1樓：網友
邊聽歌邊入睡。比那些嘈雜的聲音強多了吧。
2樓：網友
你可以考慮一下聽**休息。
也可以換個地方休息，比如大學的自習室。
3樓：匿名使用者
我也是這類人；現在睡覺帶耳塞； 我反正感覺到**睡覺都有人吵我，哎。不是咳嗽聲，就是周圍噪音；我們這類人很可憐的；屬於神經衰弱。
4樓：網友
你是還沒有真正困吧，要是真正困了，打雷都應該睡得了，當然，不是每個人都一睡在床就能入睡，如果你是習慣了極安靜的環境下才能入睡，不建議你聽**，因為你會把**也當成一種雜聲，你可以買一種隔音入耳塞，或者是那種好的入耳耳塞也行，有很強的隔音效果的，應該對你有所幫助。
另外，心境也很重要，自己放開一些，不要因為別人讓你睡不了覺而產生煩燥情緒，這樣你更加睡不著。心境放寬了，慢慢你就不會受到外界的景響。
有一種情況，就是你已經有煩燥感，並且很強烈，快去看心理醫生吧。
5樓：殷賞
我大學的時候也碰到這個事情，最抓狂的是敲筆記本鍵盤還有摁手機的聲音。不大不下的，又不好意思說人家。最後去藥店買一對耳塞（軟的那種），有點悶，但是塞緊一點就聽不見聲音了。
網上也有買）
太吵了，晚上睡不著怎麼辦？
6樓：匿名使用者
和我小時候一樣；
因為太敏感了，無論是一丁點聲音或光線，我都會睡不著的，對周圍環境很在意；
嗯；我的解決辦法是心靜；
那如何做到呢？首先你睡覺時，什麼也不要想，進一步去體察你的感覺，將吵鬧聲轉換成僅僅是聲音，不要附加太多自己的情感就可，最近我家附近修路，那聲音乙個勁的吵，只要不太在意，將注意力轉移即可；
物理輔助：棉花或可阻隔聲音的器物，如果光線強的話，可加上眼罩。
7樓：蘭迪機器
研究顯示：睡眠環境的噪音值一旦超過32db，每增加1db，深度睡眠時長將會減少4%。室內噪音的**90%都是通過門窗傳導進入室內。
v玻（鋼化真空玻璃）可以將噪音限制到32db以下，助您提公升睡眠質量，安睡每一晚（隔音門窗）。
睡午覺太吵了怎麼辦
8樓：網友
睡午覺是調節身體的一種好方法，我們幾千年來都是這麼做的，老外們學也學不會。但是關鍵的問題就是睡覺是需要安靜的環境，不能夠太吵了。
9樓：七星伴月
睡午覺太吵了怎麼辦！可以關好門窗再睡，還是覺得吵的話，建議自備耳塞，絕對安靜！
10樓：紅苕藥
只能是找個安靜的地方了，不然可能是睡不著覺。估計就是。這麼個原因吧！
11樓：通事萬事通
換乙個地方睡就可以了，
12樓：帳號已登出
那別睡了起來做點其他的事情吧。
每天晚上被吵得睡不好，怎麼辦
13樓：愛教育的人
把耳朵塞起來。
如果居住的地方，隔音效果不是很好，那麼鄰居的一些小聲音，可能就會驚動你。特別是城中村，出租屋這些地方，隔音效果特別的不好。所以，如果是因為隔音不好，且噪音還沒有到讓人無法忍受的地步，那麼可以去購買一套耳塞，睡覺的時候帶上；
找房東或物業。
如果把耳朵塞起來還是會被吵醒，又沒和對方接觸過，不知道對方的底細，特別是女孩子單獨乙個人的時候，可以先和房東或物業訴說，讓房東或物業與鄰居講一下，一般有自知之明的人，就不會在大家休息的時候製造噪音了；
寫信塞門縫。
不是每個人都有自知之明和素質，有些人儘管房東或物業與他說過了，他也不一定剋制，這個時候再和房東或物業講也是沒用的了，可能對方還有變本加厲。但又不好撕破臉皮，這時候，可以寫信塞到鄰居的門縫，告訴對方，嚴重影響自己休息了；
