1樓：滑蓋機
現如今，痛風的發病率越來越高，其患者中95%為男性，尤其是40以上的男性，很容易罹患痛風。眾所周知，痛風是由於體內血液中尿酸含量過高導致的症狀，患有痛風是非常痛苦的，它給身體健康帶來非常大的影響。
1、豬肝：豬肝很適合為身體補充血紅素鐵和維生素a等營養物質，但是它卻不適合痛風患者食用，因為豬肝中的嘌呤含量非常高，每100g豬肝中含有嘌呤150mg左右，屬於高嘌呤飲食，痛風患者吃太多高嘌呤的食物，會公升高身體內血尿酸的水平，極易引發急性痛風的發作，所以痛風患者應該謹慎食用。
2、沙丁魚：
沙丁魚屬於海鮮的一種，味道很鮮美，但鮮美的同時，嘌呤含量也很高，食用後直接影響血尿酸的水平，所以也不建議尿酸高的人或是痛風患者食用。海鮮中，三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等嘌呤含量屬於中等偏下，可以少量食用。
3、涮肉火鍋：
火鍋好吃不好吃，多半要取決於湯底，湯底多半會加入大量的調味料，像醬油、味精、耗油、芥末、鹽等調味料，都會影響血尿酸水平的。而且涮肉過程還會增加飽和脂肪酸和膽固醇的含量，同樣會加重病情。
另外，我還要提醒您的是，不管是火鍋湯料還是平時的菜湯、肉湯，都是痛風患者的禁忌。因為嘌呤極易溶於水，喝湯的同時自然會攝入太多嘌呤物質。
4、幹黃豆：
乾的黃豆嘌呤含量可不低，幾乎與肉類一樣，每100 克幹黃豆含有嘌呤190 毫克。不過嘌呤易溶於水，痛風患者不要直接食用幹黃豆，可以用煮、燉的方法，或是喝豆漿、吃豆腐等就可以了。
5、啤酒：急性發作的痛風大多數是和飲酒有關的，研究發現，啤酒喝得越多痛風越容易發作，酒精會使血液中尿酸的濃度增加，導致血中的尿酸進入組織中形成結晶，加重症狀。
2樓：春季的風啊
豬肝，沙丁魚，啤酒，幹黃豆這幾種食物都是非常能引起痛風的，所以在平時不要多吃。
3樓：小清新樂談
5種食物是飲料，啤酒，牛羊肉，毛豆，動物的肝臟。這些東西都會導致痛風。
4樓：注意防滑
第1種就是動物的內臟，第2種是燉肉的魚湯，排骨湯等，因為他們嘌呤過高，第3種就是雞精蠔油這樣的調味料，然後就是果汁，因為果糖太多了，最後就是少吃牛羊肉，不要經常涮火鍋。
痛風很容易找上這5類人，男人過了40歲更要注意
5樓：花為誰栽
很多人覺得自己沒有得痛風，就覺得痛風離自己很遙遠。其實痛風不是像感冒一樣，感染就馬上發作，而是一種日積月累的疾病。
因為導致痛風的高尿酸不是一天形成的，所以，平常就要有 健康 飲食、 健康 生活的意識。痛風常見於以下幾種人群，無論您有沒有痛風，都要多多注意。
從生者巖理方面解釋，主要是因為雄性激素比較青睞尿酸，會影響尿酸的排出，導致尿酸在身體內的公升高，高尿酸就容易生成尿酸鹽結晶，最終導致痛風。
因為絕經後的女性雌激素分泌下好嫌畝降，雄友森性激素分泌上公升，身體內原來的迴圈代謝會受到影響，包括尿酸的代謝。
絕經後的女性年齡一般都在50歲左右，隨著年齡的增長，身體的代謝迴圈就會變慢，這樣也會影響尿酸的代謝。
據目前對痛風研究表明，痛風遺傳缺陷的本質和其他遺傳疾病一樣，主要是基因突變，基因的表達會影響身體的迴圈代謝。
所以有痛風家族史的人比普通人更容易得痛風，如果您的家族有人得了痛風，就更要注意了，可以定期檢測尿酸水平，看是否在正常範圍內。
