1樓：匿名使用者
家長1.做家長的不要給孩子太大壓力。
2.給孩子一些複習方法。教會孩子把各科的知識系統的疏理一下，不要輕易去做新的、難的練習，確定不會做得題就著手放棄它，把會做的抓牢確保不丟分就好。
3.教會孩子自我減壓。比如告訴孩子高考不是某一個學校某一個班的考試，而是全省性的考試，如果自己考得差，全省其它學生也會有人考得差，保持輕鬆心態。
4.做好孩子高考備考期間的生活保障，合理調整膳食結構，讓孩子有充沛的精力應對學習。
5.幫助孩子有規律地生活。高考備考勞心勞人，孩子在此期間會形成“開夜車”、飲食不規律等行為習慣，要及時給孩子提供必要的幫助。
6.幫助孩子合理定位，不要在孩子高考備考期間為孩子過早設立過高的高考志願目標，讓孩子帶著負擔和壓力備考。要為孩子默默積累志願資料，但不要過早向孩子提及，考後幫助孩子準確考量自已，恰當填報志願。
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2樓：愛健康的丹姐
考試臨近時，如何安撫孩子的緊張情緒？這3種方法要牢記
如何緩解考試緊張心理？
3樓：xl小熊
緩解考試緊張心理的辦法：
1、端正認識，客觀理性地分析自身狀況，定位於適當的位置，放平心態迎接。
2、積極的自我暗示。在考前樹立起“相信自己我能行”的觀念，對保持良好的應試狀態將起到積極的作用。這並不是盲目樂觀，而是一種積極的自我心理暗示。
3、深呼吸，靜下心來排除雜念，緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來，氣入丹田，憋氣5秒再緩緩撥出，反覆幾次。瑜伽中經常用到這樣的方式，是很好的舒壓方式。
4、轉移注意力。當你覺得壓力很大無法釋懷的時候，花一點時間做一些自己喜歡做的事情，比如散散步、吃美食、聽聽**等，但是不推薦做劇烈運動，或者完全拋棄複習的徹底放鬆。
5、合理飲食作息，保持充足的睡眠，不“開夜車”。
緩解心理壓力的方法：
1) 自我訓練法：應多回憶過去考試中成功的體驗，通過內心辯論，分析出現的消極意識中不合理的成分。
2) 放鬆訓練法：大家可以找一些韻律舒緩的**磁帶、專門的公訓練磁帶或想像放鬆程式，在家裡進行自我訓練。
3) 系統脫敏**。考試焦慮，在某種程度上講是對考試的某些情景過於敏感所致。
孩子馬上要考試了她總是說緊張，做家長的應該如何讓孩子放鬆
4樓：滄海浩波
家裡有一箇中考的孩子，家長應該做到以下幾點：
1、不要給他太大精神壓力，不要在他面前說如果考不好會怎樣會怎樣，這是對孩子施加心理壓力。
2、鼓勵他，也可以許下如果考好了會得到怎樣的獎勵。
3、教育他用平常心來對待考試，不要把考試看的太重，畢業中考以後孩子還會繼續生活，就算考的不好也可以有別的出路！
4、好好學習和複習，家長可以有效溝通，陪伴孩子度過中考的日子。
5樓：攜手哥
告訴她結果不重要，只要她自己努力了就行。
6樓：弦月姬雪
告訴孩子考不好沒關係，只要自己盡力了就行。我也剛考完，父母就這樣安慰我。
7樓：米諾言小
安慰她吧，告訴她這只是一場考試，只要你努力了，問心無愧就夠了。或者帶她出去看看走走，聽**，嚼口香糖。
8樓：古風牧月
多聊天，分散注意力！
9樓：匿名使用者
不管怎樣，她想幹啥就讓她幹啥，我也是剛考完試，我媽這麼給我說的
10樓：匿名使用者
帶她出去走一走，用你的心給她開導，和她多溝通。
