1樓：小夥子真棒
無論你幹什麼(包括打架),臂力都是乙個男人的暴力能力的基礎,如果乙個男的連臂力都差到不行,提桶水都提不動,無論會多少武術招式,有何用,一枚搬磚飛過來直接倒地.
所以說練習臂力是對你的要求有幫助的,但是也不僅僅是臂力.就哪乙個簡單的出拳的動作來說吧,出拳會用到腿部力量因為要站得夠穩,腰腹力量因為腰腹要擺動,胸部力量因為胸部改對手臂出拳的力進行輔助,然後是手臂力量. 而這僅僅是出拳的動作的要求.
對於樓主的格鬥要求,乙個人的格鬥水平怎麼樣,要看的不光是手臂有多大力量,而是看的乙個人的綜合實力,所有部位都要經常鍛鍊,當乙個人的全身力量水平提公升之後,格鬥就是男人和男人之間的絕對力量之間的較量了,總的來說,對於突發性格鬥,力量也是對勝負起到了很大而非關鍵性作用的.
2樓：匿名使用者
個人感覺對擺拳幫助挺大的。
3樓：匿名使用者
拿臂力器挺有幫助的彈彈彈
4樓：匿名使用者
沒有，不如去學學拳擊，讓你出拳不傷到手腕
5樓：匿名使用者
爆發力，你覺得打架需要嗎？
6樓：匿名使用者
練出麒麟臂，天下無敵。
7樓：匿名使用者
.......練打架還是去學別的吧，個人感覺
練臂力器能有什麼好處
8樓：呆呆呆呆呆獸
1、臂力器又名握力棒，是用來鍛鍊臂部肌群，主要鍛鍊臂力和胸肌，輔助鍛鍊腕力。
2、增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕關節等等部位的力量，可以使上肢肌肉發達，增加臂力。提高身體素質。
9樓：匿名使用者
增強臂部力量，練胸肌。
臂力器 和啞鈴 練哪個對打架有幫助？
10樓：邁克
那你還不如打打沙袋！健身器材練出來的都是死肌肉，對打架用處不大！
我可以掰開60kg臂力器，算厲害嗎？打架的話能打過幾個人？練臂力器對實戰有幫助嗎？本人170cm6
11樓：匿名使用者
基操這是- -就跟俯臥撐30個乙個概念
12樓：匿名使用者
掰開～！？ 掰斷麼？ 開玩笑哈，你能做幾下 大家手部力量是必須的，但是腿法更要注重 而且 你有錢賠醫藥費麼？
13樓：希望在哪兒
這個不好說，但是有一點要清楚的，想pk倒對方力量是基礎
練臂力器會變能打架嗎
14樓：龐飛珍
60公斤臂力器每天400個，半年後，三五個人打不過你，臂力器提公升人的耐力還有爆發力，有力量，打架也就幾下對方就起不來了，另外配合俯臥撐，還有打拳擊，日積月累，不騙你，身體素質不低於部隊出來的，你可以試試就知道臂力器的好處。
15樓：布含巧
負重深蹲多練點，先站的穩
有氧運動多做，提高肺活量（來沒兩下就氣喘吁吁）仰臥起坐（各種花樣，推薦捲腹）練核心（不懂的我也不解釋了，自己查）臥推、俯臥撐（肩，胸，背都要到位）看自己勤不勤奮了（拳頭俯臥撐能有限提公升拳頭承受力）記得攝入營養（量級大比較好）
握力器買乙個練練，碗力自己找方法練，就不多說了，總而言之這些都是有幫助的
16樓：匿名使用者
會力氣大，會好點。但是打架精髓，你打的到人家，人家打不到你！練散打吧
使用臂力器有什麼好處
17樓：小小de王爺
臂力器是用來鍛鍊臂部肌肉，前臂腕屈肌的運動器，主要是增加前臂的力量，沒有其他功效
主要是增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕關節等等部位的力量，可以使上肢肌肉發達，增加臂力。提高身體素質。
18樓：不是最好的自己
臂力器臂力器，聽名字就知道是鍛鍊臂力的了。
19樓：居平鞠凝丹
臂力器的作用：
1、臂力器又名握力棒，是用來鍛鍊臂部肌群，主要鍛鍊臂力和胸肌，輔助鍛鍊腕力。
2、增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕關節等等部位的力量，可以使上肢肌肉發達，增加臂力。提高身體素質。
