1樓：梧桐灰原
當出現了腎陽虛的問題時，不但會有手腳冰涼，腰膝痠軟的症狀，男性還會因此影響性功能，出現陽痿**的症狀，女性可能會不孕，所以要注意及時的調理，合理的飲食也能起到補腎陽的作用，那麼，腎陽虛吃什麼食物比較好呢？
一、油炸羊腰。
做法：把羊腰去掉外皮，切成兩半，洗淨後再切成薄片，先在開水中焯一下，控幹水分後放倒油鍋中炸透後再撈出來放在盤中，倒入用鹽，味精，料酒，香油，醋，蔥，蒜，薑末，香菜段調好的汁液攪拌均勻就可以。
功效：中醫上有以形補形的說法，腎陽虛患者經常吃羊腰可以溫補腎陽，對於腎陽虛導致的陽痿**效果比較明顯。
二、參芪煨豬腎。
做法：把豬腎去掉筋膜洗淨，和黨參，黃芪，芡實等中藥一起放到鍋中，加上適量的水煮湯。
功效：黨參有很好的補腎壯陽的作用，黃芪可以利尿消腫，芡實可以健脾固腎，豬腎能補腎壯陽，所以常吃參芪煨豬腎，對於因為腎陽虛導致的水腫症狀有很好的療效。
三、肉桂益母紅糖湯。
做法：把黨參，益母草，肉桂一起放到鍋中用水煎煮兩次，去渣取汁後加入適量的紅糖熬化就可以飲用。
功效：黨參和肉桂配伍可以起到溫補腎陽的作用，益母草有很好的活血化瘀利水的作用，腎陽虛患者常喝這種湯可以溫補心腎。
四、狗肉粥。
做法：把狗肉洗淨切片備用，把小公尺洗乾淨加水煮粥，粥熟後再把狗肉和適量的鹽、豆豉一起放到鍋中燉煮，一直等到肉熟為止。
功效：這種粥可以起到溫陽益氣的作用，腎陽虛患者常吃，對於畏寒怕冷，腰膝痠軟等會症狀有很好的療效。
五、羊肉魚鰾黃芪湯。
做法：把羊肉洗淨切塊後，和魚鰾、黃芪一起放到鍋中，加水、薑片、桂皮、鹽等燉煮，一直到肉爛熟為止。
功效：這道藥膳有很好的溫補陽氣的作用，腎陽虛患者如果總是腰膝痠軟，畏寒怕冷，腸鳴腹瀉，可以常吃得這道藥膳緩解症狀。
2樓：網友
腎虛先要分清是腎陽虛，還是腎陰虛。其次還要知道虛的程度如何。第三要知道你的大致年齡。第四要知道你虛的原因是什麼，是因病損耗了還是先天不足的虛？你的虛表現有哪些？
要是認真地補，就要找中醫師對你望聞問切，判斷清楚再開出藥方。
腎虛可以吃什麼補補呢
3樓：網友
補腎需要分腎陰虛、腎陽虛等的不同，而採爛高用不同的補腎方法，如腎陰虛可服用熟地黃、桑葚、枸杞子等單味中藥以及六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥；腎陽虛可服用鎖陽、鹿茸、肉桂、小茴香等單味中藥以及金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥來補腎，具體介紹如下。
1.腎陰虛：主要表現為腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，口乾口渴，陣發性自覺發熱及怕熱，睡覺時出汗多，陽痿，**，脊歷做月經量多，月經週期縮短等。
熟地黃、桑葚和枸杞子，都可以滋陰補腎；六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等也是滋陰補腎的經典中成藥。
2.腎陽虛：主要表現為腰膝痠軟無力，精神疲憊，怕冷，手腳冰涼，陽痿，頭暈眼花等。
鎖陽、鹿茸、肉桂、小茴香都可以溫補腎陽，金匱腎氣丸、右歸丸等是溫補腎陽的經典中成藥。
另外，平時多進行腰背部的鍛鍊或櫻衡適當揉搓腰背部，艾灸關元穴、神闕穴、命門穴等，也可以起到補腎的作用。
4樓：謙和且輕柔的小奇異果
腎虛陵侍睜傷肝，肝腎之陰談磨息息相通，尺歲相互制約協調平衡。
腎虛吃什麼比較補？
5樓：校景曜
首先，因為「鹹入腎」、「腎主黑」，所以，可以吃海參、海帶、紫菜、松花蛋、大蝦、栗子、髮菜、蕨菜、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑蕎麥、黑加侖、黑棗、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑玉公尺、黑公尺、黑豆、黑葡萄、黑花生等黑色和味鹹的飲食物。
6樓：小丫頭
腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。
如果平時有腎虛的情況，但是症狀並不是嚴重的那一種，首先在飲食方面就可以調理。其次就是平時注意休息不要過度的勞累，不可以長時間的熬夜，性生活要節制，可以根據自身的身體情況適當的增加一些體育鍛煉，這樣能增強體質提高自身的抵抗力。
但是如果腎虛的情況比較嚴重，那麼就可以在醫生的指導下吃一些調理腎虛的藥物**。
7樓：網友
腎虛應選擇補腎的食物進行飲食調理。一般有四類食物可以補腎，可以根據腎虛的不同型別及患者的耐受度選擇不同種類的食物進行調理。一是地上跑的動物類，比如鹿肉、羊肉、牛肉等食物溫陽的作用比較好；二是海產品和水產品，像生蠔、牡蠣、黃鱔、大蝦等偏涼性的食物對於補腎填精、補腎陰的效果相對較好；三是天上飛的禽類，像鴿子、鵪鶉都是溫和補腎的食物，可以用於腎氣虛的患者；四是地上長的堅果類，像板栗、瓜子、松子、核桃以及花生等食物補腎的作用比較溫和。
8樓：網友
腎虛如果不想吃藥，進行食補的話，一般建議多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆黑公尺，黑木耳，海帶紫菜，烏骨雞等。意見建議嚴重的話，最好到當地醫院，請有經驗的中醫為您診治！最重要，平時養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起，堅持適當體育鍛煉，保持心情舒暢少生氣。
9樓：星碎痕淚雨
腎虛可以多吃一些黑豆、黑芝麻、動物肝臟、瘦肉等食物，也可以多喝一些桑葚茶，也能起到補腎益氣和生津滋陰的作用。如果腎虛比較嚴重的，可以在醫生的指導下服用一些補腎的藥物來進行**。
10樓：暢湉湉
