1樓：匿名使用者
應該是你晚上沒有休息好才這樣，不然這種情況一般不會太久，人不可能一輩子不上班啊，所以你要學會慢慢適應這種生活，雖然不喜歡，但是不得不做。習慣就好了，不是什麼事都簡單的，需要我們去克服，戰勝。
2樓：仵曉燕
上班犯睏是對工作失去興趣，沒了動力才會困，如果實在不想做可以辭職找乙份自己喜歡的工作。
3樓：小linlin的家
這種狀態應該是職業期出現了倦怠還有瓶頸，出現這樣的情況要及時調整自己，讓自己能夠找到更加適合的狀態。
上班想睡覺怎麼解決？
4樓：網友
你要解決這個問題的話，首先你得要知道你為什麼上班想睡覺，是因為你在前一天晚上睡眠不夠，就是說你是睡得太晚了，早上上班又起不來的這種，還是說你本身對於上班做的工作比較的無聊，感覺上，所以想睡覺。如果前一種的話，我建議你要養成良好的作息習慣，晚上早點睡覺，這樣早上就能夠起來了，如果感覺早上精神不好的話，你可以喝一點咖啡來提提神，如果晚上睡不著覺的話，你可以先試著進行早睡，然後在睡覺之前喝一點牛奶，這樣經過三四天以後就能養成習慣了。如果是第2種的話，我覺得你要擺正好你自己工作的狀態，將工作當成自己的一種樂趣來進行而不能是為了完成工作而去工作。
5樓：養蘭大叔
上班想睡覺肯定是累了啊！晚上多休息。就好了。保證每天有八個小時以上的睡眠時間。aqui te amo。
6樓：蟑螂花語
事實上上班想睡覺肯定不能不睡呀，起來站一站。
活動一下，或者喝口水就可以呀。
7樓：愛做夢的小魚
如果你的工作性質允許睡覺，那你儘管睡就是了。如果工作性質是體力為主的，估計你也沒有機會困覺了，那忙起來手腳不停的。只有伏案工作，或者體力消耗有限的工作易於犯睏而又不能睡覺。
這個除了下班抓緊休息以外，應該是沒有更好的辦法了。辭職肯定是不合適的對吧。
8樓：烈火金剛
你下班休息的時間幹啥去了？解決辦法一是利用好下班休息時間，睡足覺，二是早餐要有充足的蛋白質攝入，三是補救辦法，濃茶。咖啡，但是不宜長時間喝，容易引起缺鈣。
9樓：玄天聖帝
上班想睡覺肯定是累了，晚上要保持8個小時的睡眠，要不就是喝喝濃茶，喝喝咖啡提提精神。
10樓：匿名使用者
首先晚上一定要睡好，另外飲食上一定要吃對，然後可以在辦公室裡面放一些植物，比如放一盆迷迭香，如果工作累了要記得起來活動一下，勞逸結合非常重要。
11樓：上瀨太太
我會抓緊午休時間趴一會，工作時間困起來就轉移精神，放空一下，吃點東西，喝點東西，或者刷一下自己感興趣的資訊。
12樓：悠悠來了外婆家
在上班的時候只能喝一杯咖啡提神醒腦，在家的時候一定要好好休息才能提高工作效率。
13樓：職場文某某
喝點能量飲料，咖啡。還是晚上回家早點睡覺，比較好。
14樓：大漠月園
這個可以喝點茶水或者咖啡提神。
15樓：風泊客
站起走動一下，喝濃茶或濃咖啡。
上班無聊容易發睏怎麼辦
16樓：匿名使用者
要是你夜裡沒睡好的話，那就每天早點睡覺好了，要是上班沒什麼事情做感到無聊的發睏，那你可以找點感興趣的事情坐坐，或者是喝點咖啡之類的飲料。
上班時間很睏怎麼辦
17樓：拍案三下
1、及時補充水分。
不管工作有多繁忙，需定期喝水，有利於大腦健康。當身版。
體處於缺水狀態時，權。
會讓人們精神不集中或產生睏意。可以通過定鬧鐘的方式提醒自己及時補充水分，以免因為睏意而影響工作效率。
2、適當的午休。
條件允許的情況下抽出30分鐘時間午休，午休時間不能太長，以免影響晚上睡眠和第2天的精神狀態，從而陷入惡性迴圈中。特別是睡眠不足的人，適當午休能改善精神狀態，提高下午工作效率。
3、補充能量。
一部分人犯睏和飢餓有關，沒有及時補充能量會使得大腦缺氧而導致犯睏。可以適當的補充能量來緩解疲勞感。一日三餐均衡且充足，保證有足夠能量攝入，就能減輕疲勞和乏力感。
4、站起來活動一下。
大部分人上班時犯睏和精神過於集中有關，可以適當的站起來活動活動舒展筋骨，能改善疲勞乏力感。通過舒展筋骨能促進全身血液迴圈，大腦組織有足夠血液和氧氣**，能提高大腦功能，緩解身體疲勞感。
5、對身體按摩。
