1樓：我可慧
***教導我們說：「學游泳有個規律，摸到了規律就容易學會。」—小時候我就默誦著這首語錄，刻苦學習游泳——差點淹死。
等學會了，哪天發大水就不會淹死了吧？一定要學會！我現在遊得相當的好了。
但我體會，現在學游泳簡單多了，至少不用冒生命危險！我教女兒學自行車，從上車算起。只用了不到十五分鐘！學游泳要費些時間，如果方法得當（一週時間足夠了，每天1小時吧。
如果沒有有經驗的人指導，可能摸索很長時間——如我一樣。
會不會游泳與胖瘦無關，但要遊得快，太胖了不好。
一般來講游泳消耗體能大些，倒不一定是運動量大，主要水導熱快，熱能消耗大的原因。
總之，找到乙個「善教的人」，會省很多時間！大約過程是這樣的：
1 練習屏氣漂浮，體驗水感；
2 分步驟練習基本動作（一般由蛙泳開始）；
3 動作與呼吸配合練習。
這些都是要在游泳池練習的，光說是沒有用的！
所以找乙個教練吧，（游泳班），花點錢是值得的！
2樓：網友
胖人更好學游泳，因為胖人很易浮在水上，先培養水性，在學泅水，在學相關動作。
3樓：網友
從最簡單學起，就是練習在水中閉氣。
4樓：嘎幽幽
學游泳好像與胖瘦無關吧~~
怎樣游泳才不會越遊越胖
5樓：溫存迷醉丶噯
游泳**和其他運動**一樣，必須制定科學、周密的計劃。一般講，首先要有乙個客觀合理的既定目標，**目標的制定不能好高騖遠，而要切實可行，體重過大的人要有階段性計劃或階段性目標；其次，要了解或**允許減重的量，即要測量自己體成分。對普通成年人而言，一般把男子體脂百分比超過25％，女子體脂百分比超過30％作為肥胖的標準，即體脂百分比超過此標準就應該適當控制體重或**了。
當然，年齡不同其體脂百分比也不同，從健康的角度出發，體脂百分比並不是越低越好，應將體重控制在正常範圍為宜。就體脂百分比而言，到目前為止，我國尚未制定出相應的標準，可參考標準體重的測量值。也可定期測定自己的體成分，**的速度以每週公斤為宜。
人長的胖,想去游泳,該怎麼辦?
6樓：匿名使用者
怕什麼，去嘛，樓主如果想學游泳的話，最好去游泳池約上個個好友一起去，.
好友當中肯定有人會游泳的人，要他門教你，而且游泳這種事情要慢慢的來，急不得。
網上面告訴你的方式方法天花亂墜，你1,下水就全部忘記啦。
所以一定要抱著娛樂的心態去游泳，肯定不會1.下子就會啦，要是那麼簡單，全世界的旱鴨子都會游泳啦。
要你的好友耐心的教下你，然後樓主選擇1.種適合你自己的游泳方式(比如蛙泳).
自己慢慢的練習，慢慢的樓主你肯定學會啦，到時候你就知道游泳的樂趣啦。
7樓：匿名使用者
直接去遊好了呀。。怕什麼呀。
游泳能**。可以讓你擁有好身材。
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比乙個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
8樓：匿名使用者
學游泳啊 不會我教你 你在那 告訴我你在那我去找你或者你在找我也可以。
9樓：匿名使用者
直接去遊就是了，沒關係的。
胖人適合游泳**嘛？
10樓：愛寧靜致遠
游泳能**，那是肯定的。但是也能讓瘦人變壯。（你們不存在後者的問題）
飲食上吃素。完全吃素。是**的捷徑。就看你們有沒有這個心了。
本人是素食者，也愛游泳。）
吃素，最重要的是消除乙個觀念上的誤區：那就是素食沒有營養。其實科學搭配的素食能夠提供不下於肉食的營養，而且沒有肉食那些有害的物質。
所以素食是非常健康科學的飲食習慣。（一下，你會了解得更清楚。）
想要開始吃素，不妨循序漸進，慢慢地做實驗。
先吃上乙個星期，看看自己的身體反應和感覺。如果好，堅持下去；如果感覺不好，可以嘗試隔天吃素，或是每天一餐吃素。
開始的時候，可以只戒肉類，雞蛋牛奶可以照吃。
時間長了，不妨把雞蛋牛奶也戒了，試試，看看身體的反應，一切以身體的舒服和精神狀態的飽滿為準。
雞蛋牛奶戒除以後，可以試著少吃甚至不吃五穀。（本人現在處於少吃五穀階段，只在早餐吃些麵點加稀飯，午餐晚餐以蔬菜瓜果、豆類、乾果、雜糧為主，偶爾感覺餓了，就買些麵餅之類的）
吃素期間，不妨備一些複合的維生素片，一旦身體反應不好，感覺虛弱無力，可以及時服用，以免身體出現不良反應。
說得多了些，不過只是建議。祝你們**成功哦~~·
11樓：大姨媽
這方法用過沒什麼效果，不過運動對身體有益無害，現在在健身，教練讓我配合吃什麼代餐，倒瘦了好多。
12樓：重慶小王家
適合嗎？這個我覺得應該取決於基數的大小。
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