1樓：網友
肩周炎也稱「五十肩」,好發於五十歲以上的年齡段。是由於慢性的多年的肩關節周圍肌肉累積性損傷引起的。特點是疼痛在肩的周圍，大部分人摸對側耳朵和到背後打結有障礙。
**上，我顫檔的臨床經驗是幾個最：最方便的**是口服藥物。如芬必得或扶他林等。
膏藥活血化瘀類的都有幫助。最舒服的**是做理療。如熱療，超短波等。
最痛苦的**是 推拿 .因為本來很痛，再一推，眼淚都要掉襲洞早下。最有效的**是封閉，對壓痛點固定的病人封閉效果很好的。
最不希望的**是 手術 ,雖有手術切斷肩周痙攣的肌腱可以有效，但是此病有個特點，就是具有醫學上稱為的「自限性」.不管輕重，大多數病人發病一年左右就自己會好轉的。你不必拍雀擔心，可以根據自己的想法選擇**的方法，還有啥問題，可以交流。
祝早日**！
2樓：俟兔兔
肩周炎的情況容易反**作，需要注意及時的自我調理，配合粗巨集膏藥外敷，如（方多好）。
**肩周炎的原則是功好知能鍛鍊，一般越練越疼，越疼越練。
肩周炎這種病有自限性，一般都是兩年左右。
肩周炎治友凳消好了以後，還有幾率**的。
關鍵是平時注意，少受涼，少在乙個動作過於疲勞的運動。
練臂力器是不是劇烈運動？
3樓：我的春天暖洋洋
你好不算的。
臂力器只是聯絡臂力力量的。
劇烈運動是，比如快跑，之類的才是。
4樓：浙江衛健科技****
不是啊，屬於器械運動，區域性鍛鍊你的手臂肌肉和力量的。
5樓：浙江衛健科技****
不算，這只是力量訓練。
劇烈運動你可以理解為，快速跑，快速高抬腿，亦或者一些幅度比較大得我運動，並且頻率高的運動。
臂力器多大合適
6樓：land願聆其殤
【臂力器使用注意】：
1,彎曲前必須把兩邊的吊帶穿到手腕。
2,不能正對人或物鍛鍊。
3，追求數量而不是重量。
臂力器使用方法】：
1.站立，兩腿分開，右肘彎曲，左手彎曲彈簧，然後左肘彎曲，右手彎曲彈簧；
2.兩臂向上伸直，彎曲彈簧，然後逐漸放鬆，重複幾次。
3.兩臂向前彎曲彈簧然後逐漸放鬆。
4.身體向下彎曲，兩臂彎曲彈簧。
5.兩臂向身後，緊握彈簧然後向下伸直逐漸彎曲彈簧。
6.堅持鍛鍊，健美效果顯著。
臂力器購買誤區】：
不久前有個朋友來作客，隨手拿起我的臂力器扳了幾下，跟我說：「你的臂力器怎麼那麼輕呀？」他的意思是說這臂力器強度太低。
很多人在購買的時候一定會拿著試一試再買，當感覺到每扳一下都吃力便認為適合自己，其實這是不對的。在【使用注意】的第3點很明確說了，我們追求的是數量而不是重量。而當你每扳一下都很吃力，你可能玩得了三五十個便沒力氣，持續不到3分鐘，這樣是達不到鍛鍊的效果的。
朋友說我的臂力器「很輕」，的確是，不過當我玩到三五百下的時候，我一樣是沒力氣玩下去，持續時間在20-40分鐘（時間根據實際），這樣才是臂力器需要的鍛鍊效果。因此，在購買的時候，當你拿到乙個你玩起來感覺吃力的臂力器時，那你就去找乙個比它再小10公斤的吧，那應該就是適合你的臂力器了……
7樓：網友
1.一般來說成年人，體重在110以上的話，直接買個40公斤的來練，開始的時候只能做幾個，時間久了就可以做的多了。
2.像你這個年紀的話可以如果體重沒有上100斤的話，先買個30公斤的來練習，40公斤的有點困難，20公斤太小了。
建議買30公斤的，等力氣變大了，再買40公斤的。
肩周炎做ct可以看的到嗎
8樓：方多好貼
肩周炎是一種肩周圍關節軟組織的慢性退行現象，又稱五十肩。多見於50歲左右的人，原因是因人到中年後，腎氣不足，氣血漸虧，加之早期勞累，肩部露外受涼，寒凝筋膜，機體新陳代謝功能減弱，各種組織出現退化性變化引起的，主要是以肩背部疼痛為主要表現，嚴重的話，肩關節活動減弱。
一般可以自己做一些鍛鍊。
1，比如可以模仿小燕飛的鍛鍊，2，或者是手指爬牆鍛鍊，3，也可以雙臂畫圈的鍛鍊。
9樓：匿名使用者
可以通過ct看出是不是肩周炎。
臂力器怎麼用？
10樓：賽普健身教練培訓基地
1.兩臂彎曲，在頸後用力彎曲彈簧。
2.兩臂向前，向上彎曲彈簧，然後放鬆。
3.兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然後伸直，慢慢放鬆。
4.站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然後左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。
5.兩臂向身後，緊握彈簧，然後向下伸直逐漸彎曲。
6. 追求的是數量不是重量！
11樓：歧韓餘懷
選一次效能掰30-50次左右的，這樣慢慢訓練慢慢往上加，到一次效能掰120-150次時再換更重一點的。
因為力量訓練是要有一定的時間來保持肌肉的緊張，選最重的掰不了幾下，起不到鍛鍊力量的作用，反而還可能拉上肌肉。
問大家這個臂力器多少公斤啊？
12樓：網友
看不出來的，但可以告訴你最低10公斤，最高60公斤。
13樓：網友
這個應該有60公斤左右，這個太重了，鍛鍊的時候要小心一點，肌肉拉傷。
14樓：陌然
回答臂力器如果力量好就可以買50-60公斤的，如果一般的建議購買40公斤的鍛鍊合適。一般選一口氣筋疲力盡能撐到15下的合適。合適的重量：25公斤，30公斤，40公斤，避免拉傷。
15樓：網友
一般買到的最大是60公斤的。臂力器上面貼的有。如果沒有可以自己感受一下力量。能大致判斷出來。
16樓：曠方
應該是50kg的，我家有乙個，跟你差不多的，建議你小心點使用。
17樓：網友
這個應該是40公斤或50公斤。
18樓：利聽芹
應該是50公斤的吧，你要小心點等等打到自己就好笑了。
19樓：網友
這個應該是100公斤的。
20樓：棟睿佳潘滓
30公斤吧，自己應該有感覺的吧。
21樓：網友
應該是50kg的，我家有乙個。
22樓：老陸之碧海雲天
一般上面有顯示，如果時間久了磨掉的話，看**應該不會超過30公斤。
23樓：激烈哥小吃原料
20的吧，沒有尺寸看不出來。
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