1樓：沉默之溪
鮮蓮子可以安神，幫助睡眠，因為新鮮的蓮子裡面含有荷葉鹼、金絲草苷，還含有微量元素和多種維生素，對神經衰弱等有一定的**效果。
請問一下吃新鮮蓮子有什麼好處
2樓：abc生活攻略
1、預防癌症。
新鮮蓮子不單味道誘人，它還能補益五臟功能，通利氣血，能預防人體氣血不暢。新鮮蓮子中還含有豐富的微量元素硒，這些物質都是天然抗癌物質，能預防人體組織細胞癌變，經常食用可以有效預防癌症發生。
2、養心安神。
新鮮蓮子中含有的蓮子鹼是一種天然藥用成分，它能直接作用於人類的心臟，既能提高心臟功能，又能擴張心臟周邊的血管還能營養心肌，經常食用可以起到明顯養心強心作用，另外新鮮蓮子中的一些營養成分還能調節神經，提高神經元功功能，它們能鎮靜安神也能預防緩解失眠。
3、養生。新鮮蓮子還是最適合男性食用的養生食材，它能溫補腎陽。另外新鮮蓮子還是一種滋補佳品，它對人類的體虛以及病後體弱等症都有良好的調理作用。
吃鮮新的嫩蓮子對身體是否有好處?
3樓：乾萊資訊諮詢
有好處的。嫩綠的蓮子心，可以降血壓、除心火。腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。
傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火。
蓮房，是蓮蓬中包裹蓮子的部分，經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對於因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
鮮蓮子的功效與作用禁忌 鮮蓮子有什麼作用
4樓：戴蒙崗居
1、鮮蓮子是一味經典的藥食補品，深受人們歡迎。新鮮的蓮子就是在蓮子成熟的時節採摘加工而成的，所含的營養是普通蓮子所沒有的。新鮮的蓮子特別適合炎熱的夏季食用，新鮮摘下來的蓮子香味濃郁，吃起來味甘、微澀，口感清甜可口。
因為蓮子心味苦，吃起來口感不好，所以可以將蓮子心收集起來泡茶喝，能清心、去熱、止血和止咳。鮮蓮子具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功效。
2、鮮蓮子可以安神，幫助睡眠，因為新鮮的蓮子裡面含有荷葉鹼、金絲草苷，還含有微量元素和多種維生素，對神經衰弱等問題有著很好的**效果。
3、鮮蓮子裡面還含有鉀元素，可以鎮定神經，讓心跳的節律穩定，又能夠維持肌肉伸縮性。
4、新鮮的蓮子還可以達到滋補胃部的作用，它裡面含有多種維生素、豐富的礦物質和蛋白質，男女老少都可以適當的吃一些，特別容易消化，又可以補充身體所需要的微量元素。但是人體在進食蓮子時避免與螃蟹、魚肉等食物同吃，會影響蓮子的營養價值，還會造成腹瀉、腹痛、腹部脹滿等不良反應。
吃鮮蓮子有什麼好處
5樓：頓清師兄
強心安神，清火降壓，祛斑補虛。
吃新鮮蓮子有什麼好處？
6樓：浦榮花娰汝
蓮子，吃時將心去掉，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點、蜜餞和藥膳，是一味傳統的藥食佳品，具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧靜且容易入睡。蓮子具有很高的藥用價值，為滋補元氣的珍品。早在漢朝的《神農本草經》便將其奉為上品，認為蓮子味甘、澀，性平，具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤髒、聰耳明目、澀腸止瀉的功效，可用於病後或產後脾胃虛弱、大便溏瀉、心悸怔忡、心煩易怒、失眠多夢、少氣乏力、食慾減退，以及婦女血虛腰痠、白帶增多、更年期綜合症、及心臟病、高血壓、性功能減退等。
現代藥物學研究發現：蓮子還是一種營養價值很高的食物，每100克蓮子中含鈣89毫克，含磷285毫克，含鉀量雖然不足毫克，但在所有動、植物食品含量的百分比是頗高的！
蓮子的吃法：最懶惰的吃法：蓮子粥，用蓮子50克，粳公尺或糯公尺100克。將蓮子與公尺洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。
最家常的吃法：冰糖蓮子，蓮子50克洗淨浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。
最清涼的吃法：蓮子龍眼羹，蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗淨，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。
最養顏的吃法：大棗蓮子粥，蓮子30克，紅棗10枚去核，粳公尺或糯公尺60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。
最安全的保胎吃法：蛋黃蓮子羹，蓮子洗淨後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養心除煩，安神固胎。
最健康的夏日零食：蓮子茯苓糕，蓮子肉、茯苓各乙份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量後拌勻，以水和麵，上籠蒸成糕即可．
7樓：匿名使用者
補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
8樓：匿名使用者
蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品，藥用時去皮、心，故中醫處方叫「蓮肉」，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。
蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。
蓮子居住的「房子」叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等症。
蓮子米吃了有哪些好處，幹蓮子米有什麼作用 可以生吃嗎
筆中從沫 蓮子米的功效與作用 性平 味甘澀，入心 脾 腎經 補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。1 降血壓 蓮子所含非結晶形生物鹼n 9有降血壓作用。2 滋...
新鮮蓮子有營養嗎，蓮子吃新鮮的有什麼好處
blackpink 羅捷 蓮子的功效與作用 1 防癌抗癌 蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。2 滋養補虛 止遺澀精 蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病 產後或老年體虛者，更是常用營...
吃辣椒有什麼好處，辣椒吃了有什麼好處？
辣可以激發我們的食慾。從飲食營養角度來看，辣椒富含維 生素c 胡蘿蔔素 b族維生素 膳食纖維以及鈣 鐵 磷 鉀 鎂等多種營養成分，尤其是維生素c的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。維生素c和 胡蘿蔔素都是有效的抗氧化劑，對預防動脈硬化 降低膽固醇 清除自由基等都有很好的作用。這也就是說，辣椒是一種非常有...