1樓：網友
多吃含有賴氨酸的食物，因為賴氨酸能力孩子注意力高度集中，對兒童發育增加體重和身高具有明顯的作用，我知道現在網上又賣的補充氨基酸的飲品叫氨康源，你試試吧。
2樓：只為愛寶
多喝牛奶，飯要均衡營養，多吃蔬菜，多運動。
3樓：千萬個紙鶴
孩子在生長發育期最缺不了精氨酸和組氨酸這兩種氨酸對兒童發育及骨骼生長是不可缺少的，建議可以補充點氨基酸，我家寶寶也喝著了效果不錯。
4樓：網友
我有個同學，南方人，從小到大每天一杯牛奶不間斷。有助於長高。
5樓：工藤vs黑羽
早睡早起，早上喝一杯牛奶，乙個蘋果！！
6樓：費五德的
多喝點骨頭湯，水果蔬菜也不能少，最好孩子多跑步。
7樓：網友
1、多睡覺，尤其不要晚睡。
2、營養均衡最重要。
給孩子吃什麼能長高
8樓：後梓焮
青少年處於身體成長髮育時期，科學的飲食是最為關鍵的部分，多吃含有促進人體成長的食物不僅有利於身體健康，而且可以促進營養物質吸收。在眾多食物中，瞭解促進孩子身體成長的食物是家長們要做的「功課」，下面就給大家介紹一下四種常見促生長食物。
第一，牛奶。牛奶中營養成分十分豐富，青少年每天攝入一定量的牛奶，不僅可以獲得多種營養，而且牛奶中的穀氨酸可以促進骨骼發育，易於吸收。作為最理想的促生長食物之一，牛奶所發揮的作用是其他食物無法比擬的。
第二，西紅柿。維生素對於人體來說十分重要，充足的維生素可以促進人體成長。西紅柿中富含多種維生素，包括番茄紅素、葉黃素、維生素c以及維生素e。
這些維生素在人體內所發揮出不同的功效，不僅可以促進孩子的免疫力提高，而且也會促進鈣、鐵等多種物質吸收，促進成長。
第三，豆腐。豆腐中所含有的蛋白質以及脂肪成分含量極大，而且人體每天攝入適量的豆腐會清熱解毒，豆腐中的營養成分極易被人體所吸收，尤其是對於蛋白缺乏的人群來說，豆腐是上佳食品。豆腐中的營養物質不僅具有清肺的作用，而且可以促進人體發育。
第四，菠菜。動畫片大力水手大家都不陌生，菠菜就是主人公的最愛。現實生活中也是如此，菠菜富含豐富的維生素b6、鐵、鉀等。
這些物質不僅可以**貧血，而且也促進多種物質的吸收，極大的促進青少年身體成長。
青少年健康成長是家長的心願，為了可以長高，許多家長通過各種手段對自己的孩子進行滋補。通過上文的內容可以看出，促進青少年成長的食物主要包括：牛奶、西紅柿、豆腐以及菠菜。
這些食品不僅容易被人體吸收，而且所含有的物質都會促進人體發育。另外，適當加強體育鍛煉也是較為理想促進成長的方法。
我也是在網上看到的，希望對你有幫助。
9樓：網友
讓孩子多鍛鍊身體，跳跳繩，打打籃球，多吃點補鈣的食物，每天喝點牛奶，喝點大骨頭湯。
10樓：小小太陽
您好，為確保兒童能避免長高的問題產生影響，在飲食上應多吃些具有補鈣效果的食物，以促進兒童骨骼發育，此類食物較多，最常見的就是牛奶、豆製品及高蛋白食品。
1.牛奶奶裡含有豐富的鈣質，能製造骨骼，並且能為兒童的成長提供良好的營養。儘管喝牛奶並不能保證一定長高，但人體內缺乏的鈣質肯定是長不高的。
因此，多喝牛奶也沒有壞處。一天三杯牛奶就能為人體提供一段時間內所需的鈣質。
2.蛋蛋類是最易買到的高蛋白食品。許多兒童喜歡吃雞蛋，尤其是蛋白蛋白中含有豐富的蛋白質，對兒童的生長十分有益。
一些母親擔心蛋黃中所含的膽固醇對孩子不好，但成年後的孩子不必擔心膽固醇值，一天吃1-2個雞蛋更合適。
三、黑豆黃豆是公認的高蛋白食品，其中黑豆蛋白質含量較高，是很好的生長食品。煮飯的時候加入，或磨成豆漿喝都可以。
4.沙丁魚沙丁魚的蛋白質和鈣含量很高。與其它海藻類植物性鈣相比，沙丁魚中的鈣更易被消化和吸收，有利於兒童的生長。
另外，鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨帶肉一起食用的海產品也是不錯的選擇。若在食用銀魚時感到食量受到限制，可將銀魚磨成銀魚粉，喝奶時一起飲用。5.
橙子含有豐富的維他命c,幫助鈣質。但桔子是秋冬季節的水果，因此，可根據季節的不同，選擇士多啤梨、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其它應季水果。這對維他命的吸收非常有幫助。
七、胡蘿蔔含有豐富的維他命a,有助於蛋白質合成。小孩子通常不喜歡吃整根胡蘿蔔，因此可以做不同的菜。像是榨汁，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以和蘋果一起榨汁，裡面還有胡蘿蔔的味道。
另外在製作雞肉、豬肉、牛肉的時候，可以將紅蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不但能調理味道，而且營養更豐富。
11樓：恭子童
正常吃飯，加強鍛鍊，生活睡眠有規律，多吃水果蔬菜，少吃零食垃圾食品，相信一定會長高的。
12樓：網友
多給孩子吃些有營養的骨頭湯，多喝牛奶。
13樓：愛吃辣的小阿姨
多補鈣，然後可以多運動，這樣都能讓孩子長高一些。
多吃什麼能長高，吃什麼食物可以讓孩子長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 試下安高樂吧，我表妹只吃了三個月就長高了5cm哦。吃什麼食物可以讓孩子長高 身高與遺傳因素關係密切 75 但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。1.睡足 熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。2....
春天給孩子吃什麼長高，春天孩子吃什麼長個子
長高的科學方法。1 不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期 乙個是嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品 牛奶等優質蛋白質 富含鈣 磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 ...
吃什麼孩子長個子最快，孩子吃什麼長個子最快
兒童吃什麼長高最快？孩子的生長發育確實跟飲食還是有很大的關係。首先要強調的一點是孩子的飲食一定要均衡，如蛋白質 水果 蔬菜 主食都要均衡來進食。其中高蛋白類的食物比如說牛羊肉 瘦肉 雞蛋這些，高蛋白是有利於長高的。還有一點是含鈣質比較豐富的食物，比如說會建議孩子要多喝奶 多吃雞蛋，這裡面都是富含鈣質...