1樓：王沛務開
祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起乙個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
2樓：彭山槐友頎
每天補充水果是正確的，這樣可以保證人體每日所需的微量元素，但要根據自己的身體情況，不要刻意去吃。蘋果是百果之王，它生津止渴，潤肺除煩，健脾益氣，還可以保護心血管，防癌，**的功效。每天吃大概2-3個就足夠了。
每天吃蘋果對身體有什麼好處
3樓：網友
1、促進人體新陳代謝：
所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。食用可降低中風的危險；
2、清潔**、抗衰老：
提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。
3.含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
4. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
5.含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的衰老物質，具抗衰老作用。
4樓：
每天適量吃蘋果對身體有一定的好處，比如提供營養、緩解便秘等。
1.提供營養：蘋果中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素c、維生素a，以及鉀、磷、鈣等多種礦物質，每天吃蘋果可為人體補充其中含有的營養物質。
2.緩解便秘：蘋果中含有一定的膳食纖維，能夠在一定程度上促進胃腸道的蠕動，因此每天吃適量的蘋果，具有預防及緩解便秘的作用。
此外，其中的膳食纖維不易被消化，且具有吸收膨脹的特性，因此可以增加人體的飽腹感。
每天吃蘋果對身體有多少好處？
5樓：匯愛家
一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
6樓：網友
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素，吃蘋果可**前列腺炎，蘋果生治便秘，熟治腹瀉，蘋果**可以幫助**，蘋果還能防癌，防鉛中毒。
準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應，蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。
蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用。
蘋果有降低血壓的作用。
7樓：匿名使用者
蘋果富含豐富的人體所需維生素。
每天吃水果有什麼好處嗎，每天吃水果有什麼好處嗎？ 10
吃水果的好處和誤區 一 好處 1 纖維有益美膚 水果的纖維質為果膠物質，有益排便 纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益 2 維生素讓人美麗 水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
吃橙好處多 具提高身體抵禦病菌的能力，含大量維他命c。果肉間的瓣膜含有果膠，可降低膽固醇，預防心臟病發作。吃枇杷好處多 含大量維他命，具清肺熱 乾咳 降氣化痰的功效。經常被制煉成各類化痰止咳的成藥。吃葡萄好處多 葡萄易被人體消化吸收，具清血熱 通小便 舒筋活血，健胃強身之功效。吃草莓好處多 含維生素...
經常吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。士多啤梨 富含維生素c，可防止傷風 牙齦出血 便秘 動脈硬化。杏子 富含維生素a，可預防癌症 消除疲勞。香蕉 補充體力，防止便秘 高血壓和整腸作用。木瓜 幫助...