1樓：鎖鎖丶無敵丶
將壓力轉為動力。
壓力有時會轉變為執著與冒險犯難的精力，無疑，疏解壓力的最好辦法即是將其轉為動力。這有賴於自己超強的企圖心，遠大的使命感以及堅韌不拔的毅力。關於大多數人而言，這著實是乙個極好的啟示。
臺灣鴻海集團董事長郭臺銘將他的人生分為三個階段：25～45歲為錢幹事，45～65歲為抱負幹事，65歲退休以後為愛好乾事。為錢幹事，簡單累；為抱負幹事，可以耐風寒；為愛好乾事，則永不厭倦。
由此可以看出，熱愛工作，視工作為一種享用，壓力自然而然就轉為動力了。
成功的人找辦法，失利的人找理由。要堅持「應戰壓力，逾越自己」的信心。要清楚地理解應戰艱難的酬勞是每過一關，就有更佳的實力。如此一來，壓力激起鬥志，打敗艱難的動力也就愈強。
調整心態，喜愛自己。
調整壓力是對自己、團隊甚至全部社會擔任。當工作上遇到瓶頸時，調整心態至關重要。
工作中，要充沛團隊意識，將壓力順勢誘導轉為原動力的動力，與搭檔間的頭腦風暴、腦筋急轉彎、談笑自若等都可到達到壓力疏解之目的。
感覺到累了，閉目養神、聽**、種植花草樹木，或是外出散心、爬山、看海、旅遊，暫時放下工作可使自己能在某些層面上取得疏解。
日子中多重視真、愛、美，不苛求自己，給自己預留乙個追逐的空間。要明白經過努力不懈，才可以再上一層。
2樓：彭高峰
其實我覺得每個人調整自己的職業壓力都是不一樣的，如果是我的話，我挑戰職業壓力，可能就是跑跑步，鍛鍊一下，然後再去旅遊。
3樓：渾雋
自我調適職業壓力的經驗，我覺得沒有別的方法，只能是自我除錯。
如何緩解個人的職業發展壓力？
4樓：麗文說娛樂
<>如何緩解個人的職業發展壓力？壓力是由於事件和責任超出個人應對範圍時所產生的焦慮狀態。壓力無法迴避也無法消除。
你如果在職業發展中感到有壓力，你可能對自己的需求還沒有清晰的認識，你所從事的行業也許並不是你喜歡的行業。其次，你對自己的能力特長沒有清晰的認識，你所從事的行業並不是你擅長的。在你自己喜歡且擅長的行業裡還有壓力，要麼就是你本身的知識學識有待擴充套件，或者是你對自己期望過高導致有壓力。
壓力來了，首先要直面壓力，然後要應對壓力甚至管理壓力。可以從調整自己的目標開始，提高自己各方面能力尤其是專業能力，適當降低期望值，這帆棗鋒些都有利於降低壓力值。首先，你要明白自己態晌的壓力在**，調整好自己的心態，不要一味地工作，適當的休息 勞逸結合，可以讓自己的時間充實。
上班期間有壓力，很大，每天都為了業績而絞盡腦汁，壓力很大，但是你依然要堅持，只有堅持才能有收穫，下班之後好好放鬆，跑跑步，打打球，聽聽歌，看看電影，儘量少接觸工作上的事情，不要整天為工作而煩惱，學會放鬆，才是最大的收穫。沒有其它的興趣愛好，可以去嘗試一下，我這邊是靠海邊，心情不好，壓力大的巖悶話，都可以走著去海邊吹吹海風，大海真是乙個神奇的地方，能讓人變得舒服，放鬆，很想融入海里。每個人的方法都是不一樣的，比如有些人喜歡跑步，做一些極限運動。
有助於減輕壓力。還有一些可以聽聽歌，畫點畫之類的，或者也可以散散步，爬爬山。每個人都有自己釋放壓力的方式，放鬆，享受，慢慢來。
5樓：自己滴定
想要緩解個人的職場壓力的話，應該是需要我們深數吵渣呼吸，然後就是也可以聽一些抒情歌曲，這樣的話薯悄也會碰握緩解壓力。
6樓：情感小柒柒
會選擇出去散散心皮拆運御簡，然後和朋友聚一聚，做燃梁自己喜歡的事情，會選擇這樣的方式緩解自己的壓力，讓自己更好的去工作。
7樓：身邊美景不錯過
乙個人在工作的時候，難免會有各方面的壓力，比如競爭對手給自己的壓力，還是亮型生活的壓力雀臘等等。要想緩解那只有表現的更頃鍵滑加的出色，這樣才沒有壓力。
8樓：繁新人
給自己放假幾天去放鬆一下，不要老是工作，老是工作肯定會有壓力的。
9樓：無能為力大蒜
我覺得可以聽**，看電視，或者是找人聊天訴說一下感受，我覺得都是可以的。
10樓：網友
可以適當給自己放個假，出去玩一玩，放鬆一下心情。
如何應對過大的職業壓力
11樓：紫色風雲
職虛拿納敏山業壓力過大差沒怎麼辦。
如何有效應對職業壓力**
12樓：匿名使用者
用長遠的目光看到事情，不只著眼於眼前的利益，參考下心理學進展吧。
如何有效緩解工作中遇到的壓力，如何自我緩解工作中的壓力？
昕爺 壓力是不管我們身處大小城市 不管在什麼行業 也不管你是什麼年紀，都會遇到的，也是無法去逃避的。如果不去釋放壓力 緩解壓力，會對我們正常的工作和生活帶來很多的影響，在這提出幾個我的緩解壓力的方式，希望對你能夠有點幫助 1 利用8小時之外的休閒時間 可能很多加班族的時間並不僅僅是8個小時，也有很多...
如何完全的自我接納，如何有效接納自我 詳細
個人的親身經歷來看，要完全的自我接納並不是件容易的事情，但是一定是可以行得通的，並且會有意想不到的解脫與快樂 首先得城實的面對自己，自己瞭解自己，自己有哪些閃光點，又有哪些不足之處，這些都需要自己花時間想清楚。其次可以自我對話，冥想和自我打氣都是不錯的做法，在瞭解自己內心的想法以及自己的優缺點後，可...
如何進行有效的壓力管理，如何有效做好員工壓力管理？
壓力思維干預有三個步驟。首先，我們要正視壓力的存在，合理地定位壓力 壓力不是個體問題，人們普遍會感受到壓力。其次，肯定個體的成長性。你現在解決不了一些問題，不代表以後永遠都解決不了，沒必要為現在的煩惱太過沮喪。最後，認清壓力背後的意義，高壓力總是和有意義的事情一起出現。壓力能幫助我們突破已有成績的上...