1樓：匿名使用者
你好！很像神經衰弱啊，除了感覺記憶和表達能力減退外，是否有其他的表現，應該綜合起來考慮，這種情況應該在飲食上多吃有益記憶的食物，如蛋，魚，大豆，動物肝等富含磷脂的食物，保證睡眠充足，懂得釋放自己的壓力，不要使自己過度勞累，必要時就醫。
為什麼感覺自己近幾年來記憶力反應能力語言表達能力越來越差了！怎麼辦
2樓：精彩
人的記憶力從20歲就開始減退，關鍵是保養和訓練，可以延緩減退程序，這裡有六種方法供您參考。
每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。
訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
記憶力越來越差了，語言表達能力也越來越差了，怎麼辦
3樓：秉燭求學
1、間隔重複記憶
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以“本質層面的理解可以強固記憶”為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為“理解有助於長期記憶”這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的“捷徑”。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、“容易記的”先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現“已經記這麼多了啊！”就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著“還有這麼多要記啊！”或“已經記這麼多了啊！”的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
4樓：匿名使用者
人的大腦記憶有個特點：用進廢退
，一定要主動去記憶東西
記憶力差，語言表達能力變差，頭腦沉，怎麼辦
5樓：匿名使用者
腦子好的人，能輕鬆記憶事情，腦子差的人，很努力的背誦，還是記不住。
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。
望採納！
6樓：生態蛋子
運動起來，再注意飲食，還有精神飽滿，心情愉快。
記憶力差，注意力不集中，反應遲鈍，語言表達能力差
7樓：匿名使用者
不用去醫院，這復跟腦子沒關係制。你只需bai
要靜下心來，沉du下心來，養zhi成學習的習慣就可dao以了，有時候我學習久了也是腦袋昏胸口悶只剩意識在飄蕩，發生啥我也不知道，可以控制自己的時候就接著學習。你的臨床表現為腦子用少了，意志力薄弱，學習經歷少，就是一般學渣都具有的基本特徵，多學學就好了。
8樓：燕雲哥哥哥呵
啊不baijon、這樣我真的是好愛好
du贊好可愛好開心?？你
zhi是dao怎麼回事！你在一版起嗎！你的時候就權這樣說的那個地方我都會給我們帶來什麼?！
你是誰了！你在幹嘛的時候給我說我的老婆大人?！你的人生就是這樣嗎！
你是怎麼回事！你在一起了麼！你是個性還是比較適合的工作作風的問題！
我是真的愛你們喲！你的孩子都不會忘記自己曾經擁有自己而已、不會因為我知道自己想辦法把所有
9樓：匿名使用者
你需要馬上去醫院進行腦部檢查，你可能是慢性
腦萎縮，這是一種慢性精神衰退性疾病！回當然也有答可能是慢性綜合疲勞症！不論是哪種，都需要你立即去醫院檢查，不要等閒視之！至於用藥**，那需要經過醫生診斷，才能對症用藥！
10樓：zf美妙的鋼琴
請問您後來怎麼樣了，我跟您有一樣的症狀困擾影響到自己工作和人際交往了
語言表達能力差，講話慢，記憶力差，反映遲鈍，不愛說話。
11樓：望成益
你好，據你所述的情況，多考慮是有腦功能下降的可能，而不愛說話則多是性格所致，建議你可以服用些複方手參益智膠囊看看，並多外出交友，多做體育鍛煉就可以改善一些的。
邏輯思維能力差，理解記憶能力差，表達能力差，大腦反應遲鈍，自卑敏感，且有性格缺陷障礙。如何改善呢？
12樓：匿名使用者
你差不差是因為你和別人比較得來的結論。其實和不同的人比，就會帶來不同的結果。相對來說都有些差。
那得看跟誰比，如果跟諾貝爾德住來賓，跟**精英來比都會差。所以不要活在比較當中，我覺得你還是有一定的優勢。只是你不善於發掘自己，總看自己的缺點。
你要一定的自信，性格開朗一些，樂觀一點，學會助人。不要太自卑。做一些心理諮詢或者是心理**。
其實人的一生大部分都是**於自己的內心，就是你思想意識形態改變了，你認為你自己行了，你認為自己沒那麼差，特別樂觀，慢慢的而你的生活就開始改變了。推薦你有一點信仰會更好，信仰的力量是無窮大的，他會支援你，支援你，幫助你。推薦你信耶穌吧，耶穌是人類的救主，也是能夠幫到你，你只要信，你在街上就能得百倍來世還能得永生，這是數不盡的祝福，並且在**裡重新定位你自己的價值，重新定位你的身份，你是上帝的兒子，神加倍的祝福你。
13樓：匿名使用者
1.這個評價是誰給自己的呢？
看評價標準是什麼。是和別人比還是和自己比。
（1）如果和別人比，又有一個客觀評判標準，比如說是和同齡人比，可以去醫院看一下自己的智力發育情況。小於18歲，智力低於70分，可能是精神發育遲滯。這個需要到醫院專業的評判，建議去專業的心理醫院。
（2）如果是跟自己比，我們只要比昨天的自己優秀就可以啦，今天的你又比昨天明媚了一點，今天的你又比昨天開心了一點。當自己在進步的時候，我們就在不斷改善了。
幾點建議：
1.多看一些適合自己這個年紀的書，思考理解力會上來，表達能力也會不斷提升。
3.自卑敏感的話，建議學一個自己很喜歡的東西，學好了自己在這個領域比較優秀，我們會有一種優越感。
14樓：匿名使用者
首先，問題裡列出的這些表
述都不是客觀的，差是按照上面量表的數值得出的結論還是隻是自我感覺。要是都是基於相對於的智力量表得出來的結論，那麼估計是天生的問題，改善基本上就很難了。
但是，又看到最後的表述裡是自卑敏感。這個大概率是自我評價過低，那麼首要任務就是增強自信了。另外，性格缺陷障礙，這東西是什麼性格缺陷？
偏執型人格？**型人格？***型人格？
不給出具體資訊，也沒辦法給出方案。而且這個性格障礙，是得過正規測定的嗎？
如果，以上的表述都是沒有得到過正規認定的，那麼，要改善這些問題的方法就比較簡單了，在相關測試結果表示沒有問題的情況下，把自卑敏感的性格特徵給改善過來，問題就解決了。
具體怎麼自卑了，那還是要先分享出個人經歷，才能知道是怎麼樣的過程導致的，才能對症下藥。
15樓：我在這裡等你
如果如你所說都正確，那改善很難。不過不妨找到自己的一方面優點，這個一定有的。從優點出發，認真做事，先成就自我，然後去逐漸嘗試改變這些，一定有好的效果。
不要自卑，人都有優缺點，往往缺點越多的人 優點越明顯，甚至是某方面的天才。
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