1樓：網友
1）睡前，將一湯匙食醋到入一杯冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同時也可飲一杯牛奶或湯水，有較好的催眠作用。
2）把橙子、橘子或蘋果等水果切開，放在枕頭邊，聞其芬芳氣味，便可安然入睡。
3)用小公尺加水煮成粥，臨睡前食用，使人迅速發睏，酣然入睡。
4)人吃了麵包，胰腺就會分泌胰蛋白酶，對面包所含的氨基酸進行代謝，而其中五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮靜神經，引人入睡。
以上的食物催眠法十分簡單，並且有一定的效果，是不是簡單易學呢？
2樓：鴕鳥在海邊
你的生物鐘亂了 按時睡覺和起床 睡前喝牛奶就好了 可能是你處於青春期 跟這個也有點關係。
3樓：網友
個人覺得你的生活沒有規律，應該養成好的生活習慣，可以慢慢培養！希望你早日進入好的生活狀態。
因為我以前也是和你一樣的情況，深有同感！
睡不著,怎麼回事，大家幫我啊
4樓：love天蠍遇見你
好的睡眠需要乙個好的環境，要保持睡眠環境安靜，其次可以在睡前半小時喝杯溫牛奶，睡前泡個澡，都有助於睡眠。
5樓：網友
去看中醫吧，找到根源調理。
大夥幫幫忙了,我晚 上 睡不著怎麼辦
6樓：網友
人身上哪個部件出現了問題，在某種程度上也是和吃了什麼有一定關係的。就像有人說吃芹菜降血壓是一樣的道理麼？所以，對於睡不著失眠的情況，也需要配合飲食。
但要說明的是，飲食是一方面，飲食不是治病的良藥，輔助還是可以的。想要解決睡不著的問題，可以用邁特寧。，其療效顯著，有著很好的口碑。
另外，在平日的飲食中可參照下列方法，可期到一定的輔助作用。
1、可選些容易消化的東西。
吃些水果、沙拉、麵包夾瘦肉片或吃一點乳酪。吃了這些容易消化的食物之後，碳水化合物就會促使血清素釋放，進而促進睡眠。
2、常食牛奶加蜂蜜。
熱牛奶加蜂蜜在祖母那一代就早已作為理想的安/眠飲料了。牛奶帶來色氨酸，蜂蜜帶來葡萄糖，這些都是促使血清素起動、引起睡眠的最好的先決條件。
3、好好地攝取鎂。
礦物質可協助夜裡停止生產緊張荷爾蒙acth並有助於睡眠。由於我們中的許多人以前隨食物所攝取的鎂都太少，可在睡眠不好時，專門吃點晚上用的礦物質製劑。
上面我說到的邁特寧，也是不錯的產品。最近十分的火。 邁特寧是運用國內最先進的sfe技術，提煉出活性成分再用氨基酸合成。
可溶於水也可溶於油脂，可以透過一切生物屏障，包括血腦屏障和胎盤屏障，對身體各處的細胞都可以起到保護作用，長期服用，安全有效。
我相信邁特寧在加上飲食上的注意，一定能睡的好的。
謝謝，幫幫忙，我做不來，做不出沒法睡覺。
7樓：網友
解：在四邊形aecf中，因為角eaf=120°，角e，角f都為90°，所以角c=60°，又因為四邊形abcd為平行四邊形，所以角abe=60°，角adc=120°，在直角三角形afb中，角abe=60°，角e=90°，be=2cm，所以ab=4cm。因為角adc=120°，所以角adf=60°，在直角三角形afd中，因為df=，所以af=倍根號三cm。
所以平行四邊形abcd的面積為ab乘以af=6倍根號三。
8樓：對我笑一
因為abcd為平行四邊形，所以ad平行bc。又因為ae垂直bc,所以角dae等於角aeb=90度，所以角fad等於30度。所以ad=2fd=3.
同理可求出ab=4。再根據勾股定理可求出af=2分之3倍根號3。所以s平行四邊形=6倍根號3.
9樓：網友
突破這個問題重點是 ∠eaf=120°，推出∠c=60° ，ab∥cd 所以∠abf=60°利用rt△abf 30°所對應邊是斜邊的一半 就能得出ab，同理，得出bc 的長度，有了長度，平行四邊形abcd的高已經有了，面積自己就能算出來了。
睡不著怎麼治，大家來幫幫我吧
10樓：匿名使用者
可以找廖志鵬的催眠**聽聽。效果非常棒的。你需要放下一些東西。解放一下自己了。
11樓：網友
數羊吧，還睡不著就熬夜，困了就自己睡了。
再幫幫忙吧，題弄不懂我根本睡不著的。
12樓：網友
還有一題我的作答還沒有采納哦
① x1的²+x2的²=(x1+x2)²-2x1x2 完全平方公式
② x1分之1+x2分之1=(x1+x2)/x1x2 通分
③ （x1-x2)²=(x1+x2)²-4x1x2 完全平方公式
④ ︳x1-x2 ︳=√（x1-x2)²=√[(x1+x2)²-4x1x2] 完全平方公式
⑤ x1x2(x2上帶 ² x1不帶）加上x2x1(x1上帶² ，x2上不帶)=x1x2(x1+x2) 提取公因式
⑥x1³+x2³
=(x1+x2)(x²1+x²2-x1x2) 立方和公式
=(x1+x2)[(x1+x2)²-3x1x2 ] 完全平方公式
13樓：網友
先把剛才的那個採納我的啊，我再給你做好了，要不然做了你又不採納啊。
如題 現在急的都要睡不著覺了 謝謝各位同志了
14樓：公務研習所
1.急的睡不著必有心事，找人傾訴一下，緩解壓力基陵遲，這是基礎；
2.採取自我催眠的方法，有專門的**，可以一下，不仔細說了；
3.如果立即想睡可以適量喝點白酒，或者吃點安定之類的，馬上汪毀會見效；
4.白天要把日程安排滿點，累了的話，晚上也能搏李睡好。
祝你睡個好覺。
為啥現在我睡不著覺
1 入睡困難 這類失眠症狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推後1 3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。2 睡眠感覺障礙 缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而 間的人或配偶卻說他一直在打...
我已兩三天睡不著覺了怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
這樣對身體特別不好，注意營養均衡不吃太油膩麻辣的食物，明每天抽時間運動健身，多曬太陽，吃些含維生素b的食物，睡前按摩頭部和眼周，不要焦慮，過好眼下的每一天就可以來了，一點一點的改善吧！祝你早日 幸福健康！首先和自己聊會，問自己 1，什麼事情導致自己無法入睡 2，要如何解決目前的問題 3，告訴自己身體...
我奶奶晚睡不著覺，很苦惱，我很愛我奶奶！大家一定要出出主意啊
白天多活動，晚上臨睡前喝杯熱牛奶。 老人年齡大了,覺少,最好是和奶奶分床睡,那樣能好點. 小小兔子的眼淚 可以試試 舒眠 解 鬱組合。效果好 對身體的 小，可以百科查詢一下 希望對你有幫助。 睡覺之前可以和奶奶聊聊天 或者讓他喝杯牛奶 或者和奶奶一起出去散散步 在睡覺之前一定要讓奶奶沒有心事哦 老年...