吃什麼水果對身體好？
1樓：匿名使用者
所有的水果都補充維生素，李子，杏少吃，傷人，還有橘子之類的上火！
吃什麼水果對身體好？
2樓：匿名使用者
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質，食療價值也較高。
為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃乙個蘋果。獼猴桃裡面含有豐富的維生素c、鉀、鈣、胡蘿蔔素等多種的營養元素，由於部分人存在著腸胃蠕動慢、大便乾燥的現象，所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。葡萄裡面含有豐富維生素和葡萄糖比較多，對於疾病引起的腹水也有較明顯的效果。
橘子裡面含有的維生素c也比較多，經常吃柑橘還能起到預防肝臟疾病及動脈硬化的作用。隨著年齡的增大，活動量減少，容易出現胃腸蠕動慢，所以也可以適當吃香蕉緩解便秘。
3樓：山人老施
一、可以保持營養均衡，水果中含有很多的維生素以及醣類、適當的蛋白，對人體的營養能夠起到很好的調節作用。
二、吃水果可以促進胃腸蠕動，對消化系統很有好處。
三、吃水果可以延緩衰老，水果中含有很多的維生素，對於體內的內環境調整以及清除自由基都有很大的好處。
四、吃水果可以使**變得光滑。
五、吃水果可以控制血壓，水果中含有一定的鉀離子，對於血壓的控制有很大的好處。
4樓：九龍嶺風景
吃任何水果對身體都有好處的，具體是吃多少的事情，吃得太多了就會有***，物極必反，適量就可以了，要選擇適合自己身體的水果吃，如果吃了某種水果身體不舒服就不要吃了，這說明你的身體不耐這水果而已。
5樓：匿名使用者
吃水果要多吃幾種，各種水果撈果的營養成分和所含的維生素和微量元素都不同。可以吃蘋果、獼猴桃、桔子、火龍果、無花果等，對身體都有好處。
6樓：淡浩初
水果中富含豐富的維生素，膳食纖維和微量元素，吃水果對身體都是有好處的，比如蘋果，橘子，雪梨，芒果等等都是可以吃的。
7樓：007東風一號
一般來說，新鮮的水果大部分對人體都是很有好處的。而因為水果富含維生素，纖維。比如蘋果，熱量不高卻營養豐富，比如香蕉含鉀比較豐富。
還有常見的梨子，葡萄，西瓜。一般來說只要一次不要進食過量。對身體都有很好的幫助。
8樓：陽光趙大地
基本上任何可以食用的水果對人體都是有好處的。但是要注意人體的情況，不能胡亂吃水果。比如說你的身體偏陰性，濕氣較重。那麼這個時候就不適合吃冰的水果。例如西瓜等。
9樓：帳號已登出
水果當中含有豐富的維生素，那麼吃水果的話，對身體是非常有好處的，補充身體所需的維生素，可以讓**美白。
10樓：匿名使用者
水果只能適當的吃，什麼東西吃的多都不好，每樣水果或者蔬菜都有它的營養價值，只要合適那麼對身體就好！所以說，水果基本都是可以被我們人體吸收，但是不能過量！
11樓：吉運公升
可以吃一些香蕉，蘋果，梨，葡萄，這些對身體都是相當有好處的，它能促進一些毒素的排出，而且消腫利尿。
12樓：酷愛釣魚人
蘋果被稱為水果之王 ，裡邊有多種維生素 對人體是有好處的 ，所以吃蘋果對身體最好。
13樓：網友
吃蘋果梨等一類的水果對身體起到一定的補充，維c的效果。但是胃腸功能不好的要少吃。
14樓：匿名使用者
吃什麼酸水果對身體好，其實吃什麼水果對身體都非常好。
15樓：匿名使用者
水果只要吃得適量都會對身體有一定好處，畢竟水果大多維生素含量比較高，維生素又對身體很重要。
16樓：咎珍利
任何水果都含有人體必須的維生素，對人體都是好的。但是不要吃太多，適量就好。
17樓：雨暮欲雨遲
我覺得吃蘋果香蕉梨火龍果橘子西瓜哈密瓜，葡萄等常見的水果對身體會更好一些。
18樓：旅行中的美食
香蕉，蘋果對身體是非常有好處的，香蕉能促進腸胃蠕動，利於消化。蘋果抗氧化物質。
19樓：函安露
什麼水果對身體好，就目前世面上買的水果對身體都具有一定的好處。
20樓：娛樂先鋒小妹
你好，根據你的描述，水果中都含有大量的水分和維生素c等等。各有各的營養，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子，柚子，檸檬，芒果等都有豐富的營養，建議您可以交替食用。
21樓：耕海牧魚
水果對身體是有不同的作用的，如果是身體健康的，可以吃多種多樣的水果，吸收不同的營養，如果有糖尿病的，就要選低糖的水果，必須結合自身的情況來選擇水果來吃。
22樓：涼初
夠補充維生素，因為水果當中都含有豐富的維生素，對於提高機體免疫力方面的好處會非常明顯。
吃什麼水果對身體好？
23樓：120購購網
一般水果對身體對會有好處，但也要根據個人因素來定。
對健康有好處的水果。
一、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿。
二、在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
三、減緩衰老在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
