補品其營養價值並不像其所說的那麼高，我們平時所吃的食物中，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，都含有豐富的微量元素，營養價值比較高，非常適合營養不良的人。
3樓：李小鯉
1.牛奶，營養價值高含高蛋白，高鈣，含有豐富的微量元素。2.雞蛋，營養全面。3.堅果，堅果中營養物質全面補充飲食方面的不足。
4樓：北雁依
那就看你是啥樣的營養不良，營養價值比較高的食物有：小公尺、瘦肉、牛奶、雞蛋、南瓜、核桃、菠菜、西紅柿，這些常用食物包括身體所需要各種營養成分。
5樓：幸福小豬豬
牛肉雞肉魚肉等各種肉類，牛奶，雞蛋，豆腐等各種豆製品，這些都是高蛋白的食物。
哪些食物營養比較高 營養價值高的食物有哪些
6樓：生活小常識
1、鮮棗維生素c含量最多，上了歲數，人體內的膽固醇含量容易公升高，而鮮棗可以將人體內剩餘的膽固醇轉化成膽汁酸，從而降低患病的風險。
2、黑木耳中鐵的含量最多，人體需要鐵元素幫助完成生理活動，而黑木耳中的含量要比肉類高10倍，所以把黑木耳稱為素菜中的葷菜。
3、人們都說雞蛋、牛奶蛋白質含量多，熟不知黃豆中含有的蛋白質要比其多兩倍、一倍，尤其正在生長發育期間的孩子，更應該補充體內的蛋白質，提高記憶力，增進骨骼生長。
4、維生素c體內可能不會太缺少，但是維生素b1可能大家需要格外留意，花生公尺富含維生素b1，平時大家注意補充。
5、胡蘿蔔是個好東西，由於經常玩手機，所以眼睛容易乾澀疼痛通，當經常吃胡蘿蔔以後，發現症狀有所好轉，而且對嘴唇乾裂也很有幫助。
營養不良吃五種食物
7樓：科普白貓
<>《營養不良吃五種食物】
1、芹菜：芹菜裡面的鈉和纖維胡兄素含量比較多，而且它裡面有一種叫做苯酞的物質對身體健康非常有幫助。
2、海藻：根據顏色的不同，海藻褲旦襲可以分為綠藻、褐藻、紅藻以及藍綠藻四種型別。它們都屬於營養價值非常豐富的食物，可以有效控制住血壓。
3、雞腿肉：雞腿肉裡三分之二的不飽和脂肪對心臟有好處，而且對膽固醇不會產生影響，反而提高了脂蛋白的含量，從而大大降低患心臟病的幾率。
4、扁豆：扁豆中的脂肪、纖維素和蛋白質含量都非常高。另外，熟扁豆中的葉酸遠遠超過熟菠菜。
什麼是食物營養價值，食物種類的營養價值都是什麼？
經翊 食物營養價值就是指食物對人體的多種微生物.礦物質和對人體有益的營養物質 健康是一其它都是零 食物的營養價值和食物的多樣化原則 食物種類的營養價值都是什麼？ 情感新港灣 食物種類的營養價值主要包括以下幾個方面 1 食品所含熱能和營養素的量，對蛋白質還包括必需氨基酸的含量及其相互間的比值，對脂類尚...
馬鈴薯的營養價值？馬鈴薯有哪些營養價值？
馬鈴薯是含有大量的澱粉和蛋白質的存在，同時其中的b族維生素 維生素c等微量元素都是非常豐富的，這樣就能起到促進我們脾胃消化功能的效果。同時馬鈴薯還可以有和中養胃 健脾利濕的功效。同時因為馬鈴薯所含少量的龍葵素，同時還能起到減少胃液分泌的功效，主要馬鈴薯的緩解痙攣功效是很強的，而且還可以對解決胃痛的問...
蜂蜜的營養價值 蜂蜜有哪些營養價值
蜂蜜品種較多，一般按蜜源植物分類，可分為單花蜜和混合蜜 又稱百花蜜 雜花蜜 各種單花蜜又按植物名稱加以命名。如油菜蜜 紫雲英蜜 棗花蜜等。混合蜜的形成，主要是蜜蜂在同一時期採集多種蜜源植物所致。為區別蜂蜜的品質，根據蜂蜜的蜜源花種以及色澤 味道 狀態等指標，將蜂蜜劃分為三等。一等蜂蜜包括 刺槐 荔枝...