1樓：網友
試試按掐神門穴，您可能睡得太晚了，建議您每天21點前一定要睡，每天早上3-4點儘量起床，最晚不要超過5點，要是感覺累就在中午休息一會，您如果這樣堅持一段時間，身體就會慢慢調整過來了！祝您安康！
2樓：網友
壓力大了！放鬆點就好了！
3樓：零的起點走
您和我媽媽一樣的情況，後來老爸給她的臺灣陳氏燻蒸藥包，每天晚上泡腳和做按摩，現在全部好了，去試試。
失眠多夢睡眠淺，入睡困難，怎麼辦求答案
4樓：網友
失眠是最常見的睡眠障礙形式，包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘、早醒等。醫學上失眠可以分為三類，一是短暫性失眠。通常是持續幾天；二是短期性失眠，通常持續兩到三週；三是慢性失眠，持續時間為乙個月以上。
**失眠，首先要明確失眠的原因： 個體生理因素：如軀體疾病、腦動脈硬化、糖尿病等；個體心理因素：
心理應激反應、神經症、情緒障礙等；外界環境，冷熱、嘈雜聲音等。其次，藥物**也是常用的安全、有效方法。明確失眠的型別及原因後，再對症**失眠問題。
這樣，失眠的**才能完全徹底，早日**。--南方醫科大學珠江醫院失眠專科門診 譚善勇博士。
失眠多夢，入睡困難，夜間睡不實，願意醒，身體乏累
5樓：才興為
病情分析：做夢是人的正常生理現象。 如果做夢過多，考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。
意見建議：可以口配液閉服埋拆；谷維素片+, 維生 素b1片，+安神補腦液進行調培裂理，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
入睡困難,
6樓：哎家信
晚上睡不著，通常有不同的情況，應亂緩對症下藥：
1、季節氣候變化引起的失眠，在春天比較普遍。如是就不必著急，加強鍛鍊，睡時放鬆心情，也譁冊模可服點「五味子糖漿」之類的中成藥就行了。
2、年齡原因引起的失眠，一般是缺鈣原因。那就加強鍛鍊，並在睡前喝一杯300——400毫公升的溫牛奶。
3、工作壓力或其他比較重要的事情纏繞引起的失眠。對此最好是進行自我心理調節和加強鍛鍊，如果有困難就只好藉助藥物了。不過只能起暫時緩解作用，長期服用會帶來***，要注意避免賴藥性。
4、如果以上都解決不了，就最好去看看醫生。還是要相信科學。
總之，解決失眠最離不開的是加強身體鍛鍊。鍛鍊鍛鍊，疾病姿簡不現。
孕期睡覺困難怎麼辦呢？孕婦睡眠不足怎麼補救？
孕媽生完孩子是否要上環呢？上環到底疼不疼呢？我們先來看看那些經歷過上環的媽媽們怎麼說的吧！為了避免意外懷孕，一些女性選擇生完孩子就上環。那麼上環的避孕效果是怎麼產生的呢？婦產大夫說 避孕環的原理其實就是避孕環不停的在摩擦子宮壁，讓胚胎不能正常的床受孕，而導致的避孕效果，也就是每上一次環就等於做了一次...
睡眠難入睡怎麼回事，晚上睡覺很難入睡是怎麼回事？
有些患者在失眠當中主要是入睡困難，如果睡著之後問題不大，還可以維持一夜的睡眠。對於這種患者的處理建議是以下的 第一可以選擇新型的非苯二氮卓類的催眠藥物，這一類藥物起效非常快，在5到10分鐘就能起效。特別適合一些入睡困難的患者，在睡前洗刷完之後服用效果不錯的。第二，這種患者平時可能有一些焦慮的因素，焦...
入睡困難即使睡著了也是淺睡眠容易醒多夢
先知魯特 歸脾丸是中醫 失眠的傳統方劑。補氣補脾，養血安神 薇薇小嬋 吃阿膠 阿膠都是中藥 對改善睡眠很好 先生們納夏 不必強求每日的睡眠時間，只要醒後沒有疲倦感即可。平日可食用寧心安神的食物，如 酸棗仁粥 和眠夢香等。保證良好的心情和心境，不攀比喧嘩 不自怨自艾。我之前入睡困難然後睡著了也是淺睡眠...