1樓：網友
不要吃一些寒性水果，來月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、士多啤梨、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，希望對你有幫助！
來月經可以吃什麼水果嗎
2樓：太平洋親子網
說到水果啊，我們第一時間想到應該是蘋果，葡萄，西瓜等等了，現在是中秋節，這個時候大街上最多的就是柚子了。水果都非常好吃，可口，而且還營養豐富，但是並不是每個階段都適合吃水果的哦。來月經可以吃什麼水果嗎？
痛經吃什麼比較好？
月經期間是可以吃水果的，不過建議是吃平性的水果，不要吃寒涼的說過，因為寒涼的水果對女性的身體不好，很容易造成女性的月經不調或月經量少等等情況。那麼月經期間吃什麼水果比較好呢？
1、蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、葡萄：
葡萄富含鎂、維生素c和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。3、紅棗：紅棗特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強。
4、桂圓：含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。5、木瓜：
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。6、橙子：含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素c，營養價值較高，果實還含維生素p，具極高的醫藥價值。
痛經的食物，其實有不少，主要是以補充鐵、鈣、鋅營養元素為主。建議女性可以嘗試在月經前後吃些以下的食物，來調理痛經這個問題：
1、溫熱並且促進血液迴圈的食物，如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣，改善**。
2、體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以吃些牛奶、瘦肉等。
3、溫性水果。女性朋友經期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質、維生素，養眼健康。例如：
花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！注意：吃可以，但不要多吃。
4、紅糖姜水。女性經期可煮紅糖姜來喝，醋精體內血液迴圈，讓經血排乾淨！當然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的！
痛經不能吃什麼水果，一般來說水果加熱後在月經期間也是可以吃的，但水果也是分著溫熱寒涼是有性質的，所以痛經期間應當吃溫熱性質的水果並加熱後吃，寒涼性質的水果是不能吃的，否則會加重痛經的症狀。
3樓：北網域名稱醫
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、士多啤梨等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
女性經期不能吃的水果：
1、芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
3、橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
5、香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中乙個。
6、士多啤梨：士多啤梨個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在士多啤梨下來的季節，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。
來月經可以吃什麼水果
4樓：荷蓉餜
經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異，有的人吃了涼性食物也無所謂，你可能就是體質好的那乙個吧，不用擔心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。
熱性水果：榴連、黑棗。
溫性水果： 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、子、印度棗。
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
來月經吃什麼水果好 什麼樣的水果不能吃
5樓：三夜見
1、月經期間經常食用水果可以防止發生便秘，避免盆腔的充血等作用。但是如果水果屬於偏冷的水果，稿首那麼月經期間最好是少吃或者是不吃。適宜吃的水果主要是蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿、橘子、桃、猛敬並櫻桃、菠蘿、葡萄、荔枝，棗就不用說了，那麼千萬不要說枝跡能吃什麼就吃的太多。
2、那麼什麼樣的水果不太實用呢？或者避免少吃，有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃，當然是偏寒性的偏涼的，這個最好是少吃或者不吃，這主要是對敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什麼都沒事，這也不是絕對的，因人而異。
月經來了能吃什麼水果
6樓：日月唔銧
來月經的時候可以吃的水果有很多，比如可以吃蘋果。蘋果是非常好的水果，在任何的時間都是可以吃蘋果，還可以吃橙子、橘子、榴蓮、獼猴桃、火龍果等。重要的是在月經期間要吃比較溫和的水果，避免吃寒冷的水果，或者剛從冰箱拿出來的水果，可以避免腹瀉。
因為有的女性在月經期本來就存在著胃腸道功能紊亂的情況，也就是在月經期就出現拉肚子的情況，就更不要吃這種寒涼的水果。火龍果也是儘量要少吃，因為火龍果有潤腸通便的作用，本身拉肚子吃了火龍果症狀就會加重。在月經期間也要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等，可以補充月經期所需要的營養。
7樓：蒻熙
女性生理期能吃的水果包括：蘋果、葡萄、甘蔗、白果香、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。
月經期哪些水果可以吃
8樓：暮靜雨
月經期。間可以吃一些性平或性溫熱的水果如：蘋果、桂圓、榴蓮、櫻桃、荔枝、木瓜等。
1.蘋果：味甘酸、性平和。其中含有豐富的葡萄糖。
維生素、微量元素。
鋅等營養物質，容易被消化吸收，月經期可以食用，有助於新陳代謝。
2.桂圓：味甘，性溫。富含維生素和磷質，同時還具有益氣補血的作用，月經期經血流失氣血不足適合食用。
3.榴蓮：性熱。含有豐富的維生素c
氨基酸、微量元素鈣等多種營養成分，同時具有活血散寒的功效，月經期食用除了可以補充豐富營養物質，還對緩解痛經。
有所幫助。4.櫻桃：味甘，性溫熱。櫻桃中含鐵量高，可促進血紅蛋白生成，女性月經期若月經量較多者，容易出現貧血，月經期食用櫻桃對改善缺鐵性貧血有幫助。
5.荔枝：味甘酸，性溫。含有多種維生素、葉酸、胡蘿蔔素。
同時還有理氣止痛的作用，對痛經症狀的緩解也有幫助。
6.木瓜：味酸，性溫。含有豐富蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，同時具有舒筋活絡、和中開胃的作用，月經期可以食用，可以預防經期水腫，同時還可幫助消化潤腸通便。
此外，經期吃水果還需注意需常溫或室溫下放置，不能吃冰箱冷藏過的。一些寒涼屬性水果如：柚子、西瓜、香蕉、獼猴桃等，經期不宜食用，以免寒性水果引起痛經及腹瀉症狀。
9樓：浮小絲
經期吃什麼水果好。
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
月經期可以吃哪些水果，經期哪些水果可以吃？
扼殺囚両 經期應該吃什麼水果最好呢 月經提前的原因 這幾天水果都不要吃 特別是西瓜，梨，葡萄等 要吃的話就吃石榴 香蕉 櫻桃。月經期的健康飲食 1 食物 胡蘿蔔 紅莧菜 菠菜 大棗 龍眼肉 豬肝 豬心 羊肝 牛肝 雞肝 動物肝臟 蛋類食物。2 中藥 當歸 白芍 阿膠 熟地黃 何首烏等，3 藥膳 歸芪...
產婦可以吃的水果有哪些，產婦可以吃什麼水果？
顏沫沫 水果富含多種營養物質，多吃水果對人體有好處，產婦也需要有營養的攝入，基本上所有的水果都可以吃的，只是要注意量，不可一種水果食多，可以多種水果少量食用。 產婦可以食用水果，包括香蕉 蘋果 獼猴桃 桃子 火龍果 葡萄等，因為水果中含有較為豐富的維生素 膳食纖維等營養物質，適量的食用能夠起到改善便...
孕婦可以吃些哪些水果，孕婦能吃的酸的水果有哪些
孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。1 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果...