1樓：雨過天晴太陽紅
一般情況下，山藥、羊肉、鱸魚等食物補腎效果好，具體分析如下：
1.山藥：山藥中富含氨基酸、維生素c、膳食纖維等營養元素，具有補脾養胃、生津益肺等功效。
平時適量吃山藥，可以補充身體所需的營養元素，起到補腎澀精的作用，且山藥中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用。
2.羊肉：羊肉中含有豐富鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養元素，具有補益脾腎、溫中祛寒等功效。平時適量吃羊肉，可以起到溫補脾胃、補腎壯陽的作用，還能防寒保暖。
3.鱸魚：鱸魚含有豐富的蛋白質、維生素a、鈣、鐵等營養元素，營養價值比較高，具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳等功效。
平時適量吃鱸魚，可以補充身體所需的營養元素，還能起到強身健體、補腎安胎的作用，對身體有一定的作用，並且補腎效果好。
2樓：匿名使用者
事實上不管什麼食物都不能達到補腎的效果，腎臟僅僅是普通的人體器官，不需要怎麼補，對腎臟有好處的食物，主要是包括低鹽飲食、低脂飲食、低嘌呤飲食，不要吃對腎臟有傷害的食物，像對腎臟傷害比較大的食物，像不明**的中藥、保健品、草藥、土方。
另外，慎用抗菌素、止疼藥，這樣避免對腎臟的傷害，就挺好，實際上不需要補腎，還有就是低鹽飲食，要求食鹽的攝入每天是4-6g，低脂飲食要求儘量的少吃太多油，低嘌呤飲食主要是儘量的避免像動物內臟、啤酒、海鮮、豆製品、蘑菇、含糖飲料、可樂以及酒類等，這些都有可能公升高病人的尿酸水平，對腎臟不好，以上就是什麼食物對腎臟有好處的大致情況。
什麼食物補腎效果好呀
3樓：北網域名稱醫
1、蝦：蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
2、豬腰花：豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
3、核桃：多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
4、雞蛋：雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
5、栗子：栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
食用什麼食物補腎效果最好
4樓：了q然
1.芝麻：芝麻含有豐富的維生素e，可以有效抗氧化，促進腎臟的健康。
2.蓮子：蓮子含有豐富的維生素b，可以有效改善腎臟功能，促進腎臟的健康。
3.蘆薈：蘆薈含有豐富的維生素c，可以有效抗氧化，促進腎臟的健康。
4.芹菜：芹菜含有豐富的維生素k，可以有效抗氧化，促進腎臟的健康。
5樓：伴緣意
山藥：通常山藥本身具有補肺健脾、益腎填精的作用，如果適量的食用山藥，可以起到良好的補腎以及壯腰骨、去腰痛等作用。
補腎什麼食物最好，補腎吃什麼最好 6種食物要多吃
是指通過飲食 藥補 健身運動 氣功 針灸 按摩等手段達到改變腎陰虛 陽虛的狀態，實現壯陽，提公升性功能的手段。隨著生活水平的提高，補腎成為男性中較為流行的一種活動。目前男性補腎的主要方法有豬腎 羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。中醫補腎目前是國內較為常用的方法，但是隨著有此類需求的男性越來越...
什麼食品補腎，什麼食物補腎最好
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻 黑豆 黑公尺 黑木耳 海帶 紫菜 烏骨雞等。黑公尺 烏骨雞性溫，補血 補腎 黑芝麻，性平 補腎 補肝，潤腸 養髮 黑豆，性平，補腎 活血，解毒。而黑木耳 海帶 紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰虛而有內熱者。1 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝...
什麼食物補腎壯陽最好
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 袁丹房俏 西紅柿 西紅柿含有豐富的番茄紅素，對補腎壯陽有很好的作用！ 浦濟堂男士勁能固本貼 陽痿 是男性比較常見的性功能方面的障礙，一旦發生就需要引起注意，要儘快 千萬不要忽視和拖延，選中醫 從根本上解決腎氣不足，不固精，稟賦內素弱，你可以試試中醫 法，最有效的方法是浦...