1樓：李和霖
純牛奶不適合空腹喝，空腹喝會導致牛奶直接進入小腸內，除了消化不徹底引起營養流失外，還很容易出現乳糖不耐受現象。
純牛奶中蛋白質的含量很高，而人體每天對蛋白質的吸收量有乙個限度，因此，純牛奶不能大量喝，控制在300~500毫公升最好。
純牛奶什麼時候喝最好
純牛奶晚上喝最好
在晚飯後到睡覺之間都可飲用純牛奶，這段時間食用不僅僅可避免空腹牛奶不耐受現象，還有多種功效。 促進睡眠 純牛奶中含有大量的蛋白質，在食用之後會在胃腸內分解代謝，其中包括一種色氨酸的氨基酸，具有一定的催眠作用，並且純牛奶中還含有少許的嗎啡類物質，也有鎮靜催眠之效，在晚上食用可促進睡眠。
補鈣
人體時時刻刻都會有鈣質的流失，同時也會有很多的鈣質從食物中攝取，但在晚上時胃腸內沒有食物，是鈣質流失最嚴重時候，純牛奶中鈣質含量很高，在晚上睡前喝一杯，能起到補鈣作用，預防老年骨質疏鬆症。
喝純牛奶也適合早上喝
很多家庭都有早上喝牛奶的習慣，其實只要不空腹喝，早上喝牛奶也有一定的好處，純牛奶營養豐富，無論是營養素種類還是含量都比較適合人體，早上當作飲品可補充營養物質，增強腦活力，確保上午的工作、學習效率和質量。
2樓：網友
可以的，不過最好少空腹喝。
純牛奶可以空腹喝嗎？
3樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
4樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
5樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
6樓：鈔慧麗卞雍
你好，凡是牛奶類的都不可以空腹喝，空腹喝了也很難吸收營養的，而且有些人可能還會拉肚子～～
純牛奶可以空腹喝嗎
7樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
8樓：人生巔峰你同行
喝牛奶的時間對人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應該講究時間安排。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶可以空腹喝嗎
9樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
10樓：匿名使用者
清晨空腹喝牛奶，不可取。
不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長發育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。
專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫公升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為千焦耳。然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。
7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加上乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
11樓：匿名使用者
呵呵 牛奶這個東西好啊 有營養。。但是晚上喝比較好。。。空腹喝也不是說就是不好啊 因人而異。
12樓：匿名使用者
很多人都知道不可以的呀，這個道理是常識。
牛奶可以空腹喝嗎?
13樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
14樓：沃文玉哀溪
早上不要空腹喝，因為人剛醒，各個器官還處於半模糊狀態，尤其是腸胃，所以之前最好先吃一些糕點，否則容易引起消化道的不良反應，而且不利於吸收；下午或臨睡前空腹喝一些就沒事了。
早上喝牛奶能不能空腹喝？
15樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
16樓：祝蘭改夏
不能，這樣會導致腸胃不好，非但沒有吸收該有的營養，還會導致營養失衡所以要配備食物喝。
17樓：弭秀雲康丙
可以喝，但醫生不建議。
因為，牛奶和豆漿等都是富含蛋白質的飲品，空腹喝容易和胃腸中的消化液作用生成不易消化的物質。
牛奶可以空腹吃嗎,為什麼
18樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
19樓：麻飛薇由邦
空腹喝營養不易被吸收，還會產生有害物質，過敏體質會容易拉肚子。
早晚都喝比較好，尤其晚上喝杯牛奶有助於睡眠。
20樓：葷爾柳闢歆
快，牛奶中的營養物質還末來得及消化吸收，就進入大腸。這樣不但營養物質得。
不到充分的吸收，而且進入大腸的牛奶中的氨基酸會轉化成有毒物質，危及人體。
健康。因此宜先吃點心，後喝牛奶。
喝多了，可以喝純牛奶不，孕婦可以喝純牛奶嗎
不可以的,一周左右就可以喝點酸牛奶,兩周的時候才可以喝純奶的,只會給腎臟造成負擔,吸收不了營養！孕婦可以喝純牛奶嗎 一般主張喝酸牛奶，尤其是蛋白質在3 以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。懷孕初期營養很重要，不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶...
空腹喝純牛奶會不會拉肚子
是不會的！但有些人的腸胃不好，在喝冰凍的牛奶後就會出現你所說的情況！所以最好是選擇喝溫的，還是空腹喝並不是對身體不好，只是人體吸收不了它的營養，所以喝牛奶時應先擇麥類食品才能更有利的吸收它的營養 不一定，不過空腹喝牛奶就對身體不好，氨基酸這種營養吸收不了，反而會在大腸裡會腐敗變質，生成有害物質，危害...
早上空腹喝純牛奶？沒事吧，早上空腹喝牛奶好嗎？
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的 ...