1樓：y咪咪
要不然試試保元湯。
身體不好秋季養生
2樓：祁慕—蘇慕影
健康導讀：秋季天氣乾燥，吃東西非常容易上火，也很容易積聚體內毒素。今天告訴大家十種降火的食物，教你去火養顏，排除毒物，吃出滋潤的好身材。
地瓜。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
薏仁。薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
燕麥。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打畢擾成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，蘋果萄乾，營養又能促進排便。
山藥。山藥可整頓消化亂凳系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素a，料理時可將尖端微露水面，能儲存最多營養素滋味又好。
蓮藕。蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
胡蘿蔔。蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於**。如果想利用譁數旅蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
洋蔥。洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔。
優格。優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。
喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝入量。
醋。醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。
3樓：網友
秋季並冊養生注重滋陰養肺。秋季空氣開始變乾燥型鋒，氣溫降低，因此秋季要尤其注意養肺、保溼。
秋季宜食銀耳湯卜蔽晌，白色蔬菜，如白蘿蔔等。
立秋到，需進補，但先排毒，醫生：這樣秋冬才少生病
4樓：花為誰栽
都說「藥補不如食補」，我們生活中常見的疾病和病態體質，都是可以通過食物有效改善的。「是藥三分毒」，所以相比較來說，「食補」卻能更加有效而安全地起到補益人體的作用！
但食補也是很有講究的，不然就會出現「虛不受補」和一些不適反應的出現，今天正好是立秋，所以今天就和大家嘮嘮今年的立秋該如何進補！立秋，有「貼秋膘」之說，但是，今年的立秋，處於中伏，仍舊高溫酷暑，此時，並不適合大補。
但這個時候卻陵枝是排毒的好時候，排毒做好了，既可以緩解經歷乙個暑天的人世羨體不適，更可以為我們冬季的進補做準備，尺返敏可謂是事半功倍！ 那今年立秋如何貼秋膘呢？我們聽聽醫生是怎麼說的！
第一，蓮子心+甘草，可排心毒！
本草綱目》記載蓮子心「清心去熱」。《本草化義》亦指出：「甘草，生用涼而瀉火。」所以兩者放在一起泡水喝，可以預防心火，幫助心臟排毒。
第二，銀耳+百合+雪梨，可排肺毒！
銀耳，溫潤，性平，味甘，不僅可滋陰補氣，同時還可扶正固本，有助於肺部排毒。百合，歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效，有助於肺部排毒。雪梨，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，另外，雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量也是相當豐富的，多吃有益於身體 健康 。
這三者搭配在一起，做湯飲，可以很好的給肺部排排毒。
中醫秋季養生5大要點, 助你遠離秋乏, 安然入冬!
5樓：醫學生
中醫學關於養生的理論和方法是極其豐富的，其中乙個重要的原則就是「順時養生」。正如《靈樞·本神》所說：「故智者之養生也，必須四時而適寒暑……如是，則僻邪不至，長生久視」。
明代醫學家張景嶽說：「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏」。說明人體五臟的生理戚埋活動必須適拆喚應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡。
