1樓：小汐愛旅行
在日常生活當中有了人為了讓自己身材變得更加苗條或者是有的人並不喜歡吃肉，而選擇去長期吃素食。而長期吃素對我們的人體健康以及身體各個器官的新陳代謝，有著非常嚴重的危害。
最先長期吃素會致使大家人體的免疫力低下，在大家日常日常生活之中，大家人體必須從外部攝取蛋白為此來提高人們的身體素質，儘管說長期吃素也可以使大家人體補充蛋白質，可是素餐的蛋白相對性於肉製品的蛋白非常少，因而長期吃素就會造成大家人體的免疫力低下，進而發生記憶減退或是是人們的身體發生一定的病症。
次之，長期吃素會使人們的胃腸發生一定的問題，要清楚在絕大多數素餐之中，它都帶有膳食纖維素這類成分，而這類物質會加速大家腸胃對身體之中有害物的代謝。針對這些飲食搭配有效的人而言這類膳食纖維素有利於它們的身體身心健康，但是針對長期吃素的人而言這類膳食纖維素儘管可以加速大家腸胃對身體有害物的代謝，可是因為大家長期不要吃肉製品會使人們的腸胃缺乏一定的水和油，因而就會對咱們的胃腸導致明顯的傷害。
最終長期吃素的人絕大多數都是會發生貧血的症狀，要了解鐵是大家人鐵所必需的原素之一。而大家人體所須要的銅元素，絕大多數都來自於大家日常所吃的東西，如果我們長期吃素，不要吃肉製品得話，就會造成大家攝取到身體內的鐵含量大大減少。時間長了就會促使大家發生貧血的症狀，而對這些只吃素餐的青少年兒童而言，身體之中鐵含量的不夠，就會比較嚴重危害到自己的成長髮育。
因而長期吃素食針對大家身體擁有十分明顯的傷害，在大家日常日常生活之中，大家的飲食搭配一定要有效配搭。
2樓：今天退休了嗎
當然會的。因為經常吃素，會導致我們身體營養不均衡，也會導致我們發育不良。
吃素會導致免疫力變差嗎？
3樓：梧桐老師為你解答
會，飲食還是要葷素搭配均衡的。這邊是建兆擾議葷素都要搭配好，不能蔽敏單吃素菜或者單吃肉類的。長期下去肯定會造成營養不良，身體免疫系統巨集猜枝下降。
4樓：我的小哲哲
經常吃素會導致免疫差旁渣力下降。免疫力低，身體極易招虛悄致細菌、病毒、真菌等感染，因此啟伍免疫力低下最直接的表現就是容易生病。
5樓：情感解惑達人沫璃
還是有一定關係的，一方面改變了飲食結構以前應該是吃肉的為了**嘛。身體必須的營養還是要跟上的。
6樓：四川瑞利恆事務所
對於你的描述基本上沒有影響。
常吃素對人體有什麼好處？吃素可以增強免疫力嗎？
7樓：魔法少女不喝酒
常吃素對於身體是有一定好處的，是能夠增強人體免疫力，而且對於心臟也有著極好的幫助，是能夠減少發生心臟病中風等幾率，而且也能夠降低患上癌症的幾率。經常吃素的話，對於血管健康有著極好的作用，是能夠避免血管堵塞，有效的預防高血脂症，也能夠維持乙個良好的**狀態，因為一些經常吃肉食的人是非常容易讓**變得油膩，而吃素食的話是能夠給身體補充維生素，幫助體內一些物質的排出，讓**有乙個良好的狀態。
需要注意的是，如果經常吃素的話，是非常容易讓身體營養不良，很容易缺少蛋白質和不飽和脂肪酸，還有一些其他的礦物質元素，對於身體健康來說也是極為不利的。比如純素食者就很容易缺少蛋白質，還有維生素b12以及鐵元素，因為很多的鐵元素都是在動物性植物當中存在的，而是一些動物性，植物的話是能夠幫助人體吸收鐵元素，避免出現貧血的問題。而且經常吃素的話也很容易讓人在運動的時候感覺到疲憊，這是因為沒有足夠的脂肪攝入，就很容易感覺到異常的勞累。
對於素食主義者的人來說，一定要合理的安排自己的膳食，因為經常吃素的話會導致營養缺乏，所以就需要及時的調整自己的膳食計劃，可以多吃一些豆類食品，也應該增加一些深色的蔬菜水果攝入量，因為其中也會富含鈣元素和鐵元素。還可以使用一些富含不飽和脂肪酸的食用油，幫助人體補充一些優質脂肪，讓一日三餐更加的營養均衡一些。同時還可以適當的去補充一些維生素複合製劑，對於營養也是有著極好的作用，同時也要加強運動鍛鍊，讓身體變得更加有活力。
最後吃素對於人體還是有非常好處的，但是如果想要讓人體健康的話，也不能夠只吃素，不考慮其他的物質補充，所以應該時常的去調整自己的飲食。
8樓：金融分析
吃素可以讓人的血液沒有那麼渾濁，減少心腦血管的疾病、降低膽固醇含量。要增加免疫力，需要葷素搭配，均衡營養，只吃素食是不可以的。平時也要多吃水果，鍛鍊神身體才能夠增加免疫力。
9樓：愚喬啊
吃素可以減少血糖血脂，減少肥胖症，糖尿病等症狀，吃素可以增強免疫力。
10樓：f但是
提高免疫力，提高抵抗力，提高身體素質，思維活躍，促進腸胃蠕動；吃素也可以提高抵抗力。
長期只吃素，我們的身體可能會帶來哪些改變呢？
11樓：網友
抵抗力下降；營養不良；生育能力下降；讓貧血這種情況出現。
12樓：民生小徐老師
長期只吃素，我們的身體可能是會缺乏一些營養元素的，可能會導致我們的抵抗力下降或者是肌肉的淋溼。
13樓：社會墨子
「長期吃素由於不攝入肉類食物，有可能會導致蛋白質、多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質的攝入不足，出現貧血、骨質疏鬆、免疫力降低等情況。因為肉類是優質的蛋白質**，如果素食又不注意補充植物蛋白，會導致人體缺乏蛋白質，而蛋白質是人體的重要組成成分，如血紅蛋白、肌肉、各種酶都是由蛋白質構成，缺乏蛋白質就會導致貧血、肌肉無力、免疫功能降低等問題。
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