在這冬季有什麼燉品適合女人補血的？

1樓：真航

人見人愛的家庭補血方。

日常飲食有很多補血方，可按下法。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血補腎食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用食物，生吃，泡酒效果最好。

紅棗還可在鐵鍋炒黑泡水喝，可治胃寒胃痛，再放入桂圓就是補血補氣的茶了，特別適合用嗓子頻率高的人。

再加上4～6粒枸杞子，還能治便秘，大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性，**白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗桂圓也就6~8粒就行，每天上班後泡一杯，不但補氣血還明目，特別適合電腦工作狂。

沒在鐵鍋炒硬炒黑的紅棗泡茶喝是沒用的，外皮包裹了棗，營養成分出不來，經炒制的紅棗，開水一泡皮就裂開了，營養成分才會滲出。

紅棗、花生、桂圓，再加紅糖，加水慢慢燉，爛爛的經常吃，補血效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯公尺一起熬，紅豆不易爛，先煮紅豆，爛了再放糯公尺，紅棗煮，也是補血佳餚。

紅棗10粒切開，白果10粒去殼，孩子5粒即可，加水煮15～20分鐘，臨睡吃，可補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑作用。

紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，開胃良方。

此外，豬蹄加黃豆燉爛；用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛；牛羊豬肝做菜、燉湯，或與大公尺一同煮成粥；牛豬骨髓加紅棗燉湯；牛豬蹄筋加花生、生薑燉爛，都是補血好食物。注意選料新鮮，燉爛了吃才有利消化吸收，長年堅持。只有在一日三餐上下功夫，才能確保家人健康。

2樓：網友

多喝豬骨頭燉的湯吧，先用大火煮開，開後在煮十分鐘，改用小火燉，大約要燉兩三個小時，把湯燉成乳白色的，放上幾顆紅棗，幾粒枸杞，如果喜歡吃白蘿蔔就放點白蘿蔔，大約每個星期燉一次喝對補血有好處，如果已經貧血了，那就需要藥補了。

3樓：網友

花衣。紅棗。驢膠。清燉。

對於女人來說，冬季有哪些必喝的補氣養血湯？

4樓：金融師

對女人來說，冬天需要經常喝些補氣血的湯，比如四物湯，當歸鯽魚湯，黃芪紅棗枸杞湯，雙紅南瓜湯，枸杞紅棗烏雞湯，豬腳燉花生，當歸羊肉湯，山藥排骨湯等等都是可以補氣血的。

5樓：小蕃學姐

一般會選擇紅棗排骨玉公尺湯，還有就是紅糖薑湯，口感都是非常的香甜美味的，而且也是可以補氣養血，可以讓我們面色更加紅潤。

6樓：網友

冬季補血養氣對女性非常重要，可以喝紅棗山藥粥，菠菜豬肝湯，阿膠黃芪紅棗湯，黑豆排骨湯，當歸生薑羊肉湯，龍眼黨參紅棗湯，香菇烏雞湯等等。