1樓：開心
有人認為，早上吃蘋果營養價值比較高，身體對蘋果吸收利用也是最佳的時期，晚上身體難以吸收。但是，這個說法是否有科學依據呢？實際上，消化和吸收跟時間關係不太大，因為只要我們吃進去的東西，消化系統就會開始工作。
另外，只要消化系統本身是正常的，那麼完全能充分吸收及利用這些物質的。反之，如果是胃酸分泌過多的人來說，早上空腹吃，可能會引起身體的不適。
吃蘋果的好處：
降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。
降血壓也是吃蘋果的一大好處，因為蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結合，然後排出體外，鈉是人體血壓公升高的罪惡之源，也正是因為這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。
其實，不論什麼時候吃蘋果，我們消化系統只要接收到食物，就會立刻開始工作。所以也不存在晚上吃蘋果就讓食物堆積胃腸的情況。
既然蘋果被消化了，那麼產生毒素的問題也就完全不必擔心了。
至於說蘋果是不是早上或者中午吃更好，只能說：影響並不大。
早上中午吃蘋果，可以作為一天膳食的營養補充；而到了晚上，如果肚子餓了，吃乙個蘋果也並無大礙。
如果真要說有什麼講究，那麼記住一點就好：別在吃飽飯後吃水果，吃撐了消化不好！飯後吃水果，可以隔個1~2小時。
預防癌症也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生，人們經常吃蘋果就能讓癌症的發病率減少許多，蘋果對於肺癌的預防作用最為明顯，適合菸民經常吃。晚上吃蘋果並不會對身體產生危害，只要別在吃飽飯之後吃水果就行。
2樓：橘葡學姐
晚上吃蘋果，蘋果裡面含有很多的糖分，會增加我們血液中糖的含量，長久以來可能會得糖尿病。
3樓：飛燕聊情感
晚上吃蘋果有一定的好處，但是不要在睡前吃。在傍晚吃蘋果可以改善人體的消化道，少量的吃蘋果可以促進胃液的分泌，促進胃腸蠕動，對於輔助**便秘，改善人體的營養有一定的好處。蘋果本身含有大量的鉀，有助於心臟病患者維持心率正常，以防止心律失常的出現。
個人建議晚上最好不要吃大量的蘋果，蘋果可以在白天進行口服，而且有利於人體的臟器功能恢復，晚上吃大量的蘋果很容易誘發口腔內細菌的生長，因為吃得過多會導致腹脹，出現失眠等一系列不良反應，所以吃蘋果的時候一定要注意劑量。
4樓：小野鹿
晚上最好不要吃蘋果，雖然蘋果可以起到美容**的效果，但是如果晚上吃蘋果並不能達到這些效果，而且還會對消化道造成負擔。
5樓：帥
可以幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽。
聽說晚上吃蘋果對身體有害，是真的嗎……
6樓：佟佳亮狂戊
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
那麼，蘋果有哪些保健作用呢？
1降降血。2降血壓。
3預防癌症。
4抗氧化作用。
5強化骨骼6維持。
酸鹼平衡7**。
所以說晚上吃蘋果絕對是有好處，沒有壞處。但是最好是在臨睡前乙個小時吃喔。
每天晚上睡覺之前吃個蘋果對身體好嗎?
7樓：匿名使用者
晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果中含維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
還有蘋果中的果膠可以降低膽固醇。每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助於肝臟排出更多的膽固醇。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝「垃圾」，吃熟蘋果，可**便秘。
吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。蘋果含有有效鎮靜的安眠藥，且無***．
8樓：匿名使用者
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，"比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。
9樓：匿名使用者
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
10樓：匿名使用者
好呀，有安眠作用，還沒容哦~
晚上吃蘋果的益處，晚上吃蘋果的益處？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。身體健康的人睡前可以吃蘋果，蘋果中含有果酸，可以起到潔齒固牙的效果，蘋果含有豐富的維生素和各種營養物質 糖分，睡前吃蘋果有助於補充身體能量，促進睡眠。如果是脾胃虛弱或者老年人，不建議晚上睡覺前吃蘋果...
為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果
佳爺說歷史 因為上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。在英國有這樣一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3...
地球所處的宇宙環境對生命的產生有哪些影響外部條件
1 長期以來，太陽內部比較穩定，沒有發生明顯的變化。太陽給地球的光熱比較穩定，地球上的溫度在漫長的時間內不會發生大幅度的變化，有利於生命的演化發展。2 太陽與地球的距離適中，日地平均距離1.5億千公尺。地球從太陽那裡能夠獲得適中的光和熱，地球上有0 c 100 c之間的溫度，液態水能夠存在。液態水的...