芝麻：芝麻甘平，具有補肝腎、潤五臟的作用，《本草經疏》記載，芝麻氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳品也。可以用於腎虛之人的腰痠腿軟、頭昏耳鳴以及早年白髮、大便燥結等等，最宜服用。
11樓：傾國傾城的胖子
腎虛時，可食用雞肉、山藥、枸杞、羊肉、胡桃、桑葚、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻及海參等，適量食用可起到調理作用。此外，還可通過服用巴戟天、韭菜、冬蟲夏草、桂皮等中藥進行調理。
12樓：郭武震
腎虛分腎陽虛和腎陰虛，所以不能亂吃藥，要請教醫師。
13樓：糖糖
腰子，韭菜，然後運動。
14樓：梧桐老師為你解答
腎陽虛患者建議多吃狗肉、羊肉、山藥等溫熱腎陽的食物。還要多吃高蛋白質含量的食物補充氨基酸。另外還可以吃生蠔、韭菜等鋅含量高的食物。
藥物方面可以服用金匱腎氣丸。而且在調理期間必須減少房事，適當鍛鍊身體。
腎虛吃什麼補？
15樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
16樓：網友
最好去找中醫看看，光是腎虛就有很多中起因，要對症下藥。
腎虛吃什麼可以補
17樓：老中醫虞勝清
腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎虛通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，飲食可以多吃鱸魚、蓮子、枸杞、核桃、胡桃、甲魚、黑木耳、黑芝麻等。
18樓：新生體驗
羊肉、狗肉 大補啊 尤其是狗肉，很難得到，沒處買去，，要不然現在滿大街都是丟狗的，都被偷了去大補了。。
19樓：網友
黑色食物，像黑豆，黑公尺，木耳，香菇等。
20樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛可以吃什麼補補呢？
21樓：語勒新聲
腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡。
22樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢？
23樓：新知覺醒
腎虛可以吃黑5類去補，黑色入腎，黑色的食物都可以吃，平時還要保持心情愉悅，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃醃製食物。
24樓：**周珍生中醫
飲食只能作為改善，並不會立馬帶來什麼效果，對腎虛有幫助的食物有山藥、牛肉、牛鞭、狗肉。羊肉、韭菜、蝦子等，這些食物對於腎虛是有一定的幫助，但是需要自己明白，食物不是藥物，主要是改善的，食物只能起到輔助的作用，想要真正的**腎虛還是要靠中藥**。
25樓：重慶中科堂中醫**
出現腎虛要看是哪種腎虛，然後再進行**。一般有腎陰虛，腎陽虛和腎陽虛，**是不同的，可以到醫院中醫科檢查一下，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸等藥物**，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸等藥物**，陰陽兩虛可以服用桂附地黃丸**。注意休息，避免勞累，暫停性生活，注意飲食營養。
可以適量多吃羊肉燉山藥。如有任何疑問，可來中科堂就診，位址沙坪壩大學城思賢路路口。
26樓：德勝門張廣清談男題
可以適當多吃一些黑豆，山藥，蓮子，芡實，黑芝麻這一類的，平時也可以用枸杞，黃精，黃芪泡水喝一下。另外一定要均衡飲食，多運動鍛鍊，保持良好的情緒和充足的睡眠。
腎虛吃什麼補？
27樓：網友
韭菜炒鮮蝦：韭菜（白色鱗莖最好）150g，鮮河蝦240g。用食油、食鹽適量，共炒熟食。 本方取河蝦、韭菜補腎壯陽。用於腎虛陽痿、遺精、遺尿、腰腳無力等。
腎虛吃什麼補呀？
28樓：秋香話中醫
腎虛孝粗怎姿掘麼辦，巧冊鎮乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛吃什麼食物能補，腎虛吃什麼食物可以補？
補腎可以採用食補的方法，多食用一些益腎的食物，如干貝，栗子，枸杞子等。1.干貝。干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的適宜常吃。2.鱸魚。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。3.栗子。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外...
腎虛吃什麼補，腎虛可以吃什麼補補呢？
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 腎虛可以吃什麼補補呢？腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡 腎虛可以吃什麼保健呢?腎虛可以吃黑5類去補，黑色入腎，黑色的食物都可以吃，平時還要保持心情愉悅，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃醃製食物。希望我的回答可以幫助到你。飲食只能作為改善，並不會立馬帶來什...
治療腎虛吃什麼東西好，腎虛吃什麼補最好？
腎虛吃的好東西和有很多，下面這些就非常好 1 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀 補脾止洩的雙重功效。2 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰的作用，對腎虛腰痛的人，最宜食用。3 胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽 遺精陽痿 腰痛腳弱 小便頻數 大便燥...