1樓：野鼬鼠
抗衰老可以吃士多啤梨，葡萄，士多啤梨中的維生素和礦物質可以增加**彈性。抗色斑可以吃番茄和檸檬，他們當中含有豐富的維生素可以美白。
2樓：巨蟹阿斯頓
士多啤梨，獼猴桃，蘋果，葡萄，桑葚，這些水果裡面都是含有防衰老抗色斑的成分，應該在平時多吃。
3樓：慄慄子愛吃肉
應該經常吃藍莓，木瓜，蘋果，橙子，獼猴桃，檸檬，葡萄，石榴，杏子，這些水果都有豐富的維生素c，花青素，可以美白，抗氧化，防衰老。
4樓：恭夢琪
女性防衰老、抗色斑，主要補充的是維生素c，水果應常吃香蕉，香蕉含有的微量元素，不僅僅是隻有錳等，還有一些元素也是人體所需要的，而且是特別緊缺的。經常吃香蕉，也可以幫助消除身體積攢的毒素，另外還可以幫助抗衰老，抵抗色斑，同樣具有多重優勢和好處。蘋果，一天吃乙個蘋果，就會遠離醫生，遠離醫院，其實這得益於蘋果的好處，在於它可以增強身體的抵抗力。
5樓：數碼達人小馬達
要多吃士多啤梨、蘋果、獼猴桃、桑葚、葡萄，這些水果常吃可以抗衰老，抗色斑。
6樓：笑容已迷離
找對方法簡單，我的好了快兩年了也沒再長。
吃什麼水果，淡斑去皺、抗衰老？
7樓：只想躺著有錯嗎
白士多啤梨富含大量的菠蘿朊酶、維生素c、維生素a、膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經常吃白士多啤梨可以促進身體的血液迴圈，同時還可以加強子宮的月經能力，可以將毒素和垃圾充分的排出體外，因羨差此女人常吃具有美白潤膚的作用。黑加侖是歐美地區一種常見的水果，我國有少數地區有這種水果的存在。這種水果裡面富含大量的維生素c、花青素，其中花青素是兄碼皮一種天然的抗氧化劑，女常吃可以起到去除皺紋的作用，具有很好的抗衰老效果，愛美的女人平時可以多吃一些。
桃子的果皮上有一些小絨毛，其實這也是很多人不敢吃它的原因。其實桃子的果肉含有豐富的汁水和糖分，同時裡面的果酸、果糖以及纖維素也很豐盈，這些物質模鬧可以起到淡化色斑的作用，因此女人平時可以多吃一些桃子來保養**。
8樓：網友
極端自然環境、長期性的戶外活動遊戲、風吹日曬、電子裝置輻射源、經常熬夜等要素，都是造成身體氧自由基增加，導致黑色素沉積，進而造成**暗沉、圓碰起斑等問題。針對有**問題的群體，平常要重視對含維他命 c 、維生素 e 等抗氧剤食材的攝取。
含維他命 c 的食材較多，特別是在存有於新鮮水果和蔬菜中，較為普遍的有柑橘類(橘子、紅西柚、青檸檬等)、士多啤梨苗、彌猴桃、番石榴、沙棘果、酸棗、西紅柿、花菜、青紅椒等。
去斑可以吃一些含維他命 c 高一些的新鮮水果一類的食材，像彌猴桃、蘋果、梨、番茄這種新鮮水果，由於維 c 成分較為褲腔橡高，可能對去斑有一定的輔助的胡旁功效，也只有是輔助功效 應說有多大的實際效果要時間長オ可以看出去。臉上長斑吃調養的東西，主要是要舒肝理氣，舒肝理氣得話依照中醫學的而言，像蓮籽、連藕這種東西是有舒肝理氣的功效的，因此能夠常常吃一吃，也有白木耳，薏仁公尺這種都是有是有美容養顏的功效，因此能夠常常吃一吃，自然這一實際效果必須遲緩出現的，不容易說一吃立刻就看到的。每日吃一片維他命 c 和維生素 e ,一段時間後，小黑斑也不那麼顯著了。
番茄中帶有豐富多彩的硫辛酸，硫辛酸能抑制色素，有利於使沉著冷靜的色素減退或消退。
檸檬水針對雀斑也是有奇妙的實際效果，將檸檬水攪汁，加紅豆糖水適當食用，不但可美白**，還能使黑色素沉積，做到去斑的實際效果。此外防曬隔離工作中也需提公升，那樣オ可以維持去斑的成效。
9樓：柴振薔
有很多水果有抗衰老美容功效的。如彌猴桃，可以美容，鉛陸掘其中含vc最多，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西紅柿含vc也較多，木瓜即養顏又有**效果，西瓜、蘋果、香焦等都很好的。水果食用最佳時機：
除個別水果和柿子不宜空腹食用外悉仿，大多數水果並不需要嚴格槐核規定具體食用時間。從控制體重出發，建議飯前食用水果，這樣可以避免正餐吃得太多。
10樓：針遊
獼猴桃，橘子，蘋果，檸檬等水果含有豐富的維生素和抗氧化物質，多吃可以淡斑去皺、抗衰老的。
11樓：進擊的刺客伍
淡斑祛皺抗衰老的水果有蘋果，士多啤梨，獼猴桃，木瓜，葡萄柚，西瓜，藍莓等等。
12樓：輕鬆還飄逸丶
平時可以吃一些石榴，菠蘿，胡蘿蔔，這些水果敬前都可以幫廳知助抗皺紋，抗衰老，平時在下界的時候也可以吃一些葡萄，扮稿消葡萄也可以幫助更好的抗衰老，而且有美容養顏的功效，日常生活中應該適量的選擇吃水果，更應該多吃一些蔬菜。
13樓：匿名使用者
通常吃石榴菠蘿和胡蘿蔔陵棚。些水果助抗皺和抗衰老。下界時則鉛也吃點葡萄。葡萄還助地抗衰老，並具美容養顏功效。在生活中孫汪好，適量吃水果，應如此。
14樓：樂鋅棺誶拾牙
蘋果，士多啤梨，獼猴桃，木瓜，葡萄柚，西瓜，藍莓。
15樓：網友
水果有抗氧化的激脊賀作用但是沒有淡斑祛皺的功能，想要淡斑祛皺還是需要通過明派醫學的方法才能達到解決。單靠水果是遠遠野伏不夠的。
16樓：梵天高陽
平時可以吃一些石榴，菠蘿拿鎮數，旅攜胡蘿蔔，這些水果都可以幫助抗皺紋，抗衰老，平時在下界的時候也可以吃一些葡萄，葡萄也可以幫助更好的抗衰老，而且有美容養顏的功效，日常生活中應該適量的選擇吃水果，更應該多吃一些蔬消首菜。
17樓：腿陣忍
