1樓：網友
沒聽說過含膽固醇，菜椒中含有豐富的維生素c等抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，減少和修復被損害細胞，長期食用，可以提高機體抗病能力，預防發生慢性疾病；可以防治壞血病，可用於輔助**牙齦出血、腦血管出血、眼睛視網膜出血、貧血、血管脆弱等病症；可以促進消化，加快脂肪代謝，起到降脂**的作用；含有葉綠素，可以促進體內多餘膽固醇的排出，起到淨化血液，預防血管疾病的作。
2樓：召涵亮
菜椒是蔬菜類，維生素c的含量持別高，還含有多種微量元素，就是沒聽說過含膽固醇，含膽固醇的主要是豬肉，雞蛋黃，菜椒如果是含有膽固醇的話也是維乎甚微，多數蔬菜是不含膽固醇的，菜椒也是蔬菜。
3樓：xmy檸檬少女
青椒的功效與作用 吃青椒的好處。
青椒也叫菜椒，是辣椒的一種變種，它味道略帶甜味，可以炒食，是人們生活中的常見蔬菜之一。青椒不但口感營養價值也很高，能為人體補充多種有益的營養成分，還能預防一些常見疾病的發生，下面是我對青椒功效與作用的具體介紹，有興趣的朋友可以認真看一看。
青椒的功效與作用。
1、青椒能增強體質發汗止痛。
青椒是一種營養豐富的綠色菜品，它含有多種維生素和纖維素以及礦物質，人們食用以後可以促進身體正常代謝，增加體質，也能滋養**。另外青椒還能發汗止痛，它含有的辛辣物質可以讓人體發汗，也能放鬆肌肉，可以讓人類因感冒引起的發燒和身體痠痛很快好轉。
2、青椒能降低膽固醇。
青椒能降低人類血液中膽固醇的含量，它含的維生素c和維生素e，都可以抑制人體對膽固醇的吸收，還能軟化血管，預防動肪硬化，平時多吃青椒，能讓心腦血管病的發生機率大大減小。
3、青椒能預防癌症。
青椒還是一種可以預防癌症的菜品，它含有的青椒素可以加快人體細胞的代謝，能避免病毒對細胞產生傷害，從而也就減少了癌細胞的生成，另外青椒中還含有一些抗氧化成分，它們對癌細胞生成也有一定的抑制功效，因此平時食用青椒，能有效預防癌症的發生。
膽固醇高能吃辣椒嗎
4樓：檸萌
蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。
茶：研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多飲茶。
一般是膽囊不好，膽汁減少，食物中的膽固醇及脂肪無法正常排出，導致分泌異常，根在膽，有時間到附近野地採點苦菜茶，煮點苦菜紅糖湯，開紫花，配些紅糖一起喝，平時食東西清淡些少油少食，少食辛辣油膩的東西，食點水果也要少點，蔬菜可多食，煮熟後再食。
胡椒對膽固醇高的人有害嗎
5樓：劉成國
為了降低膽固醇，也應該減少一些含帶運公升高膽固醇食悄扒物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不蠢老超過三四個為原則，尤其儘量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。
烹呼叫油應採用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力奶、忌廉及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。
菜椒的功效與作用
6樓：**隨身吧
營養價值。
1.青椒富維生素b、維生素c和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。
2.青椒的水分含量高（74%~94%），熱量低，但隨著它的成熟水分含量會降低，熱量會增高。維生素a和維生素c隨其成熟度而增加。
一般來說維生素c的含量是番茄的倍，與士多啤梨和檸檬的含量差不多，在蔬菜中居首。
功效與作用。
1.緩解疲勞。
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素c吸收的維生素p，就算加熱維生素c也不會流失。
2.解熱、鎮痛。
辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。
3.增加食慾、幫助消化。
維生素p還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。
4.淨化血液。
青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。
膽固醇高不能吃什麼？
7樓：吃桃蘸大醬
膽固醇高不能吃這些：
1、減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。
2、生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以儘量不要吃。
3、嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂公升高。
4、不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。
5、糖分是膽固醇的原料，這是很多人都知道的，所以精緻的挑食生活要少吃。
8樓：一灘新約
膽固醇高沒有不能吃的水果。食用水果通常用來降低膽固醇，在水果成分中大部分有維生素、膳食纖維等，不含膽固醇。
高膽固醇食物：
動物性食物（魚肉蛋奶等）普遍含有膽固醇，植物性食物則普遍不含膽固醇。
豬腦中含膽固醇極多，每100克豬腦含有膽固醇2571毫克。
動物內臟，如豬腎、豬肝、豬肺、豬脾、豬腸含有較多膽固醇，大致含量是每100內臟含200~400毫克膽固醇。
