1樓：暮靜雨
孩子長身體的時候建議均衡飲食，做到肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗糧、細糧等搭配食用，因為不同物質所提供的營養素並不一樣。如果孩子長身體的時候，飲食能夠搭配均勻，保證身體攝入足夠豐富的營養素，有助於長高。在孩子長身體的時候，也可以適當補充鈣質和維生素d，來幫助長高。
一、食物：1、奶製品：牛奶等奶製品中含有豐富的鈣、蛋白質等物質，為促進孩子身高發育的重要微量元素；
2、肉類：主要提供蛋白質、鐵、鈣質等，除了蛋白質外，含有豐富的膽固醇、鐵等物質，對生長發育有較好的促進作用；
3、蔬菜、水果：富含維生素、膳食纖維，可改善身體的消化、吸收能力，能夠增強自身免疫力，對於孩子的生長發育也較為重要。
二、藥物：如果孩子在長身體時出現挑食、厭食等現象，家長可根據孩子的年齡段，具體對鈣質與維生素d的攝入需求，給予一定的藥物補充，有助於長高。
孩子在身高發育期不要盲目食用補品，因為補品中含有相對較多的激素，可能會促使孩子早熟，對孩子生長沒有好處。在孩子的生長發育過程中，強調均衡飲食，減少在外面就餐的次數，做到低油、低糖、低鹽飲食，對孩子的生長發育有一定幫助。
孩子長身體階段，應該多吃哪些食物？
2樓：全能的青蛙
孩子在長身體的時候應該多吃一些有營養的食物，吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物脂肪。尤其是注意，千萬不要吃過多的油炸性食物，這對孩子的健康沒有好處。當然了，對於小孩子來說，讓他們一點不吃可能做不到，那就盡量少吃。
作為孩子的父母，在長身體的時候告訴孩子一定不要挑食，不要不喜歡吃青菜就一點也不吃，哪怕孩子不喜歡吃也要讓他們吃一點，這樣才能營養均衡，孩子的身體也會更加健康。
對於孩子來說，第一類，是澱粉類的物質，包括麵類和紅薯類等。這種是補充碳水化合物，孩子攝入後能量見效比較快。第二類，多補充優質蛋白質，孩子要多吃魚、蝦、蛋、奶。
因為它們的蛋白質含量都是比較高的，而且吸收比較好。第三類，多補充維生素，孩子要多吃蔬菜、水果等。
大家要知道均衡飲食的重要性，不僅能夠補充身體所需的營養物質，還能夠增強孩子的免疫力。
我記得很清楚，我自己就是小時候某些食品吃得太多，導致自己從小就是肥胖的體質，而這種體質再往後的時間裡給我帶來了諸多不便，甚至在找工作的時候因為身材的原因不知道被多少家公司拒絕過，我是不希望你們的孩子在長大後也像我這樣碰壁。希望我的經歷能夠給大家啟發，能夠重視孩子的身體健康，尤其是某些垃圾食品吃多了，還會導致某些疾病的發生，這些例子現實中太多了。
最後的最後，如果你是孩子，請一定要注意自己的飲食健康，少吃垃圾食物，如果是你家長，請一定要督促孩子，給孩子樹立良好的思想觀念，控制孩子的飲食習慣，保護孩子的安全，讓孩子能夠在健康、快樂的環境成長起來。
3樓：情感小柒柒
應該多吃含有蛋白質的食物，含有維生素的食物，水果蔬菜，還有牛奶，這些食物一定要多吃，這樣才能讓身體越來越好，孩子可以越長越高，對孩子的成長有幫助，這些食物要多吃。
4樓：乙個
牛奶，雞蛋，火腿，麵包，菠蘿，香蕉，蘋果，在長身體的時候就可以多去吃這些食物。
5樓：阿斯達歲的說
含優質蛋白的食物，比如說牛奶，雞蛋，魚類，瘦肉，以及新鮮的蔬菜，新鮮的水果。
6樓：創作者
多吃魚肉，蝦肉，牛肉，雞肉，雞蛋，牛奶，這樣可以提供優質的蛋白質，讓身體更加健康。
孩子長身體的時候，吃什麼食物有助於發育？
7樓：衝衝愛教育
比如牛奶、羊奶等等，營養豐富**便宜而且又利於人體吸收，可以補充豐富的蛋白質和鈣質。兒童如果缺鈣，會嚴重影響長個。但是如果是嬰幼兒的話，最好還是母乳餵養而不是喝牛奶。
孩子長身體這一件事兒針對許多的父母說是十分關鍵的，假如說可以讓孩子健康平安的發展得話，也是父母十分期待看到的一件事情。就來跟我們說一說，孩子已經長身體的情況下，應當多吃什麼食物有利於身體的生長發育？
