1樓：網友
你知道自己為什麼會經常便秘嗎？其實很重要的乙個原因就是你平時喝水太少了，消化就不會好，所以產生便秘的情況自然幾率就大了。所以瞭解長期便秘怎麼回事是非常重要的。
如果喝藥的效果不明顯，可能是腸功能障礙。建議補充更多的益生菌，如喝酸奶或發酵食品，可以改善，聽說柿子醋是好的，尤其是柿子醋調製醋飲料。柿子醋含有豐富的氨基酸和大量的酶促進消化功能，促進腸蠕動，維持腸道環境中的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘而無毒***。
每天早晨空腹喝一湯匙柿子醋，然後喝一杯常溫開水。如果你一開始不習慣喝柿子醋，如果你沒有糖尿病，可以在醋中使用一半的蜂蜜。當排便正常時，柿子醋的量可以減少，但通常不少於半勺。
你可以喝一些酸奶喝蜂蜜，調節和調理，注意安排，不要熬夜，保持良好心情，多喝水，它最好鍛鍊一段時間或散步。
長期便秘吃什麼好。
當你發現自己長期不上廁所的話，就說明你有可能是便秘了，因為你不知道自己的這種情況有多嚴重，所以可以今早就醫，同時自己的飲食方面也要多加註意，多吃一些好消化的食物。那麼長期便秘吃什麼好？
1、熟香蕉富含膳食纖維和糖，具有良好的瀉藥功能。
2、核桃核桃仁含有脂肪粉，蛋白質，碳水化合物可**腎虛哮喘，腰背痠痛，陽痿，遺精，尿頻，大便乾燥等。長期使用，療效更好，無***。有便秘的老年人不妨試試。
3、葡萄柚，柚子：午餐和晚餐後，吃半個或乙個柚子，一直吃到平穩清除。
5、蘋果富含水溶性食物纖維 - 緯線---果膠。果膠具有保護腸壁，活化腸道內有用細菌，調節腸胃功能的功能，有效清潔腸道，預防便秘。
2樓：
經常便秘主要和平時生活壓力過大，吃飯過於精細，喝水比較少有關係。在平時的生活中要注意規律飲食，多喝水，多吃富含纖維素的食物，保持良好的心態，不要有過大的壓力，要適當的運動。
3樓：殳櫻花
腸動力不足，會造成便秘，要多吃蔬菜，水果，和粗纖維食物，增加腸動力，要經常揉揉肚子，對**便稚非常有利。
4樓：董育恆
長期便秘有很多原因，應該去三甲以上醫院去做腸鏡檢查一下，腸道是否有器質性病變？如果沒有，就從生活習慣開始調理 ，第一，你平時要吃大量含有大量的粗纖維食品和蔬菜。第二，要養成每天早上5:
00~7:00之間上廁所，第三，要科學的飲用你自身，理應所需足量的水。長期堅持下去應該有所好轉。
如果想急需改變這個問題，可以補充膳食纖維和益生菌，改變腸道環境。正常後再去慢慢調理生活習慣。
5樓：何小度隨時在
您好，很高興為您解答，一旦得了便秘不要著急，要通過調理飲食結構以及調整正常生活習慣糾正便秘，如多吃含有新鮮的纖維素的食物，如菠菜、小白菜、芹菜等。纖維素在食物消化過程中不吸收，會吸收大量水分使大便潮溼，不容易乾結。要保證每天充足水分的攝入，喝一定的水防止乾結便秘。
在這些**都沒有效果的情況下，可以採用潤腸通便的藥物，如現在有不被人體吸收的乳果糖或其它人工纖維素或電解質散等，這些藥物能吸收水分到腸道，使大便保持溼潤。如果再有效果還不好的情況下，可以考慮其它**，如用瀉劑、瀉藥或考慮手術**等。一般先選擇痛苦小、損傷小的**方法，再選擇損傷大、痛苦大的**方法，循序漸進。
希望我的幫到您。
長期便秘怎麼辦？？
6樓：天涯孤舟
便秘在**前，首先要確立是功能性還是器質性便秘。
器質性便秘，主要針對**進行**，也可以選擇臨時性使用瀉藥，以緩解便秘的症狀。
對功能性便秘患者，首先應該進行患者教育，增加膳食纖維的攝入。多飲水，每天飲水量達到1500到2000毫公升。
每日膳食纖維量攝入量為20到30克，以不溶性膳食纖維為主。富含膳纖維主食類食物有玉公尺麵，糙公尺，蕎麥，燕麥，副食類食物有芹菜，韭菜，白菜，油菜，蘋果，筍類，海藻類。要養成定時排便的習慣，增強體能運動，避免濫用瀉藥。
經過上述處理，仍然無效者，可以酌情選用促胃腸動力藥物，瀉藥以及灌腸**。
7樓：考定
長期便秘怎麼辦？哦喲喂這個我個人覺得吧，長期便秘對身體肯定是不好的，建議你改善一下伙食吧，適當的吃些粗糧，和纖維的菜，否則的話長期便秘臉上長痘痘呢。
8樓：網友
長期便秘的話估計吃藥都不太管用了，可以試試日本富士健康的「聲波水杯」。通過它喝水就能緩解便秘，健康，安全，沒有依賴性，不過看到明顯效果需要一定的時間，一般一週左右就會慢慢見效了。
長期便秘怎麼辦？？
9樓：年懌
平時多喝水多吃纖維高的食物可以有助清除宿便，如果實在嚴重可以去醫院**。
10樓：網友
多喝水和吃富含纖維食物助清除糞便。如果嚴重話，。
11樓：回來咯
應該通過合理的方式改善，其中飲食調節對便秘這種情況緩解大有幫助，很多食物本身具有潤腸、通便的功效，因此便秘的人可以多進食。
12樓：給點陽光就燦爛
可以吃點便通，果蔬通便效果不錯。
長期便秘這麼治療，長期的便秘怎麼治
到藥房買草決明子回家炒香後，關火，涼透存放，每日取適量泡茶飲，自己感知變化，可以適量增減用量，很有效。也可以買一些番瀉葉泡茶，效果不錯，希望能幫到你。吃粗糧，多喝水，不要長時間坐著，太長時間便秘可以偶爾吃點善通或者盤龍雲海，但不能長期吃。今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功...
怎麼治療便秘，便秘怎麼治療？
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知道怎麼治療便秘能徹底的治療好嗎？
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