在肥胖的人群中，與全身肥胖相比，要特別注意腹型肥胖的朋友，就是我們通常說的有「啤酒肚」的人，肚子大的像快要生孩子的孕婦。
一般腹型肥胖的人都有這幾個特點，攝入過量的食物，喜歡喝酒，生活壓力大，運動量不足。這樣脂肪就很容易堆積在身體內，現在的人一般都久坐，所以腹部的脂肪更容易堆積。
由於脂肪長期堆積，代謝迴圈就會越來越差，而痛風朋友需要代謝出身體內過多的尿酸，所以說肥胖會影響尿酸代謝。
適量運動可以加速身體新陳代謝，不僅可以**，還利於尿酸的排出，所以醫生會建議痛風患者平常要適量運動。
但是還要一部分患者是運動不當導致的痛風，比如需要高強度運動的運動員，他們每天要做很多運動訓練。
尿酸值在運動時會上公升，還沒等到恢復正常又要開始繼續運動。所以很多運動員的尿酸值一直處於很高的水平，時間久了，就容易導致痛風。
運動員為了維持高強度運動，會大量攝入高蛋白和高糖類的食物，長期這樣飲食就很容易引發身體代謝異常，痛風就更容易發生了。
其實容易發生痛風的人群，遠不止以上四種，當有高血壓、糖尿病、代謝障礙等這些基礎疾病，也很容易得痛風。希望大家能多多注意自己的身體，不要到痛風發作了才後悔。
男人45歲後，不想尿酸高，哪些食物碰都不能碰？
6樓：xu1991射手
一般男性都喜歡喝酒，所以如果不想尿酸高，酒類最好少碰。
7樓：時尚達人曉玉啊
男人在45歲之後不想尿酸過高的話，我認為辛辣的食物以及含糖，並且鹽比較多的食物就不要服用了。
8樓：一樹夏語
不想尿酸高，那麼就不能吃誘發尿酸的食物，比如啤酒或者是海鮮之類的食物。
9樓：網友
酸奶這種酸性比較高的食物最好是少碰，會影響。
10樓：獨狼也有
醃製性食物和菸酒類的東西，儘可能少碰一些。
11樓：街談巷娛
少喝酒，少吃海鮮類和動物腎臟，多喝水，還有不要肥胖。
12樓：琳琳
白酒，動物肝臟，菸酒最好都不要碰。
醫生建議, 男人四十歲之後儘量少吃這幾種食物, 避免痛風
13樓：醫學生
痛風顧名思義，是指我們血液中尿酸含量高，而嘌呤是尿酸代謝的產物。換句話說，體內嘌呤代謝如果異常，就會引發痛風。因此醫生告誡痛風的患者，不要吃嘌呤含量高的食物。
根據統計男女痛風發病比例是誇張的20∶1，而痛風偏愛男性的原因是：女性體內雌激素能促進尿酸排洩，並巨集鬧有抑制關節炎發作的作用。
那麼，哪些我們日常生活中喜歡的食物，屬於高嘌呤食物呢？男人從35歲開始少吃這三種食物，別等痛風發作了，才追悔莫及！
1、男人不想得痛風，要少吃雞蛋。
痛風發作期更要嚴格限制嘌呤的攝取，並大量喝水，促進尿酸排洩，雞蛋雖然嘌呤含量不算太高，但總歸會影響體內嘌呤含量，因此，發作期時應該多吃鹼性的蔬果，不建議吃雞蔽碼罩蛋。
2、男人不想得痛風，少喝咖啡濃茶。
濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應儘量避免飲用。
3、男人不想得痛風，就少喝骨頭湯：
豬骨湯、牛骨頭這些所謂的高湯，裡面乳白色的湯液是從油脂乳化而來，營養價值並不像想象的那麼高，但油脂含量卻很高，攝入大量的油脂會導致代謝異常，有罹患肥胖、高血壓、高脂血症、糖尿病的風險，且大量的呈鮮物質會增加肝腎，模知尤其是腎的負擔，導致嘌呤類物質代謝障礙，可能罹患痛風，並不利於身體健康。
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