水果蔬菜基本上是沒有不良反應的，所以說父母讓孩子多吃一些水果蔬菜，也是有利於發展的，並且水果蔬菜之中也含有身體所須要的維他命及其膳食纖維素。假如孩子有嚴重便秘的狀況，那麼也是會危害發展。補充營養元素可以讓身體更為的身心健康，並且可以增強免疫力和抵抗能力。
大家一定要少下館子，孩子即便是在念書，也需要讓孩子嚴苛的依照高校食堂的飯食規範去吃，千萬別讓孩子去吃一些中式快餐，或是是讓孩子點外賣，這種作法是十分錯誤的。假如說大家常常讓孩子下館子得話，也便會讓孩子的身體缺乏維生素a，那麼孩子就不易再長個子了。
平常可以讓孩子多吃一些肉類食品，蛋類食品或是是奶這種食物，這種食物全是有利於孩子的身體身心健康，可以填補孩子身體所須要的營養成分。這種食物裡邊都帶有人體脂肪和鈣化學物質，也有一些蛋白可以讓孩子的身體更為的身心健康一些，身體身心健康了那麼孩子的發展順理成章就更快了。
彙總
父母必須特別注意的是，孩子平常還要留意睡眠質量，假如休息不好夠得話，吃再多的食物也是沒有用的，孩子在夜裡可以看起來更為的快一些，所以說一定要確保足夠的歇息和睡覺時間。要給孩子多吃一些易於吸收的食物，假如說孩子習慣性的吃一些不大好消化吸收的食物，也會直接影響到孩子的身體身心健康，會造成孩子身體的摩擦阻力越來越越大。
以上就是我的解答，希望對你有所幫助。
8樓：小豆子子梓
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，牛肉，生菜和豬肉有助於發育。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有助於孩子的身體健康。
9樓：花裡胡哨
我覺得吃牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，鵝肉和鴨肉有助於發育。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有助於孩子的身體發育。
10樓：結婚發的
牛奶，雞蛋，水果，蔬菜，堅果，動物內臟。這些食物是非常有營養的，也非常的好吃。
孩子正是長身體的時候，多吃什麼食物有利於身體發育呢？
11樓：創作者
孩子長身體這件事情對於很多的家長來說是非常重要的，如果說能夠讓孩子健康快樂的成長的話，也是家長非常希望看見的一件事情。今天就來跟大家說一說，孩子正在長身體的時候，應該多吃哪些食物有助於身體的發育？
水果蔬菜幾乎是沒有***的，所以說家長讓孩子多吃一些水果蔬菜，也是有助於成長的，而且水果蔬菜當中也富含人體所需要的維生素以及膳食纖維。如果孩子有便秘的情況，那麼也是會影響成長。補充維生素能夠讓身體更加的健康，而且能夠提高免疫力和抵抗力。
我們一定要少吃快餐，孩子即使是在上學，也要讓孩子嚴格的按照學校食堂的飯菜標準去吃，千萬不要讓孩子去吃一些快餐，或者是讓孩子點外賣，這些做法都是非常不正確的。如果說我們經常讓孩子吃快餐的話，也就會讓孩子的身體缺乏營養，那麼孩子就不會再長高了。
平時可以讓孩子多吃一些肉類，蛋類或者是奶這些食物，這些食物都是有助於孩子的身體健康，能夠補充孩子身體所需要的營養。這些食物裡面都含有脂肪和鈣物質，還有一些蛋白質可以讓孩子的身體更加的健康一些，身體健康了那麼孩子的成長自然而然就更快了。
家長需要注意的是，孩子平時也要注意睡眠，如果睡眠不足夠的話，吃再多的食物也是沒有用的，孩子在夜晚能夠長得更加的快一些，所以說一定要保證充足的休息和睡眠時間。要給孩子多吃一些容易消化的食物，如果說孩子經常性的吃一些不太好消化的食物，也會影響到孩子的身體健康，會導致孩子身體的阻力越來越大。
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