桃子有那些營養？桃子的營養價值是什麼

1樓：網友

每100克果肉含糖7--15克，有機酸克，蛋白質0.～克，脂肪克，含維生素c3--5毫克，維生素b1 毫克，維生素b2 毫克，類胡蘿蔔素1180毫克。

桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為「肺之果」，還說桃子**集錦(18張)「肺病宜食之」。按，中醫稱肺為「嬌髒」，喜溼潤，惡乾燥。

桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成幹（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。只是桃乾的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。

值得注意的是，鮮桃下樹後極其不耐儲存，應趁鮮食用。食用前還要將桃毛洗淨，以免刺入**，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等症狀。

桃子的營養價值是什麼

2樓：懂視生活

1、毛桃是夏季水果，花期一般在3-4月，果期在8月，種類繁多，在中國全境都可以培育種植，桃樹繁殖方式多樣，而且栽培技術也很容易操作。

2、桃花一般在3—4月份盛開，桃花單生，先於葉開放，在春天很動人，花瓣倒卵形或近圓形，淡粉紅色或白色；而果期在8月，果實呈球形，果皮覆有絨毛，果肉薄，乾燥，果核小，而且果實性溫，熟果帶粉紅色，肉厚，多汁，氣香，味甜或微甜酸。它的壽命較短，一般春季開花，夏末秋初結食，也有的品種是在夏季結果。

3、毛桃喜光，不耐陰，在光照充足的情況下，桃子個頭會更大，更甘甜，比較適合溫和的氣候，耐寒、耐旱，但忌澇，喜歡肥沃、排水良好的土壤，鹼性土、粘重土均不適宜，降水量過多的情況下，毛桃容易發苦幹澀。

4、桃子的營養價值。

桃子不僅鮮美可口，而且營養豐富。吃桃子具有生津止渴、清熱解毒、和血平肝、排毒養顏、養血補虛等功效，吃桃子對消化系統也很有好處，具有清理殘留垃圾的作用，可有效防治便秘。

桃子富含什麼營養

3樓：京東**好藥師

桃是一種營養價值很高的水果，每百克桃含蛋白質克、脂肪克、糖類7克、粗纖維克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素毫克、硫胺素毫克、維生素毫克、尼克酸毫克、維生素c6毫克，尚有多種揮發油和有機酸。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。

中醫認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。

桃子的營養價值有哪些

4樓：皮菊濯辛

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；

3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助**；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助**。

5樓：檢桂花甄婉

每百克含蛋白質克，脂肪克，碳水化物7克，粗纖維克，灰分克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸6毫克。

尚含揮發油、有機酸；有機酸中主為蘋果酸和檸檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等。