登門拜訪。如果寫信對方還是很吵鬧，就只能親自去登門拜訪了。面對面告訴鄰居，已經嚴重影響自己休息了，當然有些人不會承認，但既然面對面了，可以徹底溝通一下，曉之以情，動之以理，相信鄰居也會有所改善了；
找朋友警告。
如果已經登門拜訪了，對方還是沒有任何改善，他可能即沒有素質，也不忌憚你。所以，可以找幾個人高馬大的朋友，上門去「警告」一下。當然，不能語言肢體上冒犯鄰居，只是要表現得強示一點就可以了；
搬床位如果說也說了，警告也警告了，但又不想撕破臉皮，只有再委屈自己，把自己的床搬個房間，和對方發出噪音的房間錯開位置，這樣，也就不用管他怎麼鬧騰了；
報警如果當面說了很多次，軟磨硬泡都不行，鄰居還是很吵。而且長時間在半夜製造噪音，非常嚴重影響自己的休息了，那就只有報警處理了，讓警查來協調。當然，這個方法不到忍無可忍，還是不要驚動警查，因為一旦鄰里撕破最後的臉皮，再想緩和關係就難了，甚至還會加深矛盾，引起對方的報復；
搬走如果報警後，依然沒有改善。對方甚至變本加厲，故意製造更大的噪音來報復，那就只有搬走了。特別是樓上樓下的關係，就算你也製造噪音，也影響不了他，還可能影響了他人，加深於其他鄰居的矛盾，所以，遇到這種素質極低又報復心重的人，搬走，也就一了百了了。
14樓：不知身是道場
每天晚上都被吵得睡不著，終於找到它了，我該怎麼辦。
15樓：***傾聽心聲
自己隔絕噪音。
放點輕**，戴上耳塞，隔絕噪音，讓鄰居製造的噪音沒有辦法影響你。畢竟，如果自己可以忍受的話，還是不要去打擾鄰居，省得麻煩；
上門找鄰居溝通。
自己主動上門找鄰居溝通，表明鄰居這種半夜聲音很大的行為已經影響到了你的睡眠，動之以情，說明在大家在睡覺的時間影響別人休息是不對的行為，並希望鄰居能改正；
與鄰居成為好朋友。
找準機會，多接近鄰居，並與對方成為好朋友。只要你跟他成為好朋友以後，你再跟他說半夜不要吵你，他就不好意思了，因為人都是要臉皮的，騷擾朋友的事情一般是不會做出來的；
找房東或者物業對其警告。
如果上門溝通以後，鄰居仍然我行我素，在半夜繼續製造噪音，那麼就找房東或者物業責令其改正，否則讓其搬離房子，畢竟對方的行為是不道德的。
提問因為我家是農村房子，臥室窗戶就挨著鄰居家大門，我家孩子才半歲，把孩子嚇著好幾次，說她也不改，甚至更兇。
提問我得需要什麼樣的證據報警才會對我有利。
提問如果報警的話僅限於口頭調解嗎？還是罰款。
報警就是口頭調解的。
提問口頭調解已經沒用了，不講理，什麼情況下不用口頭調解，想她這樣不講理，怎麼能直接讓罰款或者什麼的。
有時候午睡睡不著怎麼辦
16樓：網友
那就眯著眼睛躺一下也好啊。
17樓：匿名使用者
心境調節，放空自己。
18樓：匿名使用者
一定是有好事要發生，好好洞兆觀察你納巖租生邊的人，也許很快以就會有乙個令你喜歡的人出現，或他已經出現了棗孝，你喜歡他。
19樓：甜美互動屋
腦袋放空，不要胡思亂想，把窗簾拉大蔽上，營造出一種夜晚的氣氛，要午睡前不滾皮州要喝咖啡一類的東西，還有建議帶個眼袋這握散樣更能睡著。
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