1樓：杜春柏
如果是經常容易感冒的話，有可能是體質差或者是免疫力低。免疫力低可以每週進行三至五次的運動來比如跑步，練拳等，還要注意飲食搭配。
2樓：網友
平時一定要積極的進行鍛鍊，這樣能夠提高身體的免疫力，並且在平時的飲食上要注意多補充維生素，這樣對於身體的好處還是非常大的，能夠達到預防感冒的效果。
3樓：沉默是糖醋味兒
一直待在屋子裡，不通風也不見光，挑食不吃水果蔬菜，經常性不運動，一天到晚坐著躺著，這些都會導致免疫力低下。
總是感冒、經常生病，這是免疫力低下在搞鬼！該如何提公升免疫力？
4樓：蔣子柒
總是感冒、經常生病，其實就是免疫力比較低，該如何提公升免疫力？
一、堅持鍛鍊身體。
適當得體育鍛煉能夠強身健體，增強身體得免疫力，還能使人保持年輕，所以說，免疫力低下得人，應該要加強體育鍛煉，每週至少要鍛鍊三次以上，每次得鍛鍊要確保在半個小時以上。當然，也要挑選適宜得鍛鍊方法，能夠常常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
二、要確保睡眠質量。
人得睡眠***的話，體內會產生更多的睡眠因子，增強肝臟得排毒能力，使體內的毒素能夠趕快得排出體外。所以免疫力低下得人需要確保睡眠質量，每天晚上睡夠7小時，中午也要休息半個小時左右。
三、多喝水。
想增強身體免疫力，要做到多喝水，這樣能夠確保鼻子和口腔得粘膜溼潤，不輕易被病毒侵襲。並且大量喝白開水，能夠加速人體得推陳出新速度，使毒素能夠趕快得排出體外，然後到達增強免疫力得效果。
四、適當的曬太陽。
每天能夠適當得曬曬太陽，能夠促進身體內鈣元素得吸收，然後增強身體免疫力。
五、多喝酸奶。
酸奶不只有原產料得營養成分，並且還有特別多得功效，十分合適腸胃不好、消化不良得人喝。酸奶當中所含得有益菌比較多，常喝一些能夠加速腸胃蠕動，也能維護腸道免受細菌侵害，促進血液健康，增強身體免疫力。
六、多彌補維生素。
人體當中要是缺乏了維生素，那麼就會導致免疫力下降，所以平時應該要注意維生素得補充。尤其是要注意維生素c和維生素d得補充，能夠多吃些魚肉、雞蛋，多喝牛奶，這都是補充維生素d得好途徑。而要補充維生素c ，則能夠多吃些柑橘一類得水果。
5樓：阿樂秋季雨
應該多給孩子吃一些營養品，其實也應該多給孩子補充蛋白質和鈣元素，這樣對孩子的成長是有幫助的，也能夠讓孩子的免疫力增加。
6樓：萌萌噠吖
在日常生活中就應該多去做鍛鍊，而且也必須要注意保暖，可以選擇多去吃一些水果。
7樓：創作者
通過運動的方式提高免疫力，或者是加強體育鍛煉，可以通過食療的方式提高，還可以塑造身形。
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