1樓：網友
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。
看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂！願大家都有健康的好身體！
2樓：網友
肝臟排毒時間是凌晨1點到3點。
人體到底是如何在夜間睡眠時間進行排毒的？深層原理是什麼樣的？
3樓：家居買買菌
很多人都知道在睡覺的時候，各個器官會對身體進行排毒，每個器官排毒的時間是不太一樣的，但是生活中很多人都有熬夜的習慣，這也讓人們的身體健康受到了威脅。如果人們並沒有乙個規律的作息，那麼就很有可能會影響到正常的排毒。人們肝臟的排毒的時間大約在晚上11點至凌晨1點，人們的肝臟細胞就像乙個垃圾處理器，可以將體內的廢物及時排出，因此人們不能夠熬夜。
如果人們在凌晨的時候還沒有睡覺，那麼就可能會給肝臟帶來非常大的負擔，而且可能會影響肝臟的正常運轉。晚上九至十一點是淋巴系統的排毒時間，人們在這個時候要讓自己的心情保持平和，免疫系統就會完成排毒工作，就會讓人們的免疫力處於乙個平衡狀態。隨著時間來到了凌晨，一至三點是膽囊排毒的時間，很多人在這個時候已經到了熟睡的階段，會讓人們身體更加健康。
凌晨三至五點是肺部的排毒時間，五至七點是大腸的排毒時間，人們在這個時候就應當排便，能夠快速的排掉身體中的毒素以及垃圾。很多人在早上沒有吃早餐的習慣，實際上是十分傷身體的，會讓人們身體的胃酸過多，對人們身體有著非常大的傷害。如果人們想要讓身體新陳代謝能夠正常執行，就需要有乙個好的睡眠質量，需要在睡前做好充分的準備，並不能夠被其他事情干擾心情。
人們一直生活在細菌當中，因此人們身體就會產生相應的毒素，這也是一種正常的生理行為，是身體新陳代謝的產物，也是人們能夠維持身體健康的關鍵。人們可以通過日常的行為來排除身體中的毒素，可以控制自己的飲食情況，平時多喝水，這樣可以及時的將體內的廢物排出。肝臟和腎臟一直在清理人們身體中淤積的毒素，如果想要減輕臟器的負擔，那麼就需要有乙個良好的生活習慣。
4樓：王祿
主要是通過人體的代謝進行的。有些廢物和有毒物質會經過**被排出體外。在凌晨一到三點是膽囊排毒，晚上9點到11點是淋巴排毒。
5樓：今天退休了嗎
在睡覺的時候就是淋巴系統的排毒時間，免疫系統會自己完成排毒工作，肝臟會進行排毒。然後我們在第2天早上起來的時候就會上廁所。
6樓：番茄味雞腿堡
每天需要有固定的時間進行休息，在睡覺之前可以進行泡澡，這樣可以更好的進行排毒，可以讓身體更好的休息。
7樓：假面奇士
每天要固定休息時間，睡前洗個澡，排，身體得到休息。
8樓：嘎又嘎學姐
進入深度睡眠以後就可以很好的排毒，對身體是有好處的，身體會快速的恢復健康，緩解疲勞。
為什麼說早睡有利於人體排毒？
9樓：大頭hanna美妝
感謝提問者這麼好的問題，我是一名愛翻看頭條和聽新聞的愛好者，我發現頭條作者關於睡覺必須遵循24時養生經有情有獨鍾的偏好，每每說到熬夜就會大批特批那些不按時睡覺的人。真的我告訴正在讀這篇文章的學生，只要你每天睡夠一定的時間晚睡晚起和那些按時睡覺的人一樣精力充沛，前提是大家都睡了同樣時常。
我就是晚睡晚起的人，因為我發現我是屬於下午精力充沛種型別的人，很多白天沒有能夠應對的問題，一到晚上都會被我飽滿的工作量打包帶走，而且晚上精力充沛對於強迫人入睡真的很可惜，這樣的做法是對乙個人生命的不尊重。
李健也說過他是乙個晚睡晚起的人，因為對於有些人好不容易熬到晚上，所有事物都靜下來的時候那一刻你能在煩躁的流光中發現靜謐的美好，曠野無垠，萬籟靜歌。
所以睡覺不一定說完全按照網上說的去做，美國人的時間與我們是倒著的，豈不是美國人天天熬夜。中醫講究起居有常，動作適宜，飲食有節，不妄作勞，只要是身體感到合理舒適就不要有過多的擔憂，相反這樣做是正確的。早睡早起就是給人的全身機能，養成了一種規律，一般晚上九點以後、十點就應該睡下休息，白天總天的運動肌體疲勞，夜裡十一點是開始恢復體能了，再不休息，就是打疲勞戰了；對身體沒幫助的，所以早睡就能早起。
在不同的年齡階段都有不同的需求，如果是孩童階段就一定要注重睡眠時間，早睡早起需要保證在足夠的睡眠時間之內，這樣才能夠利於身體的成長。早睡晚起也可以作為假期和非假期的區別，對於老年人來說可以忽視這個問題，但是老年人更多的是早睡早起，因為很多老人在老年也睡不著。而年輕人在非假期時是沒有時間早睡晚起的，所以假期適當的選擇早睡晚起來釋放壓力也是可行的。
