1樓：豆豆老師解答
孕婦可以每天吃兩根熟透的香蕉，最好的飯後吃連續吃幾天，這樣可以減少便秘；少吃油脂較高的湯類，這些食物吃多了會導致便秘；蘋果能促進胃腸蠕動減輕便秘症狀，飯後半小時吃乙個蘋果；多吃富含纖維的蔬菜，芹菜和蒜薹，適當的活動，比如散步等，這些都可以緩解便秘。
2樓：露露是小仙女哇
1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃等）2、多喝水。每天清晨空腹喝1～2杯淡鹽水或溫開水。
3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。
4、養成每日定時排大便的習慣、不要強忍不排或忽視便意。
5、多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。
3樓：雯雯
我覺得孕期有這種情況的話，一定要多吃一些新鮮的水果，還有比較新鮮的蔬菜，促進一下胃腸的蠕動，改變便秘的情況。建議大家可以多吃一些香蕉。
4樓：o情已逝
這種情況主要還是從飲食上進行調理，日常要注意多吃富含纖維素的食物，如蘋果、梨、芹菜、菠菜、西蘭花、粗雜糧等，多喝水， 適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。
5樓：胖胖學前教育
多吃一些香蕉和紅薯，紅蘿蔔，菠菜。幫助通便的食物，要適量的運動，不要久坐，多喝開水。
6樓：愛小樹苗
在平時應該多喝水，而且也應該多吃一些香蕉，馬鈴薯，玉公尺，紫薯等等。而且也應該注意飲食的均衡搭配，飲食也應該以清淡為主。
7樓：劉心安兒
這個時候一定要注意多吃一些鈣物質以及蛋白質含量比較豐富的食物，還有就是要多吃新鮮的水果以及蔬菜，然後也可以多喝一些牛奶，多喝水。
孕婦便秘可採用食療的方法緩解，怎樣的食療比較有效？
8樓：春季的風啊
香蕉奶昔，酸奶，蔬菜沙拉，山楂奶昔，香蕉酸奶，山楂酸奶，這些可以緩解便秘。
9樓：結婚發的
可以多吃香蕉，獼猴桃，蘋果，芒果，聖女果，黃瓜。也可以多喝粥，這樣就可以緩解便秘了。
10樓：巨蟹阿斯頓
這個時候可以選取蜂蜜，然後將芝麻研成細末，然後再加入開螞扒水，調成糊狀口服，這個時候裡面還有的營養價猛耐值是非常高的，這個時候吃會有助於身體的吸收悶知昌。
懷孕早期便秘應該怎麼解決呢？
11樓：小豆子子梓
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
12樓：樂樂在此呢
可以吃火龍果和香蕉，或者是多活動，也可以多喝水，要養成排便的習慣，不可以吃的太飽。
13樓：是柒先生呀
懷孕初期便秘可以多吃一些纖維素含量較高的食物，如蔬菜、水果或一些粗糧、並且粗糧容易促進腸道蠕動，通過對飲食的調整對便秘會有一定的**作用。
1.多注意適當的活動，注意飲食習慣，以清淡食物為主，不要吃油炸或油膩的食物。
2.懷孕初期便秘可以適當的在醫生指導下暖腹，並且可以適當的藥物**如乳果糖。且必須遵醫囑服用。
3.可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、胡蘿蔔等。你也可以多吃水果，比如香蕉、葡萄和蘋果。一般蘋果可以洗乾淨和皮一起吃，相對來說也可以改善便秘。
若孕期反覆便秘，一定醫院就診，在醫生指導下規範飲食。
