1樓：小公尺粒
我也有慢性便秘的疾病，而且很多年了。以下是我的經驗總結：
1. 每天早上起來用溫開水泡一杯蜂蜜，比較濃。
2. 喝了蜂蜜以後，就梳頭，整理東西，過了10分鐘以後再空腹吃乙個梨子（有時候吃兩個）
3. 平時多喝水，少吃油炸食物，甜食，上火的食物，多吃很多蔬菜；吃了飯半個小時再喝一杯酸奶。
4. 晚上睡覺前又喝一杯蜂蜜。
5. 平時要多做運動，跑步或者做健身操，實在不行就散步吧。
6. 按時上廁所，養成每天定時上廁所的好習慣；而且即使不想去，也要去蹲著試一試，過幾天習慣養成以後就好了。
7. 上廁所的時候不能著急，要心平氣和。
8. 有段時候很痛苦的時候，我就買了排毒養顏膠囊吃，效果還不錯；但最好要自己慢慢調理，不能完全依賴藥物。
嘿嘿，希望樓主的便秘早點治好。
2樓：網友
**恐怕沒可能。喝酸奶，多喝水，早起喝一杯溫水。
3樓：網友
我的經驗 蜂蜜 每天早上喝一杯。
4樓：深白色的她
香蕉，水，蘋果，可以經常自己按摩逆時針柔肚子即可。
5樓：浮波峻
你是**的朋友？便密是初發還是經常的？怎樣和你聯絡？
很多人經常會遇到便秘，吃什麼東西能促進排便？
6樓：vickyoung時尚理論
人隨著年齡的增長，身體的各種功能開始下降，胃腸功能也不例外，所以年齡大的人經常便秘。但是今天便秘不再只是老年人了。很多年輕人也飽受便秘的折磨。
我也是其中之一經常發生便秘，時間不短，不僅影響身體健康，還影響生活和工作。
便秘問題不是大病，但如果不及時烹飪，身體毒素會累積，危害健康。那便秘該怎麼調節呢？經常便秘的人可以從凌晨開始多吃這種食物，促進消化，幫助排便。
香蕉，香蕉是經常吃的水果，柔軟、糯、甜，平時也受到很多人的喜愛。
很多人知道香蕉有促進消化的作用，但沒有在正確的時間吃，效果沒有最大化。事實上，每天凌晨開始空腹吃乙個香蕉，促進排便的效果最好。但是要記住，腸胃不好的人不建議空腹吃香蕉，容易損害胃腸健康。
雜糧有時吃得好不一定是好的。因為腸胃消化不了的話，有時會便秘。對經常便秘的人來說，要緩解便秘情況，從凌晨開始第一頓飯的食物選擇很重要。
如果你選擇每天早上吃粗糙的食物。燕麥、紅薯、玉公尺等便秘問題可以有效緩解。蘋果。
蘋果是常見的水果，也是很多人經常吃的水果，特別是**的妹妹。蘋果是含有豐富維生素c和微量元素的果膠物質，具有潤腸通便作用，每天凌晨開始吃乙個蘋果有助於改善便秘。
7樓：讓我裝傻賣萌
很多東西都有促進排便的功效，例如粗糧類的紅薯山藥等，例如西梅，例如香蕉和蜂蜜。
8樓：夏見冬
吃火龍果加酸奶，多吃香蕉，多吃一些還算是纖維高的新鮮的蔬菜水果，這些食物是有利於腸胃蠕動。
很多人經常會便秘，吃哪些東西可以促進排便？
9樓：墨綠夜晚
首先最好的食物就是香蕉，香蕉中含有活性的物質，能夠起到潤腸通便的作用，還有火龍果，能夠清除人體腸道的垃圾，核桃也不錯，核桃也能夠潤腸通便，而且還能補腎，非常的好。
10樓：乙個
可以喝一些清淡的粥類或者可以去吃香蕉，因為香蕉就是可以有效促進排便，影響消化系統，所以可以去嘗試吃一下。
11樓：行樂
可以多吃一些香蕉，因為香蕉可以促進我們腸胃的蠕動，如果出現了便秘的情況那麼就應該大量的去吃香蕉，對我們的身體會有很大的幫助。
12樓：李佳楠那男
香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，燕麥。這些東西都親測有效，可以試一試，尤其是火龍果。
吃什麼東西容易造成便秘？
13樓：匿名使用者
**便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼**效則更佳。給你介紹幾個處方。
1：醋蛋**。
製法：雞蛋1個，公尺醋180毫公升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫公升。
療效：服用1天見效，7天好轉。15天痊癒。
2：藥物**。
處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。
用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次。
療效：食用7天便暢，15天痊癒。
3：治習慣性便秘。
處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克。
用法：按常規制成膏劑，每服50克。日2次。
療效：用藥2天，有效率。
14樓：中停鄭畫
解決便秘一點都不難，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐，多運動，最好是能買到暢拉酵素，瓦解便秘排宿便，對改善便秘症狀非常好。
便密吃什麼
15樓：網友
你好！便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食**若干：
1、土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
2、豆腐渣（50克）、溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
3、南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
4、豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫公升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。
5、將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。
16樓：大馬菜
大蕉，多吃兩根。上火的東西少吃。
便密，應吃什麼能好，
17樓：神龍擺尾
便秘吃什麼好。
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘；
