1樓：武帥帥
泡10分鐘就可以了。泡腳是為了能夠加速身體的血液迴圈。但如果時間長了就容易讓人頭暈。
2樓：壬麗滄
最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
3樓：教育知識之家
泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力，甚至心慌氣短。普通人泡腳時間應控制在20分鐘之內，時間太長，人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。
泡腳時長掌握在多久最好？該如何正確的泡腳？
4樓：倩妮說
泡腳時長掌握在多久最好？該如何正確的泡腳？
1.熱水泡腳的時間不宜過長，一般二十分鐘左右為佳，最好不要超過半個小時。很多人都有睡前熱水泡腳的習慣，熱水泡腳有很多好處，例如促進血液迴圈，熱水泡腳可以擴張足部血管，促進全身的血液迴圈。
熱水泡腳可以促進足部的血液迴圈，使腳部區域性血液充足，從而改善手腳冰涼。熱水泡腳可以促進新陳代謝，使人放鬆，緩解身體疲勞，從而改善睡眠。熱水泡腳也可以有效舒緩腳部的神經，對於腿腳不好的人能起到按摩調理的作用。
因此，睡覺之前經常用熱水泡腳有利於身體健康。
2.一般來說，晚上泡腳的最佳時間是15-30分鐘。泡腳是現在很多人選擇的一種養生放鬆的方式，有益於人的身體健康。
泡腳可以加快人體血液迴圈，加速人體新陳代謝，對體寒的人有一定的祛溼解毒作用。泡腳的時間一定要夠。一般推薦15-30分鐘左右為最佳時間，可以有效緩解身體的疲勞，提高睡眠質量。
泡腳的時間不宜過長。如果長時間泡腳，可能會造成心臟、大腦、腎臟等重要器官供血不足。還可能破壞你腳部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
泡腳時注意，水溫應低於40℃，以免燙傷，泡腳以不到腳踝為宜。
3.正確泡腳註意水溫不能太熱，最好控制在40℃左右。如果泡腳時間少於20分鐘，可能無法發揮其應有的保健作用。
但是泡腳時間太長就不合適了，可能會導致血管長期擴張，容易脫皮。泡腳雖然好，而且老少皆宜，但是有些人還是要特別注意泡腳或者泡腳的用法。比如腳外傷的人，泡腳可能會感染；嬰幼兒**嬌嫩，不適合泡腳；糖尿病人要控制好水溫，因為有些糖尿病患者的末梢神經不敏感，容易灼傷。
5樓：大事發生的
我認為泡腳的時長正好是掌握在半個小時左右正確的泡腳水，現在平常生活當中我們應該準備乙個泡腳盆，而且水中倒入熱水再放入一些涼水，再放入一些藥材進行泡腳的話，對於身體的好處還是非常多的。
6樓：施庭學姐
泡腳的時間應該在15分鐘到20分鐘是最好的，最好不要超過20分鐘。應該選擇40度左右的水，在泡腳的時候應該泡住腳踝，應該用乙個大的木桶，泡腳的時候可以放入一些泡腳藥包。
泡腳泡多長時間比較好 泡腳一般要泡多長時間
7樓：健康小馬甲
1、泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
2、泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
3、晚上9點泡腳最養腎，建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液迴圈。
4、上班族早上泡腳精力充沛 早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
泡腳時間方面有什麼要求？泡腳時間越長越好麼？
8樓：qiy英小球
熱水泡腳使足部溫度公升高，擴張毛細血管能增加足部的血液迴圈，還能消除腳臭有防毒滅菌的作用。泡腳時間的長短並不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用。
例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時，如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體內的一部腔巨集分微量元素和礦物質也會隨之排出，使人感到虛弱，疲乏無力甚至心慌。
普通人泡腳時間應控制在20分鐘之內，時間太長，人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心念圓虧跳加仔神快，不利於健康。
9樓：網友
時間方面沒有要求 只要感覺舒服就可以 泡腳時間並不是越長越好，一般半個小時左右為宜。
10樓：清清夢澤
時間方面沒有太多要求 只要感覺舒服或者疲勞得到緩解 時間半小時左右最佳 不是越長越好。
用醋泡腳對身體有好處嗎？用醋泡腳對身體有什麼好處
泡腳就是足浴，屬於中醫足 內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。用醋泡腳有哪些好處呢？用醋泡腳對身體有什麼好處 用醋...
男人經常泡腳有什麼好處，泡腳對男人身體的好處有哪些
不凡先生 單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液迴圈 通氣血 排毒 提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用 當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易...
泡腳對男人身體的好處有哪些
端木吟天 1 泡腳驅寒 如果人的腳下不暖會生出很多病來，對男性也一樣。晚睡前泡腳，能驅寒讓身體暖起來，特別是對於手腳冰冷寒氣較重的人來說。2 泡腳對於預防心腦血管疾病，比如三高和冠心病 糖尿病等症等有非常積極的意義。3 泡腳能很好的放鬆心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利於放鬆利於安神。...