但是，臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。
經常練臂力棒有什麼好處啊？
20樓：在巴黎象牙塔上
經常練臂力棒的好處：
手臂力量會增大很多，手臂也會變粗，肌肉組織橫斷面增大，維度變大。這個臂力器主要就是練習手臂肌肉，其次是胸肌和肩袖部位，背部的背闊肌斜方肌的鍛鍊，該部位只是輔動肌，增加肌肉線條的同時，也有利於這幾處部位的訓練。
21樓：黑字男孩
使用臂力棒，從
健康角度看，主要是有三個階段使用：
恢復健康：一般的上肢病患之後需要進行**性訓練，可以使用，幫助肌肉運動，防止肌萎縮，從而恢復正常的肢體運動功能；
保持健康：常言道「長壽的秘訣就是邁開腿管住嘴」，運動可以保持身體健康，增進身體新陳代謝機能，保持各組織器官在健康的環境下運轉，從而可以有效地保護健康
增肌健美：運動可以幫助強健肌肉或****，健身器械多種多樣，每一種都會針對身體的運動模式進行鍛鍊增強，對於****和肌肉的塑形都有功不可沒的作用。
希望我的解答能夠給您更全面的理解，如果對我的回答有疑問，可以私信給我交流哦~
22樓：古明
看字面意思就是練習臂力的了，看起來身體的線條更好了
23樓：匿名使用者
增強臂力有肌肉，吸引異性
24樓：
可以讓手臂更加的有力
25樓：匿名使用者
手腕。 肩部 。 對身體好啊。 不太明白你具體想問什麼。 如果問如何健身可以 追問
26樓：真我的風采白羊
這就是經常練臂力棒的好處！
長期練臂力器有效果嗎
27樓：愛利久ann老師
星期覺覺胳膊粗難候;要堅持般情況兩月左右明顯效
28樓：佴朔戚曉昕
乙個星期感覺就感覺胳膊粗了好多！但也是最難的時候；你要堅持！一般情況兩個月左右就有很明顯效果了！
臂力器 和啞鈴 練哪個對打架有幫助？
29樓：匿名使用者
臂力器練爆發力,啞鈴練肌肉,爆發力打別人,肌肉抗別人打.
30樓：匿名使用者
這兩個都沒幫助，只要你拿把砍刀就行了！
31樓：已成灰的保羅
不是練好肌肉打架就厲害了！
練臂力器會變能打架嗎，練臂力器有什麼好處？對打架有幫助嗎？
一指緋紅 不會。臂力棒主要訓練到的肌肉是二頭肌。二頭肌增大雖然能增加視覺感。但實際上對打架幫助不大。爆發力量主要還是肩和三頭肌的瞬間彈射。二頭肌更多作用於提拉。所以你練臂力棒會變得更能提起重物。想打架還是去練負重俯臥撐吧。也不用聽那些人跟你說什麼散打拳擊的。乙個三十三歲的老流氓告訴你。打架就是一股勁...
臂力器怎麼用對自己有好處，使用臂力器有什麼好處
蒲喵 臂力器的作用 1 臂力器又名握力棒，是用來鍛鍊臂部肌群，主要鍛鍊臂力和胸肌，輔助鍛鍊腕力。2 增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕關節等等部位的力量，可以使上肢肌肉發達，增加臂力。提高身體素質。但是，臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。 重慶愛德華不育 臂力器功能 鍛鍊肌...
練氣功對身體的好處，練氣功有什麼好處
內功的練習對身體很有好處 他可以通過人體的意念和氣流在體內的執行 達到一種身體的鍛鍊 他可以對整個身體達到乙個很好的鍛鍊 1 對神經系統的作用。練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈 波振幅增大，而且集中於額部 這是和閉眼安靜枕部呈 波的主要區別 並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化程度增...