秋季是夏季到冬季的過渡季節。俗話說「一層秋雨一層涼」，夏季的炎熱逐漸退去，秋高氣爽，風高物燥。此時養生的總原則是「秋冬養陰」。只有順應秋季節氣的特點，才能保證旺盛的精力與活力。
1.秋季養「收」，亙古綿長。
素問·四氣調神論》曰：「秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。
早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也」。
這裡「秋三月」是指從立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降至立冬的前一日。《黃帝內經》指出，秋高御螞季3個月是從容平定的季節，天氣漸寒，地氣清肅。人們應早些睡，早些起，可以雞的作息為標準。
精神必須安靜，不急不躁，使秋天肅殺之氣得以平和。不使意志外馳，使肺氣清和均勻。這樣才能適應秋氣，調養好「收」氣。
管子》雲：「秋者陰氣始下，故萬物收」。句中「收」字包含了兩層含義：
一指時至金秋，萬物成熟，果實累累，是收穫的季節；二是指秋季千樹落英，萬花凋零，是斂肅的季節。從氣候特點來看，初秋由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，氣候特點表現為溫度仍然較高，故有「秋老虎」之說。但白露之後，北方寒氣逐漸南下，秋風瑟瑟，氣候逐漸由熱轉寒，早晚溫差較大，萬物隨寒氣增長逐漸蕭落。
此時，秋季養生必須注意保養記憶體之陽氣，凡精神、起居、飲食、運動等調攝皆須遵循「收」的原則。
初秋養生的要訣
6樓：健康小馬甲
立秋之後，秋意襲來，但是暑意尚未完全離去，所以晝夜溫差大便是初秋特有的氣候，也是大家俗稱的「秋老虎」。「秋老虎」對人體的侵害總是會讓人措手不及，但是面對「秋老虎」的侵害我們也不能聽之任之，只要我們合理的飲食就可以很好地規避。
秋高氣爽，但是天乾物燥，並且伴隨涼意襲來會有一番肅殺的景象，對人們的身體和心情都有不小的影響。那麼我們該怎樣應對呢？
一、初秋養生，先要養肺。
初秋時期，秋燥最傷肺，酸味可以收斂肺氣，辛味可以發散肺氣，初秋季節，肺氣宜收不宜散，所以飲食養生以瓜果蔬菜為主，忌蔥姜。清爽潤肺等食物應當是初秋養生食物的'原則，此外要注意蔬菜和肉食的合理搭配，生冷和油膩食物的處理也要得當，切忌細菌感染。
二、脂肪攝入要謹慎。
初秋養生食物應以清淡為主，切忌使用富含脂肪的肉類，但是可以使用魚肉和雞肉，因為相對於豬牛羊等大型肉質動物來說，魚和雞要清淡很多，但是雞皮同樣富含脂肪，最好去皮使用。
三、注意巧妙補鈣。
對於我們大多數人來說，補鈣是很普通的事情，每天的牛奶豆漿都可以給我們的肌體補充大量的鈣質，但是吸收卻並非那麼簡單。喝牛奶的時候可以搭配以酸性飲品例如橙汁有助於鈣質的吸收，而且最好睡前一杯牛奶，不僅可以補鈣，還可以促進睡眠。
四、入秋主食的選擇。
社會在發展，人類在進步，吃得飽已經遠遠無法滿足大家的要求，有營養、更健康成了大家新的追求，大公尺、小麥是大家必須的主食，可是五穀雜糧才更健康，扶之的有玉公尺、蕎麥、大麥、大豆、高粱等。
五、初秋食物禁忌。
外有「秋燥」之氣，切不可食用寒涼食物，不乾淨的瓜果等會造成腹瀉、痢疾等疾病；少食蔥薑蒜等辛辣食物，辛辣食物會散肺氣；忌食油炸油膩食物，油炸油膩食物的熱量會殘留體內，有礙於人體使用秋天乾燥的氣候；忌生食水生植物，水生植物清涼爽口，但是生食會有胃腸疾病困擾。
感情中，有些事只適合放在心裡，不適合跟伴侶分享，為什麼呢？
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拉出黑便但是身體沒有感覺不適
這個問題我來回答還是比較有發言權的 我是學中醫的,所以每次便完之後我都會看一下是否正常 突然有一天我發現我的大便是黑色的,我當然很吃驚因為是頭一次有這種情況,之後我在網上查了一下,基本就是兩種說活,一種是說,吃的東西造成的 含鐵類元素,血類 一種說的比較嚇人,就是上消化道出血 當時我也很擔心,觀察三...
交通事故後10天身體不適可否賠償
匯法網 這個前提是有當時對方的 且報警的情況下，如果沒有報警並且也沒有責任認定，事故發生後自動協商處理，後期產生身體不適症狀只要能聯絡到對方應該是可以的。一 交通事故調解的時限 交通事故損害賠償權利人 義務人一致請求公安機關交通管理部門調解損害賠償的，可以在收到交通事故認定書之日起十日內向公安機關交...