有效緩解孕期便秘的家常食譜，都有什麼呢？
14樓：二十不掉毛
改善便秘是食物纖維、水分和活動的三大常理，如果理論不能應用於實踐，那就沒有什麼意義了。要說真正的效果，我們需要知道食物中有多少膳食纖維，不能正常排洩的孕婦會讓體內的毒素再次被大腸吸收，誤以為營養在體內迴圈。原來，懷孕的母親tem sido揹負著膚色瑕疵和膚色暗淡的重擔。
由於毒素不能正常排出，會伴有食慾減退、頭暈乏力。你的身體和寶寶的發育都會受到影響。
大多數孕婦進入孕中期後由於體內激素水平發生變化，孕酮分泌增多，因此腸道蠕動減慢，這就容易引起孕婦便秘。還可配合藥物**慢性便秘。增加粗糧和蔬菜的攝入量，**豐富的食物纖維，預防便秘，猛物同時還提供多種維生素、礦物質等營養物質，飯後平衡血液中的糖分，在孕婦的飲食中新增它是很有價值的。
懷孕期間，由於腸道蠕動減弱，腸道內容物長時間滯留大姿在腸腔內，過度吸收水分導致大便分泌和便秘；同時，子宮增大容易壓迫結腸，糞便排出不暢，這也是便秘的原因。種子食品：這類食品脂肪含量高。
吃後會帶走糞便中的大部分脂肪，糞便不易變硬以解決便秘，包括松子、瓜子、核桃、麻油等，建議增加食物纖維的攝入，我們都知道蔬菜、水果和穀類食物中含有豐富的膳食纖維，但事實上，不同品種的食物纖維含量差別很大。
在我懷孕期間，噁心和嘔吐的感覺幾乎一直在持續。我通常喜歡甜食，這是不正常的。我一看到甜食就想吐。
水果很甜，我吃不下。但是，水果富含維生素。懷孕期間不吃水果是不對的，所以我特地買了一盒山東大蘋果，強迫自己每天吃乙個，孕婦要保持輕鬆愉快的心情，充足的睡眠，保持適當的運動。
你可以為孕婦做一些體操枝仿液和瑜伽。
15樓：房間號
可以緩解孕婦便秘的食譜有涼拌芹菜，醋溜白菜，蜜汁紅薯，芝麻粥，松子糯公尺粥。
16樓：墨綠夜晚
在懷孕期間可以多吃一些生菜，芹菜，娃娃菜，菠菜，小公尺粥，也可以吃一些水果可以有效的緩解便秘。
17樓：愛上我企鵝9啊
可以多吃菠菜，莧菜，胡蘿蔔，土豆，還有梨，香蕉，李子，柿子，葡萄。
懷孕早期要注意什麼，懷孕早期需要注意事項
孕早期的注意事項有哪些？萌新寶爸寶媽應該知道的，剛剛懷孕的孕媽應該注意什麼 1 補充葉酸，服用葉酸是為了 預防胎兒的神經管畸形 每天需要的劑量 大概是400 800 g 2 生活方式 的規範調整，首先應改善 飲食結構。少吃生冷辛辣，注意補充葉酸，建議你吃elevit，它含有葉酸鈣鐵鋅等19種多元營養...
懷孕早期需要補充什麼營養物質，懷孕的每個階段都應該補充什麼營養
4.補鈣 輔助階段 妊娠中後期。準媽媽每天攝入的鈣不僅要滿足她們的代謝需求，還要 胎兒正常發育的鈣。胎兒不斷長大，它需要從母親那裡得到更多的鈣。此外，妊娠期母體腎小球的增加將導致尿鈣排洩量的增加，孕婦體內的鈣將無法維持收支平衡。媽媽們在懷孕期間需要充足的營養，而一切營養 於食物。孕媽媽需要補充的營養...
懷孕吃什麼補血最快的，孕早期貧血吃什麼補血最快
吃棗子補的快，生花生。豬血都是補血的。孕期還是食療好，別亂吃藥，食補是吃紅棗，豬肝。藥補可以吃多醣鐵，這個藥見效很快，我吃了乙個月就好了，然後就食補了。妊娠期貧血的原因,首先是由於孕婦血容量增加了約40 由於血容量增加的幅度較紅細胞增加的幅度大,致使血液相對稀釋,血中血紅蛋白的濃度下降,出現生理性貧...