1樓：
小番茄，補充水分維生素但是基本沒熱量不會胖！
熬夜看球吃什麼東西好？
2樓：瀾依小童鞋
一、小龍蝦+啤酒這個季節小龍蝦無疑是最好的選擇了，在夜宵攤點上一大份小龍蝦，大口吃蝦、大者冊口擼串、大口喝啤酒，看著夜宵攤老闆放的足球賽，和在場的球迷們一起為進球吶喊，怎乙個爽字了得！友情提示，有痛風的小夥伴不要用小龍蝦配啤酒哦，容易犯病。
二、泡麵+咖啡飢腸轆轆的夜晚，怎麼少得了一碗泡麵？容易餓的小夥伴們晚上一定要在家裡備好泡麵哦！速泡速決，但泡麵很容易讓人吃飽了犯帆嫌州困，所以這時候可以來一杯咖啡提提神，不要錯過每乙個精彩的瞬間！
三、薯片+啤酒薯片雖好吃，但吃多了難免感覺膩，曾有一句傳言，薯片配啤酒，越喝越有（肉）~，想必大家都知道薯片和啤酒很配了吧，是因為啤酒可以解薯片的膩感，兩者搭配讓你吃個不停，清爽看球。
四、爆公尺花+果汁從爆公尺花成為電影的絕配後，慢慢代入到我們的生活中來，很多人在看電視的時候也會選擇爆公尺花，夜間看球的時候選擇爆公尺花+碳酸飲料，甜甜的更適合小女生哦！
五、麻辣王子+可樂/啤酒夜間看球當然離不開麻辣零食啦！瞭解到麻辣王子是一款很健康的麻辣態蔽面筋零食，它不僅好吃健康，還能解膩哦！無論是和可樂還是啤酒搭配在一起。
熬夜看球時應該怎麼吃？
3樓：媚夢旋
世界盃期間的球迷健康飲食手冊。一、維生素yes，咖啡no！熬夜吃什麼能維持免疫功能和保護肝臟機能是熬夜族應該要注意的。
熬夜盯著電視機或計算機螢幕，要注意保護視力。熬夜族的維生素a、b群，c、e的需求量會增加。若有不足，會增加疲勞的感覺，並增加健康的磨損。
提神食物未必好，熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，咖啡因對提公升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b群，缺乏維生素b群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素b群，反而比較有效。
二、啤酒+小菜yes，甜食no！熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維生素b群，導致反效果，也容易引來肥胖，而且甜食、餅乾、西式快餐等高熱量食物會加速消耗體內的維生素b群，使人更容易疲勞。
熬夜看世界盃，配上些啤酒飲料小吃什麼的，非常愜意。不過，所謂人無外財不富，馬無夜草不肥，晚上吃夜宵以及熬夜時吃東西很容易發胖，尤其熬夜看世界盃，大夥肯定都喜歡啤酒小菜花生公尺牛肉乾薯片蝦條這些容易發胖的東西。
熬夜看球吃什麼喝什麼最好？
4樓：強少
吃的：鳳爪，鴨脖，瓜子，薯片，果凍，話梅，甘草杏，口香糖，牛肉乾等 喝的：西瓜，清茶，啤酒等。 前幾天看球乙個同事美眉網上搜來的，沒有完全記全，祝您世界盃開心！
熬夜看球吃什麼好?
5樓：du閒亭
熬夜看球吃什麼好？
1、蘇打餅乾。
複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持清醒所需的能量，可以選擇100%含量的全穀物蘇打餅乾和低脂奶，但要控制分量，因為太多的蛋白質會讓人難以消化。
2、爆公尺花。
乙份普通爆公尺花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。近期一項調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的適合當宵夜的食物爆公尺花的人會有更強的飽腹感。
3、杏仁。適合當宵夜的食物杏仁含有蛋白質、膳食纖維和鎂元素，是一種健康零食。杏仁很容易吃多，所以要預先準備好食用的量，如一杯即可。
4、即食麥片。
適合當宵夜的食物即食麥片含有全粒穀物和b族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的型別。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助於睡眠。
5、蘋果。當我們熬夜的時候，我們可以適當的吃一些蘋果，對我們的身體比較好，俗話說「每天吃蘋果，醫生遠離我」，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排洩，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，**變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。
6、葡萄。適當的吃一些葡萄也可以幫助保護我們的身體，減少熬夜的傷害，被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
7、檸檬。檸檬對我們的**比較有好處，因為熬夜非常的傷害**，適當的吃一些檸檬可以改善**，可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。常吃檸檬可幫助消化吸收，令**光潔細膩。
8、橙子。適當的吃一些橙子可以有效的減少電腦輻射和色斑的形成，還可以清腸通便有利於身體健康，橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞了，維生素c可以避免**受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使**白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
女人經常加班熬夜吃什麼好，男人熬夜加班吃什麼好
賞良牢釵 吃補血的，苦瓜，大棗，青瓜，黑木耳！熬夜肯定是不好的。吃的再好也無濟於事！ 何晚竹針歌 工作需要經常熬夜加班，雖然自己也知道很傷身體，但也沒辦法，吃什麼對身體好呢？宵夜熬夜期間如果實在飢腸轆轆，應以清淡飲食為主，儘量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物 比...
經常熬夜應該吃些什麼，經常熬夜吃些什麼？
多吃些水果和粗糧，保證每天喝點酸奶，合理飲食，最好不要吃太油的東西。經常熬夜吃些什麼？經常熬夜的話可以補充點營養物質，因為熬夜很傷身體的，熬夜需要補給充足的維生素a b族維生素 以及維生素e。經常熬夜的人要注意休息，可以適當地補充熱量，可以吃芝麻 大豆 鮮奶 小麥胚芽 動物的肝臟 胡蘿蔔，西紅柿 紅...
經常熬夜吃什麼蔬菜水果好，經常通宵熬夜吃什麼水果蔬菜比較好
黃明昊的原配夫人 經常熬夜對身體有哪些危害不言而喻，那經常熬夜 的人應該多吃什麼好呢？以下列出各類熬夜的人應多吃的食物，希望對熬夜的人有幫助。熬夜應多吃的水果 1.適量的蘋果 胡蘿蔔 菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶 蜂蜜 少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。2.香蕉 木瓜和優質酸奶放...