1樓：匿名使用者
晨起補水益處多一夜過去身體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。因為，晨起飲水，水會迅速被腸粘膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈。此外，長期保持這一良好習慣，還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。
早晨喝水的五大好處
a、補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b、防止便秘——清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
c、沖刷腸胃——早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d、清醒大腦——起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e、美容養顏——早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
2樓：易家妙用
早晨空腹和一杯溫開水到底對不對？很多人不知道
3樓：阿蔥去
肯定好的，可以通腸，有有助於排便
早上空腹喝一杯溫開水對身體有啥好處/?
4樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
5樓：孫紅
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？
⒈喝什麼？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處
理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。 早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
⒉什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比 較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
⒊喝多少？
乙個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5公升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫公升的水最佳。
⒋怎麼喝？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
6樓：
由於晚間睡眠時間長，體內水分缺少，晨起可以喝一杯溫開水，或者是蜂蜜水，有利於腸胃，更有利於排毒。
7樓：匿名使用者
首先，可以補充晚上進行新陳代謝所消耗的水分。其次，可以促進腸胃蠕動，防治便秘的發生。
8樓：匿名使用者
可以通便，減少腹脹的感覺。還能有效的把昨天一天堆積在身體裡廢物和毒素排洩出來。身體裡的毒素少了 **自然就好了。
9樓：德容妍恭
迅速補充身體水分，美容養顏；還能潤腸，解決便秘難題。我基本上每天早上都會喝一杯
10樓：惠美惠
清腸道，補充夜間流失的水分
11樓：暮雨瀟瀟
促進腸道蠕動，清腸排毒
12樓：祁紅雲
清腸啊，如果再加點蜂蜜效果會更好。
13樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了
早晨起來空腹喝一杯溫開水，對身體有好處麼？有什麼好處？
14樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
15樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
16樓：張慶圓
補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分
17樓：紅塵有夢
早晨起來空腹喝一杯溫開水對身體有好處嗎？肯定有啊，早晨起來的我們腸胃都是空空的，有很多殘留物殘渣，還有一些晦氣，嗯在腸道當中，所以說早晨起來先喝一杯溫開水，可以很好的清理我們的腸胃，要讓我們的腸胃，你們的一些長期啊全部清除排出去，還有溫開水也可以對我們身體起到乙個塑形的作用，讓我們身體更快的處於甦醒狀態，所以說早晨起來喝一杯溫開水對身體還是非常有好處的。
18樓：匿名使用者
好 啊，怎麼不好，早上剛剛起床什麼都沒有吃的時候，喝一杯水會滋潤腸道，有助於腸胃的蠕動和消化。（早晨起來最好喝蜂蜜水效果更好）
19樓：匿名使用者
可以清理肚子中的一些捻在腸中的廢物！
20樓：匿名使用者
早晨起來空腹一杯水對身體非常好,被稱為"排毒水",其作用如下:
1、可以解決乙個晚上體內缺水，及時補充；
2、有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外；
3、可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。
喝完這杯，就可以考慮去洗手間，然後在洗嗽完畢後再喝一杯，此杯被稱為「養顏水」，對身體各個細胞（特別是體表細胞）的水分進行及時的補充，以增強細胞的活力。
21樓：匿名使用者
清腸。預防便秘，和結石。
對**有好處。
22樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了
為什麼早上空腹喝一杯溫水對人體有好處
23樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
24樓：萌
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？
⒈喝什麼？ 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處 理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
⒉什麼溫度最適宜？ 有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比 較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。 ⒊喝多少？ 乙個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.
5公升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫公升的水最佳。 ⒋怎麼喝？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐
25樓：將星蕭敬曦
最好是一杯鹹水，這樣可以潤腸通便，排除一天的毒素就是了；
每天早晨空腹喝一杯溫開水對身體健康有好處嗎
26樓：冷事百科
早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了
27樓：
非常有好處，經過乙個晚上，體內集中了不少代謝物，喝點水，可以幫助毒素的排出，降低血液的濃度。
28樓：匿名使用者
有好處，尤其是年紀大的人，可以迅速補充水分，稀釋夜間血液高濃度狀態
29樓：匿名使用者
有啊 ，可以促進 血液迴圈 ，有助於 增加 早餐的食慾，補充水分
30樓：
起到美容作用,對**很好.對身體的健康有很大的幫助.
