蘋果營養成分表100克蘋果營養成分有哪些
1樓：潮孤陽
蘋果營養成分每100克含量：
1、能量54千卡。
2、蛋白質。
3、脂肪。4、碳水化合物。
5、不溶性膳食纖維。
6、鈉2mg
7、鎂4mg
8、磷12mg
9、鉀119mg
10、鈣4mg
11、錳。12、鐵。
13、銅。14、鋅。
15、硒。16、維生素a3μg
17、維生素b1（硫胺素）
18、維生素b2（核黃素）
19、煙酸（煙醯胺）
20、維生素c（抗壞血酸）4mg
21、維生素。
蘋果營養成分表100克 蘋果營養成分有哪些
2樓：養生達人花花
蘋果營養成分每100克含量：
1、能量54 千卡。
2、蛋白質 g
3、脂肪 g
4、碳水化合物 g
5、不溶性膳食纖維 g
6、鈉2 mg
7、鎂4 mg
8、磷12 mg
9、鉀119 mg
10、鈣4 mg
11、錳 mg
12、鐵 mg
13、銅 mg
14、鋅 mg
15、硒 μg
16、維生素a3 μg
17、維生素b1（硫胺素） mg
18、維生素b2（核黃素） mg
19、煙酸（煙醯胺） mg
20、維生素c（抗壞血酸）4 mg
21、維生素e mg
500g的蘋果的營養成分
3樓：洪叔叔家的單單
500克蘋果的營養價值無法準確估計，預估每100g蘋果營養渣賣如下：
1、能量54 千卡。
2、蛋白質 g
3、脂肪 g
4、碳水化合物 g
5、不溶性膳食纖維 g
6、鈉2 mg
7、鎂4 mg
8、磷12 mg
9、鉀119 mg
10、鈣4 mg
11、錳 mg
12、鐵公升襪 mg
13、銅 mg
14、鋅 mg
15、硒 μg
16、維生素a3 μg
17、維生素b1（硫胺素）如笑逗 mg
18、維生素b2（核黃素） mg
19、煙酸（煙醯胺） mg
20、維生素c（抗壞血酸）4 mg
21、維生素e mg
蘋果的營養及含量
4樓：花椒科普
蘋果的營養及含量。相信大家對蘋果並不陌生，蘋果被譽為「水果之王」，蘋果具有非常高的營養價值，食用蘋果對我們的身體有一定的好處。接下來就由我帶大家一起詳細瞭解下蘋果的營養及含量。
蘋果每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的乙個。
主要營養，每100克生蘋果（去皮）含主要營養素見下表：
蘋果營養價值的資料
5樓：10處財務管理部
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
6樓：敏敏情感答疑
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果。
7樓：網友
適合各類體質人群使用。
100克公尺飯內有哪些營養，100克公尺飯有多少
每100克含可食用部分。100克。20張。特色公尺飯。熱量 千卡 116 b1硫胺素 毫克 02 ca鈣 毫克 7 蛋白質 克 b2核黃素 毫克 03 mg鎂 毫克 15 脂肪 克 3 b5菸酸 毫克 fe鐵 毫克 碳水化合物 克 vc維生素c 毫克 0 ma錳 毫克 58 膳食纖維 克 3 ve維...
每100克牛肉中含有哪些營養成分
新鮮牛肉 每100克中含 蛋白質 克 20.2 脂肪 克 2.3 碳水化合物 克 1.2 膳食纖維 克 0 膽固醇 毫克 58 灰分 克 1.1維生素a 微克 6 胡蘿蔔素 毫克 0 視黃醇 毫克 6硫胺素 毫克 0.07 核黃素 毫克 0.13 尼克酸 毫克 6.3 維生素c 毫克 0 維 生素e...
茄子所含的主要營養成分每100克含量
小t學姐 茄子的紫色外皮中含有豐富的維生素e和維生素p，這是其他蔬菜所不能比的。其主要成分有葫蘆鹼 水蘇鹼 膽鹼 蛋白質 鈣 磷 鐵及維生素a 維生素b 維生素c，尤其是糖分含量較番茄高1倍。另外，茄子的肉質纖維細膩，口感柔軟，適宜寶寶食用。茄子直立分枝草本至亞灌木，高可達1公尺，小枝，葉柄及花梗均...