1樓：網友
我曾經也一度被這個問題所困惑，經過仔細的實踐發現，牙刷是個很重要的因素，其次是牙膏。另外飲食也很有講究。
牙刷要選用細毛中間有柔軟橡膠的；牙膏要選專業的比如安利，雖然安利一度被稱為傳銷典型，但是東西用著還不錯。飲食，要節制，不能喜歡吃一樣東西就使勁吃，比如油炸食品、膨化食品。吃多了上火，也會引起牙齦出血。
非專業性的噢，個人日常的生活想法。呵呵。
2樓：飛飛的
bass刷牙法，最正規的刷牙方法。
正確的刷牙方法應該是怎樣的
3樓：北網域名稱醫
一、正確刷牙方法：
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。
1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。
3、上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
二、使用好的牙刷：
牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便於靈活轉換方向。
三、定期更換牙膏：
口腔內的菌群處於乙個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。
怎麼刷牙才是正確的 刷牙的正確方法
4樓：醫學生
1、手持刷柄，將刷毛置於齦緣處，刷毛與牙體成45度角，作短距離水平顫動約十次，後移至臨近部位，注意牙面要重疊不遺漏。
2、刷咬合面時刷毛豎起做短距離前後顫動，顫動約十次，刷完後移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。
3、刷上下前牙時將牙根豎起，刷毛前端進入齦緣做上下顫動，每個部位顫動約十次，刷完後移至臨近牙，注意牙面要重疊不遺漏。
4、要注意切勿用力橫刷，易形成頸部楔狀缺損。牙刷勿選擇大頭硬毛牙刷，應選擇小頭軟毛牙刷，這樣可以更好地清潔口腔內各個牙面和衛生死角。
教你刷牙的正確方法
5樓：花椒科普
掌握刷牙的正確方式
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘渣也清除不掉。
比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裡的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。
在刷牙時要儘量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裡面的牙齒也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
選擇合適的。牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裡面的牙膏甩出來。
選擇合適的牙膏
用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏裡含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了。
請教正確的刷牙方法？正確的刷牙方法具體怎麼刷？
6樓：哭砂羅
1；每天至少刷牙兩次，每次至少三分鐘，最好每次進餐後也刷牙一次 2；豎式刷牙，上牙往下刷，下牙往上刷，刷牙時用力不能過大，牙刷的刷毛英軟硬適中，建議三個月更換一次。
正確的刷牙方法？刷牙怎麼做才是正確的呢？正確的刷牙方法！！
7樓：網友
您好，給您推薦一種bass刷牙法（巴氏刷牙法），其操作方式：手持根柄，刷毛指向根尖，與牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的範圍輕輕左右震顫5－10次，震動的範圍不超過一顆牙的寬度，（注意：所有的過程都是短距離顫動）然後刷上牙向下捲動兩次，刷下牙向上捲動兩次。
依次刷完口內所有的牙齒的外面、內面。然後用你的傳統方式刷嚼東西的面。這樣一顆牙一顆牙的刷過來，3分鐘很快就過去了。
這樣刷，特別是45度的刷的主要目的是清潔牙齒和牙齦連線部分的一道淺溝，醫學上稱之為「齦溝」，是口內食物蓄積藏汙納垢細菌繁殖的所在，普通的橫刷法和豎刷法難以清潔此處。同時這樣刷毛會有一定按摩牙齦的作用。至於刷牙的順序，建議從最難的部位刷起，即：
右手刷牙者的右側牙和左手刷牙者的左側牙。
上面這一段是在百科上找的，跟教科書上類似，只是簡化了一些。
8樓：匿名使用者
刷子直著刷，這樣牙齒才刷的乾淨。
正確的刷牙方法是哪個，正確的刷牙方法是什麼
a.豎刷法 希望我的回答對你有幫助 正確的刷牙方法是什麼呢？星知計劃 正確的刷牙方法是什麼 一 正確刷牙方法 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。1 刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉...
如何刷牙才是正確的方法，如何刷牙才正確 圖解方法
你們的刷牙方式正確嗎?牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？用稍微小一點的牙刷，先上下刷，然後輕輕的刷一下舌頭。從上往下刷，刷3 5分鐘 如何刷牙才正確 方法 方法如下 1 先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷...
正確得刷牙方式是什麼，刷牙的正確方法是什麼？
你們的刷牙方式正確嗎?方法如下 1 先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。2 再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。3 然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上...