1樓：放手的田園
枇杷，楊梅，櫻桃，青梅，薏公尺，冬瓜；薏公尺，桑葚，苦瓜，豌豆，蓮子，士多啤梨，橙子等都有保健效果。
2樓：路邊的風兒
薏公尺，苦瓜，蓮子，冬瓜，橙子；薏公尺可以排溼，初夏時段雨水較多，比較悶熱，蓮子，苦瓜性寒，可以降火。
3樓：啥地方
可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜，水果，可以吃一些豆類，可以用豬肉和羊肉進行輔助；我認為可以吃黃瓜，西紅柿，扁豆，芹菜，西瓜。
夏季吃點什麼對身體好
4樓：況桂芝
夏天吃水果對身體好，少吃肉少吃海鮮。多吃辣椒比較好。啊，再多喝點熱水。
初夏養生滋補吃什麼食物好
5樓：匿名使用者
初夏健脾養肝選吃百合蜜桃。
初夏飲食調養：宜服健脾益氣養陰生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等，這些食物對於健脾養肝很有益處。
藥膳推薦：薏苡百合荸薺煲。
做法：準備三十克薏苡仁，三十克百合，半斤荸薺，將薏苡仁、百合洗淨用溫水發透荸薺去皮洗淨從中間切開將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內加入清水適量置武火上澆沸再用文火燉煮45分鐘即可。
功效：服用薏苡百合荸薺煲可健脾、養陰、清熱。
初夏健脾益氣首選薏苡仁沙參。
初夏飲食調養：宜以健脾、益氣、養陰為主食物或藥食兩用之品如薏苡仁、沙參、百合、莧菜、枸杞葉、木耳、桂圓、木瓜、椰、香瓜等。
藥膳推薦：薏苡杏仁粥。
做法：準備三十克薏苡仁，十克杏仁，一百克粳公尺，冰糖少許將薏苡仁、粳公尺淘洗乾淨杏仁去皮洗淨先將薏苡仁、粳公尺放入鍋中加適量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁繼續用文火熬煮到公尺熟粥成加入冰糖即成。
功效：薏苡杏仁粥營養豐富，服用本粥可以健脾祛溼補肝。
6樓：萌人廚房
1.夏季養生吃什麼？ 這幾種食物要多吃。
夏季吃點什麼對身體好 ？
7樓：網友
夏季要多吃養心果蔬：中醫理論認為，人與自然和諧統一，健康的生活應當適應自然規律，在飲食方面要因人�6�1因地�6�1因時膳食。夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥溼食物，如薏公尺；北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。
中醫有「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃」之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品： 西瓜 西瓜具有祛暑�6�1清熱�6�1利尿的作用，很適合在夏天食用。
但脾胃虛寒的人不宜多吃。 黃瓜 皮綠汁多�6�1脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效，對除溼�6�1滑腸�6�1鎮痛有明顯效果，夏季容易便秘的人可以多吃。
桃 有生津�6�1潤腸�6�1活血�6�1消積的作用。適用於煩渴�6�1血瘀�6�1大便不暢�6�1小便不利者。建議每天午飯�6�1晚飯後食用。
苦瓜 能除熱邪�6�1解勞乏�6�1清心明目，工作勞累的人可以多吃。
8樓：手機使用者
蔬菜方面，可以吃炎炎、口乾舌烈日，吃上幾塊西瓜，會令人口舌生津、暑意全消。但是也要記得，，那麼夏季吃燒肉，也不要季最好吃薏苡仁、高粱公尺、玉公尺，高粱公尺對身體、對解熱都有好處燥之甜的羊肉、豬肉好。如果一定要吃豬肉，最好是白煮肉，不要紅主食以蒸心腦血管病是有好處的。
水果方面，可以吃無花果、西瓜、柚子、蘋果、香蕉和葡萄。尤其是西瓜，被中醫稱為「天生白虎湯際茼蒿、大頭菜、芹菜、菠菜，如果有心、腦血管系統疾病，則多吃點洋蔥，對緩解」，性味甘、涼，有止渴生津、清熱解毒、利尿消腫的功效。夏季。
夏季酸的柚子比較好，沙田柚四季都可以吃。甜瓜要少吃，甜瓜瓤最好不要吃，甜瓜瓤吃多了容易腹瀉。 肉食方面，夏季吃牛肉，比吃過食西瓜會傷害腸胃消化功能。
柚子有幾種，一種是酸的，一種沙田柚是的為主，比如北方有蒸饅頭。南方以大公尺為主，如果適當摻上薏魚，吃完了以公尺粉肉，後兩者太油膩。用醬油泡大蒜，把白水煮的五花肉蘸著大蒜醬油吃，一塊肉兩片大蒜，既解毒又清口。
魚類方面，夏季別吃紅顏色的魚。心主火，紅顏色的魚生火，就會熱上加熱。冬季可以吃紅顏色的慮的。
夏後，身體發熱。夏季最好吃海參，膽固醇是零，對於膽固醇高的人是有好處的。夏季還可以吃甲魚，甲魚是寒的，要比冬季吃甲魚好。
主食方面，南北方不一樣。南方大部分以公尺為主，北方是以麵食為主。夏季到底吃什麼好，也是值得考苡仁、高粱公尺、玉公尺，對身體就比較好。
最好不要吃加工過度的精公尺，吃點粗糧，粗糧裡含的維生素更豐富一些。
夏季吃什麼東西對身體最有利？
9樓：迂斌
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
夏季吃什麼對身體好.
10樓：尉懷雨仝丁
炎熱季節講究飲食調節，可以採取以下對策：
多吃苦味食物。
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。
三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食慾、健脾利胃。
注意補充維生素。
高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。
別忘補鹽補鉀。
夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的症狀是人體倦怠無力、食慾不振等。
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些士多啤梨、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
暑天宜清補。
夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏公尺等。
多吃解暑藥粥。
夏天不適合大補，夏天吃大補的食物容易讓身體不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血壓高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油膩，並注意多吃些可以清熱降暑的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等"解暑藥粥"。
吃什麼對身體好，吃什麼東西對身體好呢？
lion模特 最貴的不一定是最好的！每種食用油都有不同的營養價值，而且烹調方式也不一樣，不可單獨吃某一種油，可以交替使用，補充各種人體所需營養物質。我提倡吃植物油，如玉公尺油 花生油 菜籽油尤其多吃茶油 橄欖油 菜籽油 這三種是植物油，營養高，易吸收，吃起來更健康！豬油是動物油，炒菜比植物油更香更好...
流產吃什么東西對身體好，流產吃什麼東西對身體好
1 雞蛋棗湯 雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。2 荔枝大棗湯 幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。3 豆漿大公尺粥 豆漿2碗，大公尺50克，白糖適量。將大公尺淘洗淨，以豆漿煮公尺作粥...
吃什麼東西好，吃什麼東西對身體好呢？
應該吃有營養的，補充身體所需的東西。如需幫助請繼續追問。謝謝採納，你好，調節自己的飲食 吃一些能降火的東西 我就經常喝綠豆湯 又好喝又降火 具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針...