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者；
梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘；
甘蔗甘蔗汁150毫公升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫公升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫公升，蜂蜜30毫公升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。
均可用於調治其他型別的便秘。
吃什麼制便秘
18樓：水雲依月
可以吃香蕉、獼猴桃、柚子等水果。
香蕉它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達克。除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
獼猴桃它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外，還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
柚子它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質物質遠遠超過了其它的水果。它含有維生素c是檸檬和橙子的3倍。
鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它還含豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
紅棗紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥」的功用，所以在便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
梨梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對淨化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對於長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
火龍果火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效，可以幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，還可以預防便秘，促進眼睛保健。
核桃核桃仁是滋補身體的最佳食品，它不但有很好的潤腸通便作用，而且對**便秘也有很好的效果。它**便秘的具體方法是，初時，取核桃三四個，砸殼取仁細嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。以後，排便通暢了，也可減少核桃數量。
便密吃什麼有
19樓：大耳朶圖圖
一、飲食量不能太少，多吃粗纖維食物和順氣的食物，如洋蔥和白蘿蔔。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等潤腸的食物。
二、多運動，增強腸動力，規律排便。
三、減少精神緊張，避免因生活規律改變和心理壓力引起腸易激症候群而導致便秘。
四、合理安排生活，保證睡眠充足，多喝水，能促進新陳代謝，減少便秘。
20樓：網友
蔬菜水果等粗纖維食品，養成排便習慣。
21樓：因為傷不起╮所以安分守己
香蕉，養成定時排便的習慣，每天用溫水坐浴十幾分鍾，這樣會對你有幫助的。
22樓：夢雨紛飛啊啊啊
吃香蕉可以改善便秘，要多喝水！
23樓：網友
吃香蕉，喝啤酒有的作用。
便密的人吃什麼食物？
24樓：匿名使用者
適宜食物1、主食及豆類的選擇大麥、燕麥、糙祥陵公尺、黑芝麻、豆漿、綠豆、牛奶、羊奶等 2、肉蛋奶的選擇 豬肉、兔肉、海蜇等3、蔬菜的選擇白菜、菠菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆、芋頭、香菇、番茄、竹筍、豇豆、豌豆、紅薯、黑木耳等4、水果的選擇梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸薺、無花果等5、其他堅果類如核桃、花培改生、葵瓜子、麻油、花生油、玉公尺油、菜油、松子、麥芽糖、蜂蜜、腰果等飲食禁忌 忌食辛辣、溫燥配宴判的食物如酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。
吃什麼東西會補血 吃什麼東西補血？
常見的補血食物有 一 黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血...
吃什麼東西快速長頭髮？吃什麼快速長頭髮
芝麻。核桃應該可以試試吧。頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發乾 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食下列食物 多吃含硫蛋白質 雞蛋 牛奶 瘦肉 豆類 魚貝 酵母等。多...
吃什麼東西可以長胖，吃什麼東西可以長胖呢
吃高糖 高脂肪的食物容易變胖。另外，長期服用類固醇藥物 降血糖藥物 受體阻滯劑 抗抑鬱藥物等也可能引起肥胖。1.高糖食物，主要包括地瓜 甘蔗 烘烤麵包 紅糖等，如果人體長期攝入過量的糖分，就容易使較多熱量長時間堆積在體內，從而增加體重。2.高脂肪食物，主要包括油炸食品 動物內臟 奶油製品 肥肉等，長...