中考家長必看：如何溝通孩子安撫其焦慮
11樓：左養右學教育
1、瞭解孩子壓力來歷
一般狀況，孩子的壓力來自兩個方面，一、是心理上怕自己考欠好，達不到爸爸媽媽的希望。
二、是身體上長時間的嚴重高強度作息是睡覺不可，她的身體天然感覺不到舒服，感覺到累、壓抑。因而，家長一方面要按照孩子的實際狀況設定希望值，另一方面多關懷他的身體健康，確保睡覺，一起容納他的負面心情。
2、家長何時該閉嘴？
假如將溫習的怎麼樣了總掛在嘴邊，還是沒有辦法答覆的。事實上，沒有人能否徹底的溫習完才去參加考試，總有不盡善盡美的當地，假如你總問他，之後給他的只會是無形中的壓力，而且這個資訊會在她的心裡強化他的不安，進而影響他的中考備考。
3、孩子拋棄，你該怎麼辦？
越是接近中考好的學生奮勇趕上，甚至越戰越勇，而一些根底差的學生這時候種妄自菲薄，反正我不可，溫習也沒用，不如不浪費時間了。實際上最終的衝刺對高考的考生可能含義不大，可是對中考考生來說變數太大了，許多學生都是在中考最終衝刺階段大幅的進步中考成果的。家長能夠恰當的通知孩子這段時間衝刺是能夠大幅進步你的成果，在心理上給孩子起到一個鼓舞的效果。
4、孩子考欠好怎樣應對
其實考試不僅僅靠你的實力，也考慮你的命運分數，這個東西可遇不可求，每個孩子簡直都問過爸爸媽媽一個問題，我考欠好怎麼辦，有的家長答覆不所謂，有的家長答覆考欠好，等著捱揍吧，這兩種答覆都不可取。考試確實對孩子和家長都很重要，不可能無所謂，這麼答是言不由衷，可是假如加上了威逼利誘，是不是又給孩子很大的壓力呢？這時候最好仔細的誠篤的和孩子一起面對這個問題，供認考的欠好，這是一定要一起通知他：
“我看到了你的溫習，看到了你的努力，這樣我們不懊悔就能夠了。”
5、多和教師交流
中考家長在這個階段及時的和孩子的任課老師交流，瞭解孩子的近況，是否呈現了焦慮厭學的趨勢或許對知識點把握得是否到位。孩子的學習心情是否有所波動。若有不太好的傾向，及時和老師交流安排，對孩子進行整理和調整。
12樓：左養右學
要多交流，不要絮叨，以朋友的方法共處。
高中生緩解壓力的方法，高中生如何緩解心理壓力？
高中生的學習生活都是非常繁重的，很多時候我們都會覺得壓力的過大。但是壓力過大，我們如何去排遣這個壓力呢，也是有方法的。當我們學習遇到困難的時候，或者經沒有辦法集中注意力的時候，那時候我們可以停下來，先別去學習了，然後我們先去看看外面的世界是什麼樣子的，去外面的走廊走一走。去運動一下，讓我們的大腦神經...
高中家長會學生代表發言稿，高一家長會學生代表發言稿主要針對家長的
已是學年之末了。透視過去的一學年，身為班級學習委員，這一年工作的點點滴滴時時在眼前隱現。自從進入遼寧特師，自從進入06級英語 2 班，我學到了很多，也感受到了很多。不過，還有不到半個月就要結束自己本學年的班級學習委員的工作了，回望這一學年自己走過的路 留下的或深或淺的足跡，不僅充滿了歡愉 也充滿了淡...
小學生家長如何引導孩子主動學習，家長如何引導孩子主動學習
讀書心語 如何引導孩子主動學習 一 多與孩子溝通，做孩子的好朋友。21世紀的孩子，大多數都是獨生子女，在家裡沒有同年的夥伴，父母又不讓孩子出去玩，害怕孩子在外面和那些壞小孩玩會被帶壞，所以21世紀有很多孩子性格都很孤僻，也很孤獨，她們不愛說話，不愛學習，其實是錯的，家長和老師要特別注意多與孩子溝通，...