1樓：了了8拉
前提是前天晚上不能睡太晚，人每天睡個小時足夠了。保證了充足的睡眠時間對身體才是有益的。如果早上還是有些不想起，那就聽幾首節奏強烈的歌曲或想一件今天會使你興奮的事情什麼的。
會有效的。~~
晚上早點睡。
還有，這是乙個人的毅力問題，不要對自己太寬容，因為對自己太寬容 了，所以總會縱容自己。
誰都喜歡睡懶覺。
但你告訴自己幾點起就幾點起，定好鬧鐘，響了就起，不要有再躺會的思想，越是這樣就越起不來。
晚上早點睡。
還有，這是乙個人的毅力問題，不要對自己太寬容，因為對自己太寬容 了，所以總會縱容自己。
誰都喜歡睡懶覺。
但你告訴自己幾點起就幾點起，定好鬧鐘，響了就起，不要有再躺會的思想，越是這樣就越起不來。
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
除了用鬧鐘這種辦法外，但起床時也太痛苦了點。
眾所周知，人有個生物鐘，養成這種習慣後就不那麼痛苦了。
睡覺熄燈前，多想幾遍「明天要在幾點起床」
心理學研究表明，人在睡覺時，不是完全睡眠，腦子一部分還在活動著，「明天要在幾點起床」也是如此。
到時間，你的潛意識提醒你時間到了。
當然，前提是你不能太累了。
早睡+鬧鐘+你的毅力=早起。
2樓：love張馨勻
額環境的工程的施工與南韓v電源。
深夜不想睡覺怎麼辦？晚上不想睡覺怎麼辦？
有幾種方法可以解決晚上不想睡覺的問題。如果屬於夜精靈型，你可以適當地調整你的工作和休息，例如，減少白天的睡眠時間會促進夜間嗜睡的產生，因此有助於睡眠，並逐漸改變不正常的工作和休息。若是由失眠造成的，可以使用一些安眠藥和鎮靜劑來有效 失眠。同時注意確保良好的心態和情緒。可以考慮一些助眠的飲品的哈，有一...
什麼事情都不想做，連遊戲都不想玩，又不想睡覺，反正什麼都不想做，做什麼都沒興趣，好煩惱啊
你好,你的這種情況,我也經歷過 有多長時間了?科班的說,這叫 精神崩潰 也可以叫懶散.我不知道你這種狀態,已經延續了多久.引發它的原因,有 外在的 受較大較強,較長時間的打擊.也有內在的,也就是出生 缺陷 基因,引發的.你說你好象沒有外在原因.這就有兩種可能性,一 你沒發覺 的外在原因 二,就是生理...
上班無聊想睡覺，怎麼辦 上班想睡覺怎麼解決？
應該是你晚上沒有休息好才這樣，不然這種情況一般不會太久，人不可能一輩子不上班啊，所以你要學會慢慢適應這種生活，雖然不喜歡，但是不得不做。習慣就好了，不是什麼事都簡單的，需要我們去克服，戰勝。上班犯睏是對工作失去興趣，沒了動力才會困，如果實在不想做可以辭職找乙份自己喜歡的工作。這種狀態應該是職業期出現...