可以吃一些大困石榴，菠蘿，胡蘿蔔，這些水果都可以幫助去皺紋，抗衰老，平時在下班的時候也可以吃一些葡萄，葡萄也做昌可以更好的抗衰老，而且有美容養顏的功效。在平時日常生活中應該適量的選擇吃什麼水果，滾胡念更應該多吃一些蔬菜。
多吃哪些蔬菜水果有助於淡化臉上的色斑？
18樓：手機使用者
獼猴桃、士多啤梨、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！ 胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到**裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使**保持美白狀態。
此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使**改善。 1.
西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。 4.
大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過敏。
吃什麼水果可以抗老和去斑
19樓：網友
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部**嫩白去皺清斑。
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質。
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的山餘果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含雀扒β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素e。
4、橄欖——橄欖葉精華有助**細胞對抗外界侵害。
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
5、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在頃唯昌，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使**回覆光滑、重現光彩。
20樓：天堂聖魂丶拆徥
因為職業原因，臉上有了曬斑，看了很多中醫都一閉謹籌莫展，一次意外在網上看到了(雪菲)官網的廣告，滿心期待的開啟了**，看了產品介紹，在客服的指導下，根據我情況，購買了乙個療程的先回去試試，後來堅持服用完之後，斑點漸漸變小，臉色紅潤與光澤，**也變白了，又回到了之前的**，效果真的很不錯。所以告訴姐妹們，你們平時一定要注意保養自己的**，飲食要合理健康，避免熬夜，能不生氣就不要生氣，做好防曬工作。這些如果都注意了，你就會離黃褐斑遠些。
一旦沒注意好，長了黃褐斑要及時治轎緩基療，不要想著讓它自生自滅，你如果主動**它，它只會更加哪手肆虐。這都是偶的經驗之談啊，希望對你們有幫助。
吃什麼水果可以養顏,防衰老?
21樓：周素琴及婷
在醫學美容上看多吃含豐富的維生素，特別是含維e的水果對粗糙暗淡的**有很多的修復作用，在水果中有這幾種水果就含的有豐富的維生素1:西紅柿。
2:青瓜。3:芒果。
4:蘋果。5石榴特別是番石榴經美國科學家研究多種維生素是任何水果都沒。
22樓：樊霞律春
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
吃什麼水果可以養顏,防衰老?
23樓：匿名使用者
在醫學美容上看多吃含豐富的維生素，特別是含維e的水果對粗糙暗淡的**有很多的修復作用，在水果中有這幾種水果就含的有豐富的維生素1:西紅柿 2:青瓜 3:
芒果 4:蘋果 5石榴特別是番石榴經美國科學家研究多種維生素是任何水果都沒。
請問女性應該怎樣來防止提前衰老呢？抗衰老護膚品有哪些？要有效地謝謝各位朋友了
抗衰老護膚品多數是針對現代醫學的角度對皺紋產生的分析研發的，包括預防和祛除。抗衰老護膚品可以補充膠原蛋白，膠原蛋白雖然在人體乾重中的比例不足3 卻支撐著所有的外貌容顏，對皺紋更有著 生殺予奪大權 然而隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸萎縮 斷裂，使 塌陷 彈性變差 皺紋產生。抗衰老護膚品就該用了，即使體重...
什麼方式可以延緩女性的衰老
您好，最好用中藥 葛根粉 長期泡水喝。青春美麗是每乙個人尤其是那些女性朋友的追求，而我們每個人也都知道那不可能。那麼延緩的辦法呢?相信大家都想知道。那麼下面就是我們為大家介紹的一些延緩女性朋友衰老的秘方。1.開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。2.多吃蔬菜。...
最好的抗皺面膜？抗衰老面膜哪種好？
推薦使用tst的，效果挺不錯，自己也用。建議你可以試試她悅的修。護 抗衰老 哪種好？市場上出現了許多抗衰老的 的裡面是含有抗衰老成分，比如維生素c 透明質酸鈉 乙醯化六肽等，能作用到 上的效果不一定好。1 中抗衰老的成分含量不高，一般來說，買回來的 撕開後，第一感覺就是水比較豐富，水的含量比較高，而...