1樓：蒙圈圈兒兒兒
準媽媽在補充水果時要注意水果的糖分。如果吃了太甜的食物或者水果的話，容易造成妊娠期糖尿病，此時對寶寶和孕婦本身都是不好的。
2樓：菡雙兒
要選擇一些維生素含量比較大的，像蘋果，士多啤梨，櫻桃，橙子等。有糖尿病的要選擇含糖量少的水果，像柚子。不能吃良性水果，像山竹，西瓜，會引起腸胃不適，引發流產。少食多餐，營養搭配。
準媽媽多吃水果，會存在哪些誤區？
3樓：弧穎說體育
準媽媽多吃水果，會存在哪些誤區？
1.很多準媽媽認為水果營養豐富，不會傷害胎兒，可以肆無忌憚的吃。這是不對的，吃太多水果 是不科學的，尤其是把水果 當飯吃。
水果雖然營養豐富，但其營養作用並不全面，胎兒的正常發育需要蛋白質和脂肪兩種物質。山楂纖孫酸酸甜，似乎是大多數準媽媽人群的最愛，但孕期不宜吃山楂，因為山楂有活血的作用，孕期吃山楂會有宮縮的作用，很可能導致流產，但水果之前有活血作用的人不適合吃山楂。
2.不能吃熟過頭的香蕉。未成熟的香蕉可能會適得其反。它們含有較多的不溶性物質返早，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液的分泌及其蠕動。攝入過多會引起便秘或加重便秘。
3.孕婦一定要跳出多吃水果的誤區。其實每天吃個水果就足夠保證營養了。
孕婦過量食用高糖水果，不僅容易引起高脂血症的症狀，還會導致妊娠期糖尿病，這是孕婦在孕期血糖濃度過高引起的。雖然他會在生完孩子後兩個月內恢復正常。但是在懷孕期間，她對胎兒的健康發育有很大的影響。
雖然水果含有大量的維生素，但是當孕媽多吃水果的時候，也會對身體造成一定的負擔。這是因為有些水果糖比較高，多吃會引起肥胖。此外，很多孕媽喜歡空腹吃水果，不是很提倡。
空腹吃水果，會對胃造成一定的負擔，甚至腹脹。不要只吃一種水果，不要大量吃水果，不要吃一些冷的水果，不要吃一些容易引起腸胃不適的水果，一定要注意營養均衡。懷孕期間，孕婦的營養攝入非常重要，尤其是飲食方面，每天都要攝入充足均衡的營養，兩餐之間可以選擇吃一些水果。
漏豎雀。
4樓：愛仕達各色
會存鏈殲在用水果代替主食，吃的比較多，在睡覺之前還會吃大量的陵喚昌水果，盲尺扒目的吃水果，吃水果的時候沒有挑分類，就會存在這些誤區，有一些水果孕婦是不可以吃的，會導致滑胎。
5樓：巨集盛巨集盛
這些誤區就是，會在氣候非常寒冷的時候吃水果，會過量補充水果，備猜會在消化不良的裂公升時候吃水果，會在睡覺的時候補充水果，會在身仿源型體非常不舒服的時候吃水果，這些都是比較常見的誤區。
6樓：停停停我去額
存在的誤區有，不管什麼水果都吃臘神，而且則棗不控制量，沒有根據自己的體質去選擇，沒有選擇非常新鮮的水果，隨時都吃，有選擇適宜孫局拆的時間去吃，把水果當飯吃。
7樓：巨蟹阿斯頓
空腹吃水果，吃壞的水果，用酒精消毒的水果，漏逗冰凍的水果，沒笑臘熟透的香蕉，這都是存在的誤區，這些水碰搜滑果不能吃。
孕媽吃水果要選對時間，多加註意哪幾點，對胎兒來說更有利？
8樓：卡星說電視
一般，孕媽在飯前乙個小時或是吃完飯之後兩小時這倆時間範圍吃水果比較適合。孕媽在懷孕期間對營養成分的需要非常高，而水果裡邊的大部分成分是水性的，在吃飯以前食用對於身體攝入營養元素而言更為有好處。除此之外，一些水果發黴變質速度很快，為了能把它傷害身體的幾率減少能選先食用水果來降低在其胃裡的停留時間。
吃水果的時間也儘量不要設在吃飽飯以後和夜間休息以前，假若剛吃飽便食用水果，水果裡邊的糖份再也無法一定的時間裡邊被腸道吸收，便會在胃裡停留，漸漸地的發酵，導致有機物的誕生，造成肚脹、等不適病症。而夜間休息以前食用水果會讓自已的胃裡、腸胃等處在飽和，危害自已的睡眠。
因為每一位孕媽在懷孕期間的身體狀況並不一定是一樣的，因此對於這幾點孕媽而言在食用水果時那就需要多多注意了。
一、並沒有比較好的消化系統及其身患妊娠糖尿病的孕媽。
假如孕媽在妊娠期的過程中遇到了糖尿病患者狀況或是不具有乙個良好的消化系統，那樣其食用水果的時間也一般需要放到2次用餐時間的中間在這個時間段裡邊，這樣可以對消化系統所能承受的壓力開展減少，並且也不會對血糖值造成特別大的危害。
二、懷孕期間血壓值相對較高的孕媽。
一些孕媽在懷孕過程中需要發生血壓值相對較高的狀況，為了能對血壓值情況實現改進，那就需要在吃飯以前對一些鉀含量相對較高的水果開展食用，進而提公升對膳食纖維素及其鋅元素吸收，合理對血壓值狀態開展掌控。
三、懷孕期間體重過低或是太高的孕媽媽。
一部分孕媽在懷孕期間裡邊重量比較低，這樣的情況下那就需要在餐後食用水果，避免並對食量產生影響。相反，針對懷孕期間重量太高的孕媽而言，就需要在吃飯以前對一些低脂肪、高水分水果開展食用。因此孕媽應當根據自己的情況為自己制定乙個適合自己水果食用時長。
9樓：網友
孕媽吃水果要選對時間，多注意的時間點就是一般都是要早上跟中午吃水果，這樣子對胎兒會更有利。
10樓：配鏡劉老師
這個就是要少吃冷的，然後就是不要晚上吃，這樣就是很好的。
11樓：繁新人
不關時間的事情，胎兒的智商跟父母有直接關係，你這種智商，孩子生出來不蠢才怪。
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多吃維生素含量高的，應季水果。孕期食用水果，應該注意 度 和 道 度 是指食用水果應該適量，而 道 是指食用水果應該注意方法。1 適量 水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。2 適時 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹...
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