四、****有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。**的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
五、保養**人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果。
六、明目人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬。
七、癌症的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果。
八、降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂。
24樓：匿名使用者
獼猴桃是美容的水果，含有豐富的維生素。
25樓：匿名使用者
根據個人體質不同，對水果的需求也不一樣。
26樓：清新乙個
要根據季節，結合自己身體狀況，選擇適合自己的水果。如夏天可以多吃西瓜，解暑。
27樓：俟義
**可以多吃葡萄柚，西瓜或者橙子。
瘦腿可以每天吃乙隻香蕉（不可多吃，熱量高）美容的話可以多吃葡萄，最好是連皮和籽一起吃掉哦。
28樓：尤淑英褒錦
這要看水果的藥性，每種水果的藥性都不相同，適應人群也不相同。如果搞不清水果的藥性，可以吃蘋果。因為蘋果的藥性平和，可以放心食用。
吃什麼水果對身體好呢
29樓：思念浪漫的歌
吃黃瓜，黃瓜切片貼臉上30分鐘，取下，可以美白面部肌膚，女性應對冬季乾燥的天氣，適宜「由內養外」，除了多喝水，每天吃補水的果蔬最關鍵：
黃瓜：生吃黃瓜可充分補充**所需的水分。
柑橘：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止咳潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，梨中豐富的水分正是肌膚所需的。
胡蘿蔔：具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜於**乾燥粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
柚子：不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，對肌膚補水也有明顯作用。
石榴：具有生津液、止煩渴的作用。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、潤肌膚。
蘋果：富含果膠、纖維素、維生素c等，日食3個蘋果，**不但水潤而且還會有彈性。
30樓：漢武帝空悲切
水果對人體都有好處，只不過要吃對才好。如果你現在上火，那麼芒果，桑葚之類吃了容易上火的就不能吃，如果你體質偏寒，那麼西瓜，雪梨就少吃。水果補充人體所需的維生素和多種微量元素，對人體的好處不言而喻，但是要吃對才能給我們的健康生活新增光彩。
31樓：匿名使用者
雖然磚家們會說，某某水果補充什麼，某某水果對什麼好，但實際上，這些只是很小的一方面。因為水果裡面不管什麼對人體好，都需要經過人的消化吸收，變成自己的東西。
所以，一定要吃應季的水果，當地的水果。因為人所在的地域和氣候是乙個整體，遠處運來的，或者是反季節的水果，都與當下的人不相適應。
一般情況下，超市裡便宜的水果是應季的和本地的，當然也有例外。
32樓：朕乃東土大唐來
平日裡能見到什麼就吃什麼，其實蘋果就挺好 我還喜歡西紅柿 這些吃上就什麼也不會缺了 麼必要太注意。
33樓：易心閣
根據身體的需要，吃應季的水果，當地的水果。
34樓：周婷的助手
士多啤梨，調理體內油脂平衡。
吃什麼水果對身體好？
35樓：離別黎別
經常吃一點蘋果可以提公升身體的礦物質，還有維生素。然後可以促進身體的新陳代謝，對身體有很大的好處的。
還可以吃一點桔子橙子，他們含有大量的維生素c，可以提公升自己的抵抗力，對於身體組織的修復有很大的幫助的。
冬天吃什麼水果對人身體有好處，冬天吃什麼水果，對身體比較有好處！！！
只要不是涼性的水果都可以，但個人推薦柚子，冬天吃柚子是非常好的，清火去熱。冬天天氣乾燥，多吃一些含水量多的水果，像柚子，蘋果，梨。好！冬天吃什麼水果，對身體比較有好處！初冬氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果，要數梨和...
吃什麼水果對人體好？吃什麼水果對身體最好？
多吃蘋果 獼猴桃 葡萄 香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛 腹瀉。蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質，食療價值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃乙個蘋果。獼猴桃...
冬天吃什麼水果對身體好，冬天吃什麼水果對胃好
鎮胤邛姮 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適...