有助新陳代謝我們的身體需要排出一些我們不需要的毒素，睡得太晚會影響排毒的這個過程。肝臟在晚上11點就開始排毒，如果在晚上一兩點睡而且長期這樣的話，肝臟就容易出現問題。所以我們需要早睡，並且儘量按時睡覺來促進新陳代謝。
有益心臟晚上熬夜會讓你的血壓和膽固醇公升高。這樣會給心臟帶來很大的健康風險。而且這樣的生活節奏會讓你感染癌症或者其它心臟類疾病。
所以別讓晚睡來折磨你的身體。想要健康就要讓自己早睡。晚上人體個個器官都要工作，肝臟，腎臟，胃腸心臟，都需要幫助人體排毒，當我們晚會熬夜，長時間給器官增加負擔，我們的身體很容易出現問題所早睡早起身體好。
10樓：王祿
因為人體在晚上10點的左右，各個內臟器官就開始休息排毒了，這個時間段就是屬於早睡的時間。
11樓：行樂樂樂行
這是因為早睡的話，睡眠質量就比較高，而且睡眠的時間也比較長，這樣的話就可以使得肝臟以及腎臟有了正常呼吸和放鬆的時間。
12樓：情感達人左右
對於說早睡肯定是有利於人體排毒的，因為人在熟睡之後。身體的各個器官都要進行自我修復和自我調整。
13樓：天悅
如果我們早睡的話，我們的身體就可以進行新陳代謝，有乙個充分的休息，這樣我們就可以排除身體裡的毒素。
14樓：撒的謊
是因為早睡的時候可以正好進入身體排毒的最佳時機，這樣子可以將身體達到最好的乙個狀態，也有利於身體健康。
晚上什麼時候入睡能促進肝臟排毒？有何依據？
15樓：遊戲學姐
隨著生活水平的提高，人們也越來越在意身體的健康，會注重養生。人的1/3時間都是在睡眠當中度過的，睡眠質量的好壞會影響到身體的健康。合理的睡眠能夠促進身體健康，如果長期熬夜，那麼就會損害健康。
很多年輕人覺得自己的身體好，平時習慣性熬夜，有的人熬夜加班，有的人熬夜打遊戲，其實這樣對身體的傷害是很大的。<>
會導致內分泌失調還會讓**變得粗糙，會加速衰老。如果長期睡眠不足，不僅影響到身體的健康，還會影響到第2天的工作和生活。長期熬夜對於肝臟以及膽部的損傷是很大的，在夜晚11點之前一定要入睡，在中醫看來，夜晚的11點至凌晨3點是肝臟以及膽部的休息時間，在這個時間段，兩個部位會不斷的修復。
11點至凌晨3點是肝臟的排毒時間，在睡覺的時候，肝臟能夠自我調節。如果長期熬夜導致肝臟不停的運轉，那麼就會損傷肝臟。如果有肝膽病變的患者，更要保證充足的睡眠，要早睡早起。
人的身體是很重要的，即使掙再多的錢沒有乙個好的身體，也是隻是空談。如果生病了，在醫院裡會花費很多金錢，有的時候金錢不一定能夠買回來健康。<>
所以平時一定要養成好的生活習慣，要保證充足的睡眠，每天讓自己至少睡夠8個小時，這樣會讓自己的精力更加充沛。如果人長期處在疲勞睡眠不足的情況下就會導致代謝下降，人的情緒也會過度的焦慮，不利於身體的健康。平時也不可以睡的時間太久，睡的時間太久，也不是好事，會影響心血管健康。
睡的時間太久還會導致肥胖，出現三高的問題，還可能會造成大腦缺氧。
16樓：qiy英小球
肝臟排毒的時間一般是在子時，也就是晚上11點-1點鐘的時間，為肝臟排毒期。這個時候儘量要早點休息，早點入睡，保持肝膽的排毒通暢。
如果經常熬夜的人，就會容易傷到肝臟，引起肝病，肝區不適，特別是有B肝病毒攜帶的人會引起肝炎發作，最好這個時候以睡眠為主，多喝水。
平時可以喝點茵陳茶可以保肝、護肝，改善肝臟的排毒，也可以接受刮痧、針灸、艾灸等中醫理療，幫助肝經進行排毒。
17樓：快樂幸福人生傑
肝臟排毒時間為晚上11點到凌晨3點。肝臟是機體內重要的消化腺，其主要作用是解毒，能夠將體內的毒性物質通過一系列生物轉化作用，轉變為無毒或毒性較低的物質排出體外。
18樓：沒結婚呢
在晚上11點之前一定要入睡，11點之後就會進行身體上的肝臟排毒，因為在這個時候肝臟會進行比較活躍的工作，而肝臟的主要工作就是解毒排毒，進行各種營養物質的代謝，所以如果這個時候睡著的話，對於身體是有非常好的幫助的。
一般晚上什麼時候睡覺比較 什麼時候是人體排毒的時候
19樓：匿名使用者
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜手、腳、身體各個穴位所對應的內臟(圖)下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。
按摩的時候，對準穴位下力，才能對我們身體有益。
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