多喝熱水對身體好還是喝冰水對身體好？

1樓：渾韋

現在隨著天氣的越來越熱，不少人都傾向於喝冷水，直接透心涼的感覺是再好不過了，但是熱水和冷水哪個才是比較好的呢？今天就給大家盤點一下。

熱水vs冷水，首選熱水。

在冷熱水哪個好的問題上，毫無疑問，當然是熱水，這裡所說的熱水，應該是煮開的水，經過冷卻後溫度為二十到三十度左右的，熱水比冷水好的原因主要有以下幾點，我們先來看看。

好處。一、熱水的溫度更接近人體的溫度。

人體的體溫為37攝氏度左右，熱水的溫度與之相差不遠，喝熱水可以讓身體溫度避免過快流失，同時熱水也能適當的為人體降溫。

好處。二、保護胃腸道的健康。

冷水下肚，部分腸胃功能較差的人可能會因此出現胃部不適感，因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環境，減少胃腸疾病發生的幾率。

好處。三、緩解痛經情況。

這個好處不用多說了，女性如果經常性痛經，可能與子宮的收縮不良有關，適當的喝一些熱水，可以有利於子宮內膜順利脫落，讓子宮疼痛程度減輕點，另外還能在精神上有所緩解。

好處。四、輔助**感冒。

感冒的時候多喝熱水其實是乙個正確的做法。熱水可以讓機體的代謝產物排洩得更快，有利於感冒的恢復，同時因為感冒時人的免疫力會有所降低，熱水含有的病原體較少，適合感冒的患者飲用。

熱水的好處簡單來說就是以上的四點，但是熱水的好處並不只有這四點，還有其他好處這裡並不能詳細說明。

喝熱水還是喝冰水對人體有害？

2樓：憨豆桂花

按照正常的理解來說，喝過熱的水會燙傷口腔內壁，對人體造成一定的傷害。喝過冰冷的水會凍壞牙齦和牙齒本身，對人體造成一定的傷害，所以我一般都是喝溫水，感覺有點溫溫的又不燙的那種，基本上就是40攝氏度左右就可以，也是白水燒開後放置一段時間，達到40多攝氏度的時候才喝。

多喝熱水好還是喝冰水好？

3樓：曉怡

我覺得多喝熱水有利於身體健康，但是也有可能會適得其反。一般情況下來講多喝熱水對人體健康通常有較好的作用，比如可以加速血液迴圈，增加腸胃蠕動等態旅。但過量喝熱水可能會導致水中毒、脫水低鈉症、腎臟損傷等。

這是因為：1、熱水的吸收速度相比涼。

水要更快，可以使人體當中的水分增多，從而加快體內水分、熱量代謝排出友閉數。此外飲用熱水可以加速人體內部血液迴圈，擴張腸胃毛細血管，增加腸胃蠕動從而幫助消化。同時熱水還可以對人體肌肉，特別是腹部肌肉產生舒緩作用，從而緩解疼痛、痙攣等症狀。

2、如果喝的熱水過多，可能會導致人體體內的水分無法排除，出現水中毒、腎臟負擔增加等症狀。通常情況下，如果攝入的水分超過腎臟利尿速度，多餘好首的水分無法排出，便有可能會引起細胞膨脹等症狀，導致脫水低鈉症等病症出現，還有可能會導致腎臟出現一定程度上的損傷。

一次少量飲用冰水不會對身體造成明顯危害，大量喝冰水對身體的危害主要是使牙齒敏感、影響消化等。此外，長期大量喝冰水還可能影響生殖系統或使人易感冒。

所以喝熱水和喝冰水都有適量，這樣才能有利於身體健康。