產後三天能吃白菜,菠菜嗎

1樓：網友ccee486一帆風順

產後三天是可以吃白菜菠菜的。只要是把它們煮熟。就可以少吃一點。是沒有問題的。

2樓：波飛昂

產後是可以吃白菜的，但是吃白菜的時候最好可以煮熟之後再吃，不要吃生冷的，而且在懷孕期間也儘量少放鹽，如果是順產的話，最好是吃水煮白菜為好。

舉措建議。建議在整個月子期間吃任何的食物都要煮熟了再吃，這樣是比較容易消化的，而且在烹飪期間也要一清淡的烹飪方法為主。

注意事項。在坐月子期間，前兩週最好要臥床休息，而且要注意保暖，不要著涼受寒，到後期可以適當的下地走動，但是行走時間也不要太長。

3樓：湧朗利

產後三天可以吃白菜菠菜。最好是做在麵條裡，一定要熟透才好。

4樓：斛靈槐

產後3天可以吃白菜菠菜。

5樓：配件王老師

可以吃菠菜，菠菜含有鐵元素和其他維生素，纖維素等，營養豐富，吃菠菜不會導致孩子腹瀉的，做熟了吃完全可以吃一次，不要吃太多。

月子菠菜能吃嗎

6樓：亦挺精品套裝**

1、當然是可以的。而且菠菜營養特別豐富。總的來說吃菠菜能補充維生素和礦物質，防止產後維生素缺乏；其次還能抗衰老和預防產後便秘，能夠很要潤滑腸道促進消化；最後就是補血了，因為菠菜含鐵多。

2、但是月子吃菠菜也是有一些要注意的，首先因為菠菜含草酸多，會影響鈣吸收，最後燙一下去草酸再吃。其次要注意菠菜不能和豆製品、牛奶一起吃，否則會導致維生素c丟失；最後產婦不要過多吃菠菜，也不要和韭菜等一起吃，以免影響哺乳。

產後可以吃菠菜湯嗎

7樓：智花丶

哺乳期能吃菠菜嗎。

哺乳期能吃菠菜，但要適量。哺乳期吃菠菜不僅能補充能量和豐富的維生素，還能有效預防哺乳期便秘和補血等作用。

菠菜的營養價值豐富，菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養元素。哺乳期使用能補充身體所需的能量和營養素。

菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的功效，對**便秘、痔瘡蘆啟有一定療效。此外，菠菜還可以促進人體健康，哺乳期媽媽食用能有效防止衰老，防治缺鐵性貧血，促進呼吸系統；菠菜中的維生素c和葉酸含量豐富，可以增強哺乳期媽媽對鐵元素的吸收力，滾跡是缺鐵性貧血的理想食物，菠菜中的膳食纖維能起到大譁並很好的通便作用。

綜上所述，哺乳期是可以吃菠菜的，食用不會影響哺乳。但菠菜含有草酸，會阻礙身體對鈣的吸收，因此哺乳期媽媽不能過量食用。另外食用的時候不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影響哺乳。

產後可以吃菠菜湯嗎

8樓：你好

飲食對於坐月子的女性來說是至關重要的，女性在坐月子期間身體虛弱，需要補充各種各樣的營養和能量。女性在坐月子時的飲食一定要引起重視，這樣才會給身體健康打下良好的基礎。你應該知道一些簡單的小常識，比如說坐月子期間禁食一些偏辛辣的食物。

我們今天為大家講解的是女性坐月子能否喝菠菜湯這個問題。

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。

1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有**作用；

2、促進生長發育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育；

3、保障營養、增進健康：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用；

4、促進人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；

5、清潔**、抗衰老：菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔**毛孔，減少皺紋及色素斑，保持**光潔。

產婦可以吃菠菜，但要注意適量！

女性在坐月子期間無疑是乙個恢復身體健康的過程。有的家庭對於飲食健康的知識是非常欠缺的。坐月子期間有的食物是對身體有很大的反作用的，所以照顧坐月子的親人，一定要多閱讀一些飲食健康的知識，以保自己的親人擁有乙個更健康的身體。