對身體某個部位按摩能促進區域性血液迴圈，緩解疲勞感，有利於身體健康。按摩後人們的精神狀態良好，犯睏問題也有所改善。
18樓：攔河壩步邪
上班時bai間困，還是因為昨晚沒休息du好吧可能是熬夜，也zhi可能是失眠，總之dao就是睡眠版質量不高這種情況，還是權需要晚上早點睡得，但是如果就是翻來覆去睡不著，可以聽點助眠的**，最好喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助入睡！
19樓：匿名使用者
那不上班的時間盡量休息好，如果休息不好就會沒精神，工作當中還會容易出一些錯誤。
20樓：匿名使用者
聽**。帶上耳機選一首英文電子樂，聲音調大，聽兩首絕對好用。
出去走走。在樓道、衛生間溜達，放鬆一下，然後更好的工作。
咖啡。我們公司提供咖啡，泡杯咖啡休息一下。
21樓：手機使用者
叫你老闆坐過來看著你，你就不困了。
22樓：乓裁城仕
上班時間困，一般還是前乙個晚上沒有睡好，或者因為壓力大有些失眠，可以內這樣改善：容。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。最好可以口服眠夢香，能夠減輕焦慮，可以減輕焦慮，幫助入睡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
23樓：匿名使用者
那就睡唄，睡一覺不就好了。
24樓：匿名使用者
你那麼忙，睡覺都不足十六小時，當然會很睏了。回去跟我們可愛的豬同志學習學習吧！！
25樓：b權世界志愛龍
我現在就是這種狀態啊，混混人緣。
上班特別困，怎麼辦？
26樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」秘訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~）office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯睏的上班族抗病強身和清除疲勞。
27樓：仙頤多尋巧
當你上班困了的時侯，你可以打看窗，呼吸一下新鮮空氣，讓自己的大腦吸足氧氣。這樣可以使你不那麼疲憊。還可以嚼一片口香糖，放鬆一下自己。
28樓：和天下雙子
注意下班後多休息，保證充足的睡眠，上班時，可以買點咖啡泡了當茶喝，這樣會好點。
29樓：
引起瞌睡的原因很多，根本原因是大腦供氧不足，產生的原因很多，比如環境照明不足、睡眠不足、營養不足、環境氧氣不足、劇烈運動、精神疲勞以及大腦病變（多見於老人）。臨時的解決辦法：加強採光或增加照明、開窗通風、到戶外簡單活動一下等，活動活動腦袋、脖子、活動活動手腳都可以暫時性的提神。
也可以通過飲茶、咖啡、薄荷水等提神醒腦的飲品，可以在口中含一塊涼糖、冰糖或咀嚼口香糖，也可以將涼油、風油精等塗抹於太陽穴上，對於可內用的風油精，也可以服用1-2滴，既可以提神，也能緩解中暑。
上班提不起精神，總是想睡覺怎麼辦？
30樓：一柱擎天大牛
上班的時候提不起精神總想睡覺，可能是自己沒有休息好，過度疲勞，注意晚上按時休息。規律生活，調整生物鐘，適應作息規律時間。困了的時候喝點咖啡或者喝點茶提提神。
31樓：情感答疑梁山伯
可能是由於平時經常性的熬夜導致的，在平時要注意自己的睡眠時間要保證乙個充足的睡眠，然後再早上可以進行乙個晨練，跑步之類的運動，工作是為了更好的生活，適當減少些工作，緩解壓力。保證充足的睡眠。以免影響工作效率。
32樓：電子銀河數碼
是不是你生物鐘沒有調節好，晚上睡眠不好，造成白天上班的時候容易瞌睡？如果白天想瞌睡，你可以泡杯濃茶，濃茶有提神的作用。你以後晚上要早一點睡覺，不要做別的事，慢慢的把作息時間調整過來，可能就好了。
33樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
上班想睡覺，可以喝點茶水或者是咖啡，有助於提神，可能會緩解症狀。如果偶爾出現上述情況，有可能是晚上時睡眠不足，可能是生理性的原因，比如精神過度緊張，壓力過大時容易引起。如果經常出現，可能是一種失眠，有可能是神經衰弱引起，也可見於焦慮症和抑鬱症。
有焦慮症時，可以口服坦度螺酮和丁螺環酮。有抑鬱症時可以口服西酞普蘭。
34樓：木子夢境解析
上班提不起精神，總想睡覺的原因，是不是因為晚上睡得太晚了？建議可以晚上早點睡，這樣白天的話就有精神了，還有就是可以喝一些咖啡來給自己提提神。
35樓：侃民生看社會
上班沒有精神，很可能晚上熬夜造成的。建議首先要養成良好的作息習慣，減少熬夜。另外中午盡可能午休一下，補充體力。
36樓：一嘆
上班提不起精神可能是因為前一天的睡眠不足導致。
所以要注意一下自己的生活作息，最好能在適合的時間進行休息，長久的堅持之後自己上班的精神狀態就會有所改善。所以要在適當的時間放下手機去休息。
37樓：體娛荒原
上班打不起精神，總是想睡覺，是因為晚上沒有睡好，太遲睡覺，熬夜去了，所以要早一點睡覺，平時要注意作息習慣的養成，另外就是要檢視一下腎臟氣管的健康。
38樓：網友
可以喝點茶水或者是咖啡，有助於提神，可能會緩解症狀，如果偶爾出現上述情況，有可能是晚上，是睡眠不足，可能是生理性的原因，比如精神過度緊張，壓力過大造成的。
39樓：1886公司
可以適當的請個假回去休息一下，因為這種情況下，沒有必要再繼續上班，就算上班的話，可能狀態不好，工作效率也會變得很低，上班提不起精神，大部分是因為沒有休息好，比如說晚上熬夜或者是睡眠不好的情況，會出現這種情況，所以可以請假回去休息一下 。
40樓：陽光燦爛
你好，上班的時候提不起精神，總是想睡覺，說明你的睡眠不是很好，晚上要早點睡覺，睡眠足的人上班的精神才會好，如果說上班精神不是很好，可以泡茶喝，也可以喝一杯咖啡，有提神的功效。平常要注意休息，多鍛鍊身體。增加血液迴圈，才能保持精神好。
41樓：養安彤
可以喝一些茶水，有助於提神，也可緩解症狀，平時的時候一定要注意休息，如果睡眠不足就會引起這種情況的，另外可能是有點精神過度緊張，壓力過大，可以口服一些藥物來解決。
42樓：晨曦初耕時
我認為上班提不起精神，總想睡覺，應該喝點兒咖啡或者功能性飲料，讓自己打起精神，如果說因為睡眠不足的話，應該盡量保持前一晚的睡眠，比如說應該超過七個小時睡眠，或者八個小時睡眠。
43樓：網友
上班如果感覺沒有精神，老是困有可能是由於過度疲勞，工作壓力過大，睡眠質量不好等相關的因素所引發的。所以一定要調整睡眠的質量，保持情緒平穩，勞逸結合，平時要增強體質，適當的戶外運動。對於中年老年人，還要考慮是否由於動脈粥樣硬化，血流瘀滯等相關的危險因素所導致的，還要定期到醫院進行相關的檢查，明確患者是否合併有其他的相關的危險疾病。
比如：糖尿病，冠心病，腎病，甲狀腺疾病等。
深夜不想睡覺怎麼辦？晚上不想睡覺怎麼辦？
有幾種方法可以解決晚上不想睡覺的問題。如果屬於夜精靈型，你可以適當地調整你的工作和休息，例如，減少白天的睡眠時間會促進夜間嗜睡的產生，因此有助於睡眠，並逐漸改變不正常的工作和休息。若是由失眠造成的，可以使用一些安眠藥和鎮靜劑來有效 失眠。同時注意確保良好的心態和情緒。可以考慮一些助眠的飲品的哈，有一...
上課老想睡覺咋辦呀，上課老想睡覺，怎麼辦？
我從前也是上課從不聽講，現在我是高三，強逼著自己聽課。有幾點方面感覺比較有效 1不停地做筆記，別讓自己閒下來。2接老師的話茬，可以確保思維跟得上，不過不可過分。3困的時候就使勁喝水，越困越不能趴桌子上。此外，早睡仍然感覺困這種情況我也有過，其實就是習慣問題，想辦法克制住，如喝茶咖啡等，過段時間就會適...
早上一上班就想睡覺，到底怎麼回事
職場老人 沒休息好，要養成早睡早起的習慣！ 購酒網 可能是晚上沒有休息好又或者是早上沒有吃早餐造成的，你可以試試早睡早起，均衡飲食！上班的時候很困，想睡覺，怎麼辦？10 上班的時候困的原因可能是工作內容對你來說太簡單了，導致提不起幹勁。但是我們無法改變工作內容，只好在其他方面下功夫。可以做一些別的事...