蛋黃雞蛋中含有大量膽固醇，且主要集中在蛋黃中。
魷魚每100克魷魚含膽固醇268毫克。
貝殼類，如鮮貝、赤貝、牡蠣、扇貝、鮑魚、蛤蜊、螺類等通常含有較多膽固醇。
9樓：墨汁諾
水果可以正常吃，植物大多是不含膽固醇的，水果當然也沒有膽固醇。膽固醇高說明平時飲食多油膩和動物脂肪，膽固醇高就會使血壓公升高，所以飲食最好清淡些，少食動物脂肪，多吃纖維蔬菜。
膽固醇過高推薦山楂、蘋果、香蕉、荔枝、獼猴桃、番茄、葡萄。
1、山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
2、蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
4、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
5、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素c、e、k等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
10樓：尋醫問藥網聞康
膽固醇高不能吃什麼利健康呢？隨著生活條件的愈發提公升，人們的人體健康也出現這樣那樣的小毛病，如膽固醇過高、血糖過高等等。膽固醇過高是不利於身體健康的，因此在日常飲食中要格外的留意，不要誤食富含豐富膽固醇的食物。
下面就來看膽固醇過高的患者不能吃什麼吧。
膽固醇高不能吃的食物。
1、膽固醇高的人是不能吃富含膽固醇的食物，尤其要忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、動物腦等食物。
2、高膽固醇的人也不能吃肥肉和葷油，這樣才能減少飽和脂肪的攝入。
3、患者不能吃膽固醇含量豐富的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。
4、不能吃甜食，這是因為糖分是合成膽固醇的原料。至於三酸甘油脂偏高的人，特別要注意不能飲酒、咖啡，不能吃甜度太高的水果。
5.膽固醇高的人不能飲酒。因為酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂公升高。
注意事項。膽固醇高的人可以多食用富含纖維的食物，如蔬菜、穀類、海藻和菇菌類，可幫忙降低膽固醇，此外，如干豆類、燕麥麩皮、生洋蔥、大蒜、胡蘿蔔、蘋果、酪梨、核桃、秋刀魚等也是不錯的選擇。
11樓：手機使用者
很多中老年人一去體檢發現，「膽固醇超標」了，不僅如此，現在很多20多歲的年輕人也出現了膽固醇超標的現象，你如果還不在意，後果就是一系列的心血管疾病問題。
膽固醇可分為「好膽固醇」（高密度脂膽固醇）和「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇）。壞膽固醇如果偏高，心血管疾病的危險性就會增加，如心梗、腦梗、動脈硬化、缺血性心臟病等都與之密不可分。
膽固醇是怎麼來的？
人體內的膽固醇**主要有2個渠道，一種是食物中攝入的，還有一種是人體肝臟合成的。不過人體中的膽固醇並不能無限制的合成下去。所以，膽固醇超標大部分原因是由於飲食攝入不當有關。
比如有的朋友特別愛吃羊蠍子、骨髓、烤魷魚、烤扇貝、炒蟶子及其它貝類水產品等。這些食物中的膽固醇要比普通食物高出數倍。
膽固醇高了還能再吃回去！
1.金針菇。
金針菇是一種營養豐富的菌菇類食物，能有效的降低體內的膽固醇含量。
2.燕麥。燕麥中含有的水溶性膳食纖維會在小腸中形成膠裝顆粒，就像乙個海綿在吸收膽汁酸，減低膽固醇在小腸內被重新吸收的幾率，可謂是降低膽固醇穀物中的。
3.核桃。一週吃上幾粒核桃，可以將總膽固醇降低8%—16%。
4.大豆。大豆中的飽和脂肪酸含量很低，可以降低人體膽固醇，也是人們攝取有益心臟健康的優質蛋白的重要食物**。
5.洋蔥。洋蔥富含膳食纖維，還具有降低膽固醇的作用，尤其是我國中老年人膽固醇普遍偏高，平時在炒菜中放點洋蔥不僅調味，更有助健康。
6.黑芝麻。
黑芝麻含有不飽和脂肪酸，它能降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護心血管健康。
7.大蒜。大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇。
心一康提醒：若膽固醇長期超標，且食療和運動都無法降低，一定要及時就醫。堅持服用他汀類降脂藥物，避免心腦血管意外事件的發生。
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創穎全景vr 豬皮肉中膽固醇和脂肪不是很多，經常吃對身體有好處。有滋陰補虛 養血益氣之功效 可用於 心煩 咽痛 貧血及各種出血性疾病。那麼，對於膽固醇高的人是不是也可以食用這種及美味又營養的豬皮呢？膽固醇高的人是可以吃豬皮的。首先，豬皮絕對不是脂肪組成的，膽固醇少。 紫風鈴 膽固醇高我們也要減少紅肉...
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蝦屬於蛋白質，其能量係數較低，可以經常食用，但是凡事不宜過，並且建議蒸煮烹飪方式是最好的。而且少量的食用海鮮還有助於補鈣。而螃蟹含有醇高蛋白，不適合低密度膽固醇高的人食用，所以，高膽固醇的人不適合吃太多，一定要有所節制。有感冒 肝炎 心血管疾病的人也不適合多吃。膽固醇高的情況下。建議飲食清淡為主，可...