31樓：匿名使用者
這樣是可以的，因為我有個認識的也是這樣，每天早上起來喝很大一杯水，這樣既保養了**也清洗了腸胃，對身體很有好處的。
32樓：復活的雪人
好是好就是很容易上廁所
33樓：匿名使用者
建議喝一杯溫蜂蜜水，美容又通便。。。。。。
34樓：藍妖巫毒
好像是有助於血液迴圈吧
我現在就是這麼做的
每天早上空腹喝一杯溫開水對身體有什麼好處？
35樓：顏美媛莊娟
能很好的緩解腸胃一晚上的乘積
讓腸胃有活力
最好是早上起來喝
36樓：篤嘉譽青初
由於晚間睡眠時間長，體內水分缺少，晨起可以喝一杯溫開水，或者是蜂蜜水，有利於腸胃，更有利於排毒。
37樓：溥蘭娜璩禹
迅速補充身體水分，美容養顏；還能潤腸，解決便秘難題。我基本上每天早上都會喝一杯
早上，空腹喝溫開水，對身體有什麼影響，有害嗎？
38樓：番茄會有貓的
早上空腹喝溫開水對身體有好處。
經過一夜的睡眠，人體會從呼吸、**、尿液中消耗大量水分，處於缺水狀態。因此，晨起第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補水，還可以調節腸胃、清掃體內環境。
溫白開水是清晨第一杯的最佳選擇。白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，不僅能有效補充體內水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。清晨第一杯水應空腹喝，也就是在刷牙後、早餐前，溫度與體溫相當即可。
擴充套件資料：
早晨空腹不適合喝的水
1、隔夜茶
沖泡好的茶水若放置時間過久，其中微量的氨基酸、醣類等物質會成為細菌、黴菌滋生的養分，不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營養成分也會因放置時間過久，而發生氧化反應，導致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其營養和保健價值大打折扣。因此昨晚泡的茶不宜繼續喝。
2、淡鹽水
淡鹽水之所以被人們用作清晨第一杯水，主要因為其能緩解便秘，但**便秘光靠喝水是解決不了的，而是要通過飲食的合理調整。
現代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口乾舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床後的第一杯水，因為早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
3、蜂蜜水
有人認為早起喝一杯蜂蜜水有利於緩解便秘，但空腹喝並不適合。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會公升高血糖，衝擊食慾，影響早餐攝入。
另外，蜂蜜中的果糖要經過代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃體內廢棄物的作用，蜂蜜的營養物質也不能被有效吸收。
因此，起床後不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作為早餐，抹在麵包上一起吃。
4、果汁
不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法並不可取。一是因為果汁偏甜，空腹喝會衝擊食慾，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。
5、碳酸飲料
碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨最好不要喝。
請問每天早上起床時就喝一杯蜂蜜柚子茶對身體好嗎
會口乎口及的痛 很好。錢幾天剛買了瓶，因為聽說酒後能解頭痛的。結果在買的時候得知早上喝而且是要溫水衝，可以清腸道的。另外要空腹喝。 v型孤獨 蜂蜜不可以用熱水泡，不然它的作用就流失了，應該用40度以下的溫水，或者是涼水去沖泡，這樣的效果才會好，早上空腹喝喝蜂蜜水 好處 防止便祕，滋養 健康長壽 具體...
每天早上起來喝一杯溫開水會對身體有什麼變化呢？
1.人體在經過一晚的睡眠之後，血液會增加粘稠度，喝一杯溫水對血液粘稠度有稀釋的作用，對心血管 冠心病 高血壓有很好的預防作用。2.胃在經過一夜的消化，在清晨的時候處於放空狀態的，這時候喝一杯溫水達到清洗胃部，沖刷胃壁上的病菌和食物殘渣，可以緩解慢性胃炎和反酸的患者。3.腸道健康的人會在每天早上起床後...
早上起床是喝一杯白開水好？還是喝杯淡鹽水好
舞璇瀅 早上起床喝一杯溫開水好。早上喝一杯溫開水能夠及時稀釋血液粘稠度，而且還在一定程度上能夠促進腸胃蠕動，所以說早晨起床後喝一杯溫開水對健康有益，但是清晨起來喝淡鹽水的說法並不科學，因為這事硬生生的在給自己增加鹽分的攝入。我們經常說飲食要秉承低鹽的原則，那喝水自然是無鹽更